Jak trauma wpływa na mózg?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak trauma wpływa na mózg? To coś, o czym dużo myślałem po byciu zdiagnozowano zespół stresu pourazowego (PTSD). Chciałem (potrzebowałem) wiedzieć, że istnieje fizyczny powód, dla którego nie byłem w stanie porzucić traumy, aby po prostu „przezwyciężyć”, tak jak zrobili to inni ludzie. Faktem jest, że uraz wpływa na mózg i niektórzy z nas, którzy cierpią na uraz i rozwijają PTSD, robią to, ponieważ nasze mózgi przetwarzają uraz inaczej niż inne.

Kiedy doświadczamy traumy, nasze ciała i mózgi zmieniają się. Mózg rejestruje każdy detal sensoryczny tego zdarzenia i te wspomnienia można wielokrotnie reaktywować. Dla większości ludzi powoduje to wahania nastroju i destrukcyjne sny, które z czasem maleją. Ale dla tych z nas, którzy rozwijają PTSD, tych objawy pogarszają się z czasem i stają się nachalne w naszym codziennym życiu.

Jak mózg reaguje na uraz

Naukowcy odkryli, że mózg składa się z trzech części: gada, ssaka i neomammaliana. Każdy z nich odgrywa rolę w naszej reakcji na traumę.

The gad Część (pień mózgu) kontroluje nasze instynkty przetrwania. Podczas traumatycznych doświadczeń ta część mózgu przechodzi w tryb reaktywny. Wszystkie nieistotne procesy są wyłączone i przechodzimy w tryb przetrwania.

The ssak (śródmózgowia, limbiczna) część naszego mózgu przetwarza emocje i uczenie się i jest unikalna dla ssaków. Nie rejestruje pojęć czasu ani logiki i ocenia wszystko jako przyjemne (przyjemne) lub nieprzyjemne (ból / cierpienie). Przeżycie opiera się na unikaniu bólu i powtarzaniu przyjemności.

Ciało migdałowate znajduje się w limbicznej części naszego mózgu i to odgrywa rolę w jak przetwarzamy traumę. Ciało migdałowate działa jak filtr, skanuje zagrożenie, na które zareagował nasz gadzi mózg, i decyduje, czy istnieje realne zagrożenie. Jeśli nie, to umożliwia dostęp do kory nowej. Jeśli zasygnalizuje, że istnieje niebezpieczeństwo, wówczas inne części mózgu stają się aktywne (szczególnie wzgórze, który znajduje się również w mózgu limbicznym) i pobudza jedną z trzech reakcji alarmowych w mózgu gada: walka, lot lub zamrażać (Korzystanie z uważności w procesie odzyskiwania PTSD) Następnie ciało reaguje na instrukcje mózgu.

W normalnych sytuacjach, gdy zagrożenie minęło, układ nerwowy przywraca ciało do normalnego stanu poprzez redukcję hormonów stresu i umożliwienie mózgowi powrotu do normalnej funkcji. Jednak u osób, które przeżyły traumę, a które rozwijają PTSD, zmiana z reaktywnego na reaktywny nie następuje. Zamiast tego mózg gadów utrzymuje ocalałego w stanie reaktywnym.

Traumatyczne zdarzenie nigdy nie ma dostępu do neomammalian mózg (kora nowa), która jest częścią mózgu kontrolującą przetwarzanie poznawcze, podejmowanie decyzji, pamięć i samoświadomość. Jest to część mózgu, która pozwala nam przetwarzać traumatyczne sytuacje i leczy. Zamiast tego zdarzenie odbywa się w mózgu limbicznym, ciało migdałowate pozostaje w stanie nadmiernej stymulacji i przeżył traumę pozostaje w ciągłym podnieceniu, szukając i dostrzegając zagrożenia wszędzie.

Ponieważ pamięć tego wydarzenia jest przechowywana w mózgu limbicznym, który nie ma pojęcia czasu, wydarzenia, które miały miejsce 20 lat temu, mogą wydawać się, że dzieją się w teraźniejszości. Dlatego osoby cierpiące na PTSD mogą wyglądać, jakby utknęły w przeszłości i przeżywają traumę retrospekcje i koszmary.

Jak dochodzi do uzdrowienia w traumatycznym mózgu?

To wszystko wydaje się bardzo skomplikowane, przynajmniej mi się przydarzyło. Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie musisz znać wszystkich szczegółów funkcjonowania mózgu, aby zrozumieć, że jako ofiary traumy, które mają rozwinął PTSD, nasz mózg przetwarza (lub nie przetwarza, naprawdę) traumę inaczej niż ci, którzy nie mają PTSD, a uzdrowienie jest możliwy (Neuroplastyczność: co musisz wiedzieć w PTSD). Te dwie rzeczy dają mi duży komfort, gdy jestem rozsierdzony i doświadczanie objawów PTSD.

Gojenie się w zranionym mózgu odbywa się poprzez podjęcie próby wypróbowania różnych opcji leczenia zaprojektowanych w celu współpracy trzech części mózgu. Nie każdy z PTSD zareaguje tak samo na określone zabiegi, nie ma jednej uniwersalnej poprawki. Ale w pracy z terapeuta, który rozumie PTSDmożna zmniejszyć skutki urazu, a nawet wyeliminować występujące objawy PTSD.

Znajdź Jami na Facebook, w dniu Świergot, w dniu Google+i dalej jej blog, Sober Grace.

Jami DeLoe jest niezależnym pisarzem i blogerem uzależniającym. Jest zwolenniczką świadomości zdrowia psychicznego i powrotu do nałogu, a sama odzyskuje alkohol. Znajdź Jami DeLoe na swoim blogu, Trzeźwa Grace, Świergot, i Facebook.