Jak rozmawiać z rodziną o swojej chorobie psychicznej

Ważne jest, aby wiedzieć, jak rozmawiać z rodziną na temat choroby psychicznej. Niektóre rodziny mają długą historię chorób psychicznych i mogą otwarcie mówić o diagnozach, objawach i leczeniu chorób psychicznych. Chociaż niektóre choroby są dziedziczne, wielu z nas musi przekazać członkom naszej rodziny wiadomość, że mamy chorobę psychiczną. Tak czy inaczej, czasem może to być trudne porozmawiaj z najbliższymi o swoim zdrowiu psychicznym. Sposób, w jaki dorastałeś, relacje z rodzicami i bliskość bliskich krewnych przyczyniają się do tego, jak rozmawiasz z rodziną o swojej chorobie psychicznej.

Rozmowa z rodzicami na temat choroby psychicznej

Czasami najtrudniej jest rozmawiać z naszą najbliższą rodziną na temat chorób psychicznych. Kiedy zdiagnozowano u mnie depresję, ukryłem ją przed moim ojcem. Bałem się, że zbytnio się o mnie martwi, i martwiłem się, że pomyśli, że zrobił coś złego. Błędne przekonania i piętno na temat pochodzenia i przyczyny choroby psychicznej spowodowało, że odłożyłem rozmowę z rodziną na temat mojej choroby psychicznej, dopóki moje objawy nie ustąpiły i nie dostałem

diagnoza choroby afektywnej dwubiegunowej. Do tego momentu trzeba było powiedzieć mojemu tacie, co się ze mną dzieje, i uzyskać jego poparcie. Minęły dwa lata między moją pierwszą a drugą diagnozą i chociaż mój ojciec wiedział, że coś jest nie tak, nie wiedział jak rozpocząć ze mną rozmowę.

Aby uniknąć utraty krytycznego wsparcia z powodu własnego milczenia, warto porozmawiać z rodzicami o swojej chorobie psychicznej. Pomocne może być usunięcie emocji z rozmowy, abyś mógł opowiedzieć im o swojej diagnozie, planie leczenia i ogólnej perspektywie. Możesz również udostępniać im książki i strony internetowe na temat swojej choroby, jeśli nie są dobrze zaznajomieni z chorobami psychicznymi. Udostępnianie zewnętrznych źródeł również odciąża cię jako dziecko i wprowadza obiektywne informacje. Większość rodziców chce tylko pomóc, a rozmowa z nimi na temat twojej choroby psychicznej otworzy możliwość bardziej uczciwego związku.

Dzielenie się chorobą psychiczną z dalszą rodziną

Rozmowa z dalszą rodziną na temat twojej choroby psychicznej może podnieść szereg problemów, zarówno dla ciebie, jak i twojej rodziny. Jeśli masz dużą liczbę relacji, dynamika grupy zawsze będzie miała wpływ na to, z kim rozmawiasz i ile im mówisz. Jeśli twoja ciotka jest zapracowana, możesz ją pominąć, oprócz najbardziej ogólnych informacji o twoim stanie. Czy wujek był na terapii? Być może najbardziej rozumie twoją chorobę lub przynajmniej część twojego leczenia i jest dobrym kandydatem do częstych rozmów.

Jeśli trudno ci znaleźć przyjaciół lub poznać nowych ludzi - i wielu innych ludzie z chorobami psychicznymi walczą społecznie - może się okazać, że twoja dalsza rodzina daje doskonałą okazję do znalezienia powiernika. Nie ma prawa, które wymaga, aby ludzie byli blisko swoich rodzin, a na pewno nie ma zasady, aby cała rodzina była zaangażowana w chorobę psychiczną. Jednak wspólne pochodzenie i korzyści ze spotkań rodzinnych stwarzają okazję do korzystnego dzielenia się.

Znajdź Tracey na Świergot, Facebook, i jej osobisty blog.