Stwórz umowy dotyczące bezpieczeństwa psychicznego dla nastolatków z Bipolar
Moja córka i ja mamy umowę dotyczącą bezpieczeństwa psychicznego. Naruszyła warunki kontraktu i musiałem wezwać policję. Ponieważ moja córka i ja korzystaliśmy z umów dotyczących bezpieczeństwa psychicznego, odkąd była nastolatką, oboje zrozumieliśmy zasady. Zawierając umowę dotyczącą bezpieczeństwa psychicznego, podjąłem coś, co mogło być niestabilną, przedłużoną walką z moim dorosłym dzieckiem z chorobą afektywną dwubiegunową i przekształciłem go w proste ustalenia umowne. Ułatwiło to trudną sytuację.
Zdefiniowane umowy dotyczące bezpieczeństwa zdrowia psychicznego
U podstaw umowy o bezpieczeństwie psychicznym jest dokument, który:
- Zawiera listę kroków, które osoba podejmie zachowaj bezpieczeństwo podczas kryzysu zdrowia psychicznego
- Opisuje czynniki wyzwalające, które mogą wyzwolić osobę
- Zapewnia opcje uspokojenia osoby w niebezpieczeństwie
- Określa zasady zachowania lub środowisko, które zapewni osobie bezpieczeństwo
- Zawiera uzgodnione konsekwencje dla niebezpieczne zachowania
Dlaczego masz umowę dotyczącą bezpieczeństwa psychicznego?
Umowy dotyczące bezpieczeństwa zdrowia psychicznego pomagają rozwiązywać kryzysy zdrowia psychicznego. Pomagają utrzymać otwartą komunikację po kryzysie i przygotowują grunt pod uzdrowienie. Oto inne rzeczy, które mogą zrobić umowy dotyczące bezpieczeństwa psychicznego.
Tworzy jasne zasady dotyczące zachowania i konsekwencji
Kiedy nasze dzieci są małe i wymykają się spod kontroli, łatwiej sobie z nimi poradzić. Rodzic może je przytulić, dopóki nie uspokoi się lub wykona dowolną liczbę innych praktyk ochronnych, aż kryzys minie. (Nie zrozum mnie źle - wiem, że to nie jest łatwe - ale kiedy moja córka była młodsza, miałem trochę więcej kontroli).
Ale nastolatki i młodzi dorośli są inni. Nie można ich fizycznie powstrzymać. Jest mniej prawdopodobne, że coś zrobią, ponieważ tak powiedział rodzic. Podczas kryzysu potrafią się kłócić, walczyć i manipulować.
Posiadając pisemną umowę dotyczącą bezpieczeństwa psychicznego przed kryzysem, rodzice i ich starsze dzieci mogą mieć jasne zasady dotyczące zachowania i jego konsekwencji.
W moim przypadku moja córka zgodziła się, że nie postawiłaby między nami ściany ani drzwi samobójczy. Mogła poprosić, żebym z nią nie rozmawiała ani jej nie dotknęła, dopóki się nie uspokoi - ale nie mogła wyjść z pokoju. Oboje podpisaliśmy w tym celu umowę.
Zamiast tego moja córka krzyczała, że zamierza się zabić i zamknęła się w łazience. Podszedłem do drzwi i przypomniałem jej o naszej umowie. Wyjaśniłem, że jeśli nie wyjdzie, zadzwoniłbym na policję. Krzyczała: „Nie obchodzi mnie to”.
Więc zadzwoniłem
Pomaga utrzymać zdrowy związek
Po zakończeniu odcinka i rozmowie moja córka musiała się uśmiechnąć. „Pchnąłem to - ty to zrobiłeś!”
To było to. Nie ma dramatu. Żadnych oskarżeń. Wiedziała.
Zawierając umowę, zasady były jasne. Nie musieliśmy walczyć o „Nie powinieneś…” lub „Miałem zamiar…”
Pchnęła to. Ja to zrobiłem.
Ewoluuje wraz ze zmianą potrzeb
Ponieważ od lat korzystamy z umów dotyczących bezpieczeństwa, moja córka przyzwyczaiła się do zasad i konsekwencji tego systemu. Z biegiem lat umowy ewoluowały w celu dostosowania do zmieniających się potrzeb mojej córki. (Kiedyś chodziło tylko o kradzież samochodu - teraz zamknięte drzwi.) Ale choć szczegóły mogą się zmienić, koncepcja stoi za nie robią tego - są pisemną umową, którą oboje zawarliśmy, aby zapewnić mojemu dziecku bezpieczeństwo, gdy jego mózg nie jest w stanie tego zrobić więc.
Jak nasz kontrakt na bezpieczeństwo psychiczne uratował moją córkę
Jak zawrzeć umowę dotyczącą bezpieczeństwa zdrowia psychicznego
Umieść „Umowę bezpieczeństwa zdrowia psychicznego” w wyszukiwarce, a pojawi się wiele różnych szablonów. Chociaż stanowią one punkt wyjścia, sugeruję, abyś zabrał je do swojego terapeuty i wraz z dzieckiem stworzyliście plan, który będzie działał dla was wszystkich. Dostosowując je do swojego dziecka i jego specyficznych potrzeb, otrzymasz dokument, który może ci pomóc w sytuacji kryzysu zdrowia psychicznego.
