Joga: nie tylko dla kobiet

Uwielbiam wszystkie komentarze, które otrzymuję. W moim ostatnim poście o zalety jogi, Otrzymałem kilka komentarzy, które moim zdaniem były warte omówienia. Pierwsza pochodzi od Sue Best i zajmuje się wdrażaniem treningu jogi w swoim biurze,

„Jeden z moich kolegów z pracy organizował jogę po pracy i jest to wielki sukces. Niektórzy nawet zasypiają na końcu relaksacji, co jest cudowne, ponieważ nasze miejsce pracy jest pełne i może być szalone. Mój kolega jest normalnym facetem z Australii, a zdecydowana większość uczestników to także mężczyźni, którzy nie przegapiliby jogi we wtorkowe popołudnie ”.

ja miłość ten pomysł. Dla osób, które pracują w pełnym wymiarze godzin w biurze i spędzają tam większość czasu, jaki to doskonały sposób na wyciśnięcie tak bardzo potrzebnej medytacji. Realizacja zajęć jogi po godzinach pracy lub przed nimi to świetny sposób na bardziej osobistą interakcję z kolegami i pomoc innym w znalezieniu spokoju w życiu.

Jeśli jednak nie czujesz się komfortowo, ćwicząc jogę z innymi, zawsze możesz to zrobić w zaciszu własnego biura. W ehow mają trochę

darmowe filmy Office Yoga które pokazują, jak łatwo ćwiczyć jogę, siedząc na krześle lub stojąc przy biurku. Oto przykład jednego z nich:

Rozciąganie szyi Łatwe ćwiczenia do jogi w biurze

Komentarz Sue Best dotyczy również pytania innego czytelnika. zapytał speedtouch,

„Czy mężczyźni mogą uprawiać jogę, czy tylko dla kobiet?”

Joga jest nie tylko dla kobiet. Mój półtora roku życia uwielbia jogę ze mną. Mężczyźni też mogą skorzystaj z dodania jogi do ich treningów.

John Capouya napisał książkę pod tytułem Prawdziwi mężczyźni uprawiają jogę. Wymienia 21 gwiazdorskich sportowców, którzy entuzjastycznie wykorzystują jogę w swoich treningach. On mówi,

„Dostałem e-mail od mężczyzn z całego kraju, który powiedział mi, jak bardzo cieszyli się z jogi, jak to poprawiło ich elastyczność i osiągi sportowe oraz nadało ich ćwiczeniom zupełnie nowy wymiar zyje. Naprawdę wierzę, że sukces projektu pokazuje, że masa krytyczna amerykańskich mężczyzn jest wyraźnie - w końcu - gotowa spróbować i czerpać korzyści ze wszystkich udowodnione korzyści psychiczne, fizyczne i psychiczne jogi. M.każdy z profesjonalnych sportowców w Ameryce, którzy entuzjastycznie wykorzystują jogę w treningu: piłka nożna Eddie George i Shannon Sharpe, baseballista Barry Zito, supergwiazda obręczy Kevin Garnett i golfiści PGA Ty Tryon i David Duval.

Znów uwielbiam komentarze i sugestie. Dziękujemy za podzielenie się swoimi historiami, pytaniami i pomysłami. Proszę, niech nadchodzą!