Jak walczyłem z bałaganem

Raz w mojej długiej walce o zorganizowanie się z ADHD skonsultowałem się z FlyLady, guru od organizacji online, który wiązał muchy. Pomogła wielu moim przyjaciołom utknąć w czymś, co nazywa CHAOS - nie może mieć nikogo z powodu syndromu.

Codzienne wymagania e-mailowe FlyLady obejmowały: Nosić sznurowane buty i utrzymywać zlew w czystości. Pomimo moich najlepszych starań, miałem na sobie kapcie, podczas gdy patelnia z chlebem bananowym moczyła się w zlewie. Usunąłem się z listy e-mailowej FlyLady.

Kilka miesięcy po tym, jak ona i ja się rozstaliśmy, zerwałem z facetem, który mógł mnie kochać, ale który, jak byłem pewien, nigdy nie tolerowałby mojego niezorganizowanego domu. Po odbiciu zastanawiałem się, jak zerwać z niechlujnymi pokojami. Wiedziałem, że bardziej pociągałbym, gdybym mógł znaleźć dwie pasujące do siebie skarpetki. Mniej więcej w tym czasie byłem zdiagnozowano ADHDi został zachęcony przez mojego lekarza do zatrudnienia profesjonalnego organizatora. Brałem leki, ale nie miało to większego wpływu na moje rozproszone życie. Moje sesje z lekarzem kosztowały 125 USD za godzinę.

[Autotest: czy twój bałagan jest poza kontrolą?]

Zatrudnianie organizatora, mniej niż godzinę, miało sens, ale szukałem duszy. Czułam się śmiesznie, potrzebując profesjonalisty, który pomógłby mi uporządkować moje sprawy. Czy byłem leniwy, niemoralny, niekompetentny? Czułem się jak nieprzystosowany. Zracjonalizowałem to, że się nie zorganizowałem: po zgubieniu kluczy, niedopasowaniu skarpet i niezliczonej ilości dodawania sody oczyszczonej do ciasta ciasto nie chciałem próbować - i ponieść porażkę - ponownie. Zdecydowałem, że może sprzątanie jest burżuazyjne. Schludność to nerwica. Wolę poczytać książkę niż utrzymać porządek w domu.

Powiedziałem też sobie, że impulsywne, zabawne typy, takie jak ja, nie są dobrymi gospodyniami domowymi. Rzuciłem się na naukę nowego sportu - boks - i trenowałem ciężko do opanowania górnych cięć i dźgnięć. Moja bokserska mantra brzmiała: „Nigdy się nie męczyłem, nigdy się nie bałem”, ale moje serce zapadło na myśl o zorganizowaniu się.

Wykonanie ruchu - w końcu

Wyobraźcie sobie, jak byłem zaskoczony, że czułem się upoważniony Betty Huotari, organizator, który znalazłem w Internecie. Podczas wywiadu telefonicznego dowiedziałem się, że trenowała innych klientów z ADHD, aby zorganizować ich flotsam i jetsam. Betty ostrzegła mnie, żebym nic nie robił do pierwszego spotkania. Nie musiałem udawać, że się zorganizowałem, zanim przyjechała, by pracować swoją magią.

Gdy tylko ją zobaczyłem, wiedziałem, że dokonałem właściwego wyboru. Była elegancką blondynką, noszącą czarne buty na wysokim obcasie, które raz w środku przebrała na mieszkania. Już sam jej wygląd dał mi do zrozumienia, że ​​mogłaby uporządkować moje rozproszone życie.

[Bezpłatne pobieranie: 22 strategie niszczenia bałaganu dla dorosłych z ADHD]

Betty była niewzruszona moim chaosem: szafa w przedpokoju, w której nie ma miejsca na płaszcz, stoły pokryte książkami sportowymi, piłkami tenisowymi i rachunkami, grube krzesła z psią sierścią i porzucone ubrania. Powiedziała mi, że widziała gorzej i mnie nie osądziła.

Naszym pierwszym zadaniem było wykopanie stolika telefonicznego - małego biurka, wbudowanego w narożnik kuchni, z szufladą i szafką pod spodem. Z tego stanowiska dowodzenia odebrałem telefon i umówiłem się na spotkanie, a to był bałagan. Usunęliśmy wszystko ze stołu i z szuflady i szafki. Znaleźliśmy książkę w miękkiej oprawie, pudełka Animal Crackers, zepsuty wazon, lekarstwa, chusteczki, dzieła sztuki, ster kierunku mojego windsurfingu, kupony i sznurek.

Przyznaję, że nie pozostań przy zadaniu, dzieląc moją uwagę między sprzątanie a prośby mojego psa o wypuszczenie. W końcu wróciłem do naszego projektu, zawstydzony, widząc, że Betty wciąż pracuje nad pracą, która miała być wspólnym wysiłkiem

Mój ADHD ciągle działał: byłem śledzony przez każdy projekt, który moim zdaniem wymagał mojej uwagi. Za każdym razem Betty delikatnie prowadziła mnie z powrotem do pracy przy stole telefonicznym. Odsunęła brązową płytę z Chin, zniszczoną przez utlenianie, na wysoką półkę na nieużywanym regale i zasugerowała, żebym zajął się tym innym razem.

[The Ultimate Room-by-Room Organisation Guide]

Schludne strategie

Po tym, jak wszystko zostało posortowane w stosy, Betty dała mi strategie ich organizacji. Moim zadaniem było dowiedzieć się, który sposób był dla mnie najlepszy. Pomyślałem, że użyję dwóch szafek na dokumenty - jednej do prac domowych, drugiej do prac zawodowych; kup organizery, aby szuflada sama się sortowała; trzymaj przy telefonie pojedynczy notatnik zamiast trzech, które tam mieszkały; zmniejsz mój zestaw ołówków i długopisów do trzech; stworzyć notatnik kontrolny, który zawiera wszystkie ważne informacje do prowadzenia gospodarstwa domowego: przypomnienia o dniu recyklingu, dniu śmieci, dniu odczytu gazomierza.

Zanim Betty nauczyła mnie swojego systemu, papierkowa robota była moim upadkiem. Rzucałam papierami na pusty stół lub półkę - aż stała się niepewnym stosem. (Betty nazywa płaskie powierzchnie „poziomymi potworami” ze względu na ich niesamowitą umiejętność zbierania papierów). Gdybym potrzebował miejsca do pracy, przykleiłbym papiery gdzie indziej i rzadko je znajdowałem. Dzięki Betty wszystko się zmieniło. Nie musiałem pamiętać, gdzie, powiedzmy, poszła gwarancja na nowy system usuwania śmieci. Złożyłem go w ciągu godziny od otrzymania.

Czyste biurko, czysty umysł

Ku mojej radości mój dom i moje domowe biuro zaczęły funkcjonować. Zamiast siedzieć na drewnianym krześle, które wciąż się rozpadało, bez względu na to, jak często sklejałem je ze sobą, przeszedłem przez pokój na krześle biurowym na kółkach. Moje zapasy były przechowywane w szafce za biurkiem. Moje projekty wisiały w folderach na biurku. Podczas jednej z wizyt Betty powiedziała, że ​​obserwując rząd folderów, mogła powiedzieć, że moje życie jest przepełnione.

Ona miała rację. Były osobne rozmowy kwalifikacyjne, nauczanie zastępcze, biuletyn dla singli, który redagowałem, galeria sztuki, w której brałem udział, dwa kluby tenisowe, dwa kluby żeglarskie, mój tenis stołowy Klub. Pomogła mi przyciąć foldery do niektórych mniej ważnych działań.

Życie było dobre - i stało się lepsze. Im bardziej zorganizowane stało się moje biurko, tym lepiej mogłem ustalać priorytety. Bez dwóch tuzinów konkurujących o moją uwagę mogłem pozostać przy projekcie do czasu jego ukończenia. Kiedy w końcu odłożyłem ostatni kawałek papieru i spojrzałem na uporządkowane biurko, przyszło mi do głowy, że muszę poszukać nowej pracy. Z pomocą Betty zobaczyłem siebie na nowo - jako osobę zdolną do zarządzania domem i życiem. Uciszyłem ten wewnętrzny głos, który mnie potępiał.

Organizowanie mojego życia było tak ekscytujące, jak doskonalenie moich ruchów bokserskich. Kontrolowanie mojego otoczenia uwolniły endorfiny o dobrej samopoczuciu, podobnie jak spocona walka z powolną torbą. Za każdym razem, gdy otwierałem szufladę starannie ułożonych przypraw tuż obok mojego pieca, czułem się zachwycony. Tak zachwycony, że zainspirowała mnie zabawa do wypróbowania nowych przepisów. Życie nigdy nie smakowało lepiej.

Zaktualizowano 1 maja 2019 r