The Better You Listen (część 2)

Im lepiej słuchasz, tym więcej będziesz wiedzieć. To może brzmieć bardzo prosto i tak jest. Słuchanie zajmuje więcej godzin na jawie niż jakakolwiek inna aktywność. Z twoich godzin przebudzenia 70% z nich spędza komunikację. Pisanie zajmuje 9%, czytanie 16%, mówienie to 30%, a słuchanie to 45% czasu komunikacji. Niedocenianym narzędziem biznesowym jest dobre słuchanie.

Osoby z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym mają nie tylko takie same problemy z komunikacją jak osoby bez choroby afektywnej dwubiegunowej, ale bipolarne blokady słuchania mogą być poważniejsze i częstsze.
Bloki do słuchania obejmują:
1. Z góry przyjęte pomysły i przemyślenia, odrocz osąd
2. Niezdolność do relaksu, skupienia i koncentracji w momencie, w którym się znajdujesz
3. Za dużo mówisz lub zbyt często przerywasz
4. Myślenie o reakcjach podczas procesu komunikacji
5. Brak zainteresowania rozmową
6. Nie pokazywanie, że słuchasz

W jaki sposób osoby z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym mogą poprawić swoje umiejętności słuchania? W zeszłym tygodniu blog omawiał pozycje od 1 do 3, omówmy pozostałe trzy dwubiegunowe bloki. W jaki sposób osoby z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym mogą poprawić swoje umiejętności słuchania? Wróćmy do listy bloków nasłuchiwania i napisz kilka sugestii.

Myślenie o odpowiedziach podczas komunikacji. To jest syndrom „Bigger Fish”. To wtedy nie czekasz wystarczająco długo, aby głośnik skończył to, co chce przekazać i abyś go pochłonął. Zamiast tego bierzesz pierwszy kęs przynęty konwersacyjnej, która wyzwala w tobie odpowiedź. Musisz odłożyć rozpraszające myśli. Nie przygotowuj mentalnie obalenia części informacji. Rozważ wszystko, co jest powiedziane. Odroczenie osądu, przerywanie jest stratą czasu i ogranicza zrozumienie przesłania mówcy.

Brak zainteresowania rozmową to kolejny rodzaj trudności w „Aktywnym słuchaniu”. Aktywne słuchanie jest tam, gdzie Ty podejmuj świadomy wysiłek, aby usłyszeć nie tylko słowa w rozmowie, ale także starając się zrozumieć całą wiadomość wysłane Nie oznacza to zrozumienia każdego słowa w słowniku. Oznacza to użycie słów w kontekście, aby zrozumieć znaczenie przedstawionej frazy, zdania i języka ciała (więcej na ten temat w innym biogenie). Zrozumienie mowy ciała za pomocą jego małych uśmiechów, pozycji brwi i ruchu gałek ocznych to tylko część mowy ciała i aktywnego słuchania. Dla niektórych osób z chorobą afektywną dwubiegunową nauka języka ciała jest trudna. Jest to część, a czasem najważniejsza część słuchania.

Nie pokazywanie, że słuchasz, może być mylące. Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mogą mieć nieprzytomny ruch gałek ocznych (rzutki). Na twarzy dwubiegunowej może występować pusty wyraz twarzy. Działania te można łatwo zinterpretować jako działania niesłuchujące. Może to wpływać na sposób mówienia, jego prędkość może się szybciej skończyć. Lub jego prędkość może zwolnić, licząc na większe zainteresowanie i zrozumienie ze strony innych. Przekazywanie mówcy informacji zwrotnych, takich jak „Brzmi jak mówienie: lub„ To, co słyszę ”, może być użyte oszczędnie, aby zrównoważyć działania niesłyszące.

Niezależnie od tego, czy rozmawiasz publicznie z małym spotkaniem biznesowym, słuchasz go lub bierzesz udział w rozmowie; słuchanie jest tak samo ważne, jak się mówi. Stare nawyki trudno przełamać. Choroba dwubiegunowa zwykle preferuje rutynę, co bardzo utrudnia zmianę zachowania. Dobry słuchacz wymaga dużej koncentracji.