11 sposobów na regenerację PTSD

Bez względu na to, kim jesteś, uzdrowienie PTSD może być trudne. Chociaż możemy się napompować (i poprosić przyjaciół i rodzinę, aby wygłosili nam pogawędki), czasami w tych momentach jesteś zupełnie sam potrzebujesz tylko listy miejsc, aby dać sobie zastrzyk spokoju, nadziei, inspiracji, motywacji, a nawet odrobiny miłość.

We wszystkim, o czym pisałem tutaj w ciągu ostatniego roku, nigdy nie napisałem postu, który daje listę zasobów, więc będzie to pierwszy!

Gdzie znaleźć komfort w podróży PTSD

Wysyłam myśl o uzdrowieniu dnia do tych, którzy są na mojej liście e-mail (chcesz się zarejestrować? Odwiedź tę stronę.) To praktyka, którą uwielbiam, ponieważ oznacza, że ​​mogę poszukać rzeczy, które inni powiedzieli prawda o życiu, wgląd, który daje nam nogę do góry, lub tylko odrobina zrozumienia na trudnym poziomie dzień.

Oprócz cytatów lubię także artykuły napisane przez ludzi, którzy doświadczyli zmian w swoim życiu i nauczyli się czegoś, jak skutecznie przejść przez przejście. Nie możemy też zapomnieć o nagraniach audio i wideo, które po prostu pomagają wygładzić trudny dzień.

Oto lista do odkrycia w tych chwilach, w których naprawdę chcesz wyjść z głowy. Ponieważ utknąłeś we własnej skórze, najlepiej jest znaleźć sposób na jej uspokojenie. Sprawdź te opcje:

Beliefnet.com - strona obejmująca miłość i rodzinę, zdrowie, inspirację, rozrywkę, duchowość i wiarę.

Rewireme.com - strona, która bada, co to znaczy i jak osiągamy ten moment „aha”, który przenosi nas na nowy poziom bytu, a także neuronaukę, która pomaga nam się tam dostać.

StoryTellersForGood.com - strona, na której dziennikarze i fotografowie wykorzystują swoje umiejętności, aby inspirować optymizm i zmiany.

GivesMeHope.com - strona pełna opowiadań przesłanych przez ludzi na całym świecie, które dają nadzieję i inspirację.

Calm.com - oferuje bezpłatny relaks z przewodnikiem

Karmatube.com - strona poświęcona ukazaniu inspirujących historii poprzez wideo.

ZenHabits.com - ma wspaniałą stronę z pięciu najbardziej inspirujących filmów wszechczasów.

Żadna lista nie byłaby kompletna bez miejsca docelowego oferty (wszystkie te witryny oferują mnóstwo cytatów w kategoriach obejmujących niemal każdy temat, w którym chcesz uzyskać wsparcie)

ThinkExist.com

Goodreads.com

Brainyquote.com

Michele jest autorem Twoje życie po traumie: Potężne praktyki odzyskiwania tożsamości. Połącz się z nią na Google+, LinkedIn, Facebook, Świergoti jej stronie internetowej, HealMyPTSD.com.