Dlaczego rozwijanie umiejętności poprawia samoocenę

Rozwijanie umiejętności pomaga poprawić niską samoocenę i warto spróbować. Widzisz, kiedy masz zdrowy poziom samooceny, jesteś w stanie zrozumieć, jakie są twoje możliwości. Rozumiesz, co jesteś w stanie zrobić - i kim jesteś. Ale jeśli cierpisz na niską samoocenę, ten rodzaj perspektywy staje się zaciemniony. Starasz się zobaczyć dokładnie, do czego jesteś zdolny. Niska samoocena może prowadzić do skrajnie negatywnych poglądów, takich jak to, że nie jesteś w stanie zrobić nic dobrze, osiągnąć niczego pozytywnego lub rozwijać się w jakiejkolwiek formie lub formie.

Jednym ze sposobów jest obalenie tego rodzaju przekonań, a rozwijanie umiejętności w celu poprawy niskiej samooceny jest jednym ze sposobów. Jasne jest, że możesz zyskać pewność siebie lub innych o swoich możliwościach, ale jeśli naprawdę tego chcesz uspokojenie, wyraźny dowód na to, że rozmawiasz negatywnie, to ważne, aby podjąć działania w rzeczywistości świat. Następnie możesz wykorzystać owoce tych działań jako argument przeciwko negatywne postawy masz do siebie.

Poczucie własnej wartości i rozwijanie umiejętności

Jednym z najlepszych sposobów działania w ten sposób jest uczenie się lub rozwijanie umiejętności. Zdobywając nową umiejętność lub wyostrzając już istniejącą, możesz racjonalnie reagować na surowe i przesadzone myśli o sobie. Oczywiście jeśli cierpisz niska samo ocena, możesz przeczytać to i pomyśleć: „Naprawdę nie mam żadnych umiejętności i nie jestem zainteresowany nauką nowych umiejętności”.

Jednak umiejętności nie muszą być proste i nudne. Mogą obejmować szeroki wachlarz działań, z których wiele możesz naturalnie lubić, takich jak:

• Hobby twórcze (np. Rysowanie, rzeźbienie, malowanie, poezja, pisanie fikcji, pisanie non-fiction, opowiadanie historii, fotografia, robienie na drutach, granie na instrumentach muzycznych)
• Obsługa komputera i umiejętności cyfrowe (np. Kodowanie)
• Języki
• Sport, joga i różne formy ćwiczeń (np. Trening siłowy, gimnastyka, bieganie, wioślarstwo, pływanie, jazda na rowerze)
• Umiejętności komunikacyjne i społeczne

Niezależnie od tego, jaką umiejętność zdecydujesz się wykorzystać, po prostu upewnij się, że jest to coś, co Cię namiętnie lub ciekawi. Nie ucz się ani nie rozwijaj umiejętności, ponieważ czujesz, że oczekuje się tego w imię sukcesu zawodowego lub nacisków zewnętrznych, takich jak rodzina, przyjaciele lub rówieśnicy próbujący nakłonić cię do zrobienia czegoś. Rozwijaj umiejętności z własnych powodów. Pomyśl o czymś angażującym, przyjemnym i nieco trudnym, na co chciałbyś ćwiczyć każdego dnia.

Nie musisz stawiać sobie żadnych wysokich celów, rozwijając określone umiejętności, które pomogą Ci poprawić swoją samoocenę. Nie musisz zarabiać pieniędzy ani zyskać powszechnego uznania, aby wiedzieć, że jesteś w stanie zrobić znacznie więcej, niż wcześniej sądziłeś. Liczy się to, że widzisz wyraźną ścieżkę postępu w swoich wysiłkach. Po drodze mogą się zdarzyć osiągnięcia, niezależnie od tego, czy uczy się grać na gitarze przez cały czas rozmowa z native speakerem w innym języku, bieganie na odległość, o której nigdy nie myślałeś, że możesz biec, lub pewna obecność na spotkaniach towarzyskich ty i nawiązywanie rozmów z nieznajomymi.

Ucząc się nowych umiejętności lub rozwijając już posiadane, zdasz sobie sprawę, że jesteś w stanie robić postępy i doskonalić się jako osoba. Nikt nie jest straconą przyczyną i nie ma kompetencji. Wszyscy możemy zdobyć umiejętności, które pozwalają nam czuć się spełnionymi jako jednostki i wzmocnić nasze relacje z innymi. Kiedy więc twoja samoocena jest niska, pomyśl o umiejętności, którą posiadasz - lub której możesz się nauczyć - i podejmij kroki, aby popracować nad tą umiejętnością. Kiedy nauczysz się umiejętności, które pomogą Ci poprawić samoocenę, poczujesz się lepiej.