Akceptacja siebie w wyzdrowieniu, gdy nie możesz ukryć miłości do siebie

Samoakceptacja w procesie odzyskiwania i miłość do siebie w wyzdrowieniu są oba wielkie cele, do których należy dążyć, ale dla ludzi takich jak ja z głębokimi siedzeniami problemy z wstrętem do siebie, miłość do siebie często wydaje się być poza zasięgiem. Właśnie dlatego uczę się zwracać na samoakceptację w procesie zdrowienia.

Czym różni się akceptacja siebie od zdrowienia od miłości własnej?

Akceptacja siebie w procesie zdrowienia różni się od miłości własnej. Miłość własna jest definiowana aktywnie kochać siebie. Polega na kochaniu i doceniając kim jesteś. Nie zawsze będziesz doskonały, ale zawsze będziesz kochany i możesz znaleźć w sobie rzeczy, które kochasz, nawet jeśli wiesz, że się popsułeś. Aby ćwiczyć miłość do siebie, możesz powiedzieć sobie coś w stylu: „Uwielbiam swoją troskę i współczucie” lub „Widzę, że boli mnie i współczuję sobie”.

Akceptacja siebie w procesie zdrowienia jest jak odskocznia do miłości własnej, w której uczysz się akceptować siebie takim, jakim jesteś, nawet jeśli tak naprawdę nie lubisz tego, kim jesteś. Zamiast skupiać się na swoich wadach i niepowodzeniach, akceptacja siebie zachęca cię do postrzegania siebie jako akceptowalnej istoty ludzkiej. Być może jeszcze nie jesteś w stanie poczuć pełnej miłości do siebie, ale aktywnie walczysz z pogardą lub wstrętem do siebie. Do

ćwicz samoakceptację, możesz powiedzieć sobie coś w stylu: „Zepsułem się i to jest rzecz ludzka” lub „Nie jestem lepszy ani gorszy od innych”.

Jestem na najlepszej drodze do miłości do siebie, ale w międzyczasie przekonałem się, że akceptacja siebie w procesie zdrowienia ma kluczowe znaczenie dla zmniejszenia mojej niepokój i internalizowany wstyd.

Czy pracowałeś nad samoakceptacją podczas podróży powrotnej? Jeśli tak, podziel się komentarzami i dowiedz się więcej o samoakceptacji, sprawdź wideo poniżej.