Dlaczego jestem wdzięczny za mój postęp w regeneracji w tym roku

To ta pora roku, w której wszyscy staramy się pamiętać o znaczeniu wdzięczności, dlatego chcę poświęcić chwilę na zastanowienie się, dlaczego jestem tak wdzięczny za postępy w regeneracji, które poczyniłem w ubiegłym roku. Odzyskiwanie nigdy nie jest procesem liniowym, co oznacza, że ​​miałem swój udział w odstępstwach, ale zrobiłem też kilka ważnych kroków naprzód i należy to docenić.

Jak wyglądał mój postęp odzyskiwania w tym roku

Najważniejszym (i przerażającym) krokiem, który podjąłem w tym roku w kierunku wyzdrowienia, jest wreszcie porzucenie mojej dwubiegunowej diagnozy i uznanie jej za to, czym była: błędna diagnoza. Minęło dużo czasu, ale moja tożsamość tak bardzo zaplątała się w moje zdrowie psychiczne, że zajęło mi wiele lat, zanim w końcu zaakceptowałem prawdę.

Utrata dwubiegunowej diagnozy oznaczała, że ​​unosiłem się w pustce objawów bez nazwy tego, co przeżywałem, by działać jak tratwa ratunkowa. Ale oznaczało to także, że mogłem zobaczyć swoje doświadczenie bardziej uczciwie bez niepotrzebnego obiektywu „dwubiegunowego” wypaczającego moje rozumienie tego, przez co przechodzę. Dowiedziałem się, że moje epizody emocjonalne wcale nie są przypadkowe, ale zazwyczaj są wywoływane przez postrzegane unieważnienie lub nadmierną reakcję na moją wyjątkowo wrażliwą reakcję walki / ucieczki / zamrożenia. Uświadomienie sobie tego doprowadziło mnie do ostatecznego zmagania się z moim dzieciństwem, które zawsze odrzuciłem, ponieważ było pod każdym względem normalne i szczęśliwe. Ale uczę się, że rzeczy mogą być zarówno dobre, jak i złe, zdrowe i niezdrowe, kochające i traumatyczne jednocześnie. Mimo, że niezwykle trudno jest jednocześnie pamiętać o tych realiach, jestem bardzo wdzięczny że nad tym pracuję, ponieważ myślę, że przybliża mnie to do uzdrowienia, szczęścia i zrozumienie.

Aby dowiedzieć się więcej o mojej podróży powrotnej w ciągu ostatniego roku, sprawdź poniższy film. A ty? Za jakie aspekty postępu w regeneracji jesteś wdzięczny za ten rok? Udostępnij w komentarzach.