Co powiedzieć komuś z depresją

Czasami ludzie nie wiedzą, co powiedzieć osobie z depresją. Ci z nas z depresją zwykle mają rodzina i przyjaciele, którzy chcą nas zachęcać; jednak zbyt często okazuje się, że nawet ludzie o dobrych intencjach kończą to samo rzeczy, których nie musimy słyszeć. Kiedy tak się dzieje, zarówno osoba, która wypowiedziała te słowa, jak i osoba, do której zostały wypowiedziane, czuje się dość zniechęcona i prawdopodobnie zła lub zdenerwowana. Chociaż chciałbym, żeby wszyscy ludzie wiedzieli, co powiedzieć komuś z depresją, nie jest to realistyczne. Zamiast tego musimy przekazać im sugestie i wytyczne. Wymyśliłem kilka rzeczy, które chciałbym usłyszeć jako osoba z depresją.

3 pomysły na to, co powiedzieć osobie z depresją

Kocham Cię.

Przede wszystkim chciałbym usłyszeć trzy proste słowa: „Kocham cię”. Kropka. Nie ale.. ." po tym. Nie „pomimo depresji”. Nie chcę tego słyszeć depresja sprawia, że ​​trudno mi się kochać. W ten sposób czuję się do siebie; Z pewnością nie potrzebuję nikogo, kto by mnie tak czuł. Wszyscy zasługujemy na to, by być kochanym za to, kim jesteśmy. Nasza depresja nie powinna - nie zmienia - tego.

Jesteś silny.

Następnie chcę usłyszeć, że jestem silny. Jestem wojownikiem. Codziennie toczę bitwę. Wszyscy cierpimy na depresję. Wygrywamy za każdym razem, gdy wstajemy z łóżka. Kiedy wykonujemy jedno zadanie, pokazujemy depresję i resztę świata, że ​​się nie poddamy. Możemy zostać powaleni, ale powstajemy ponownie. Nasz depresja nie osłabia nas. Nie chcę litości innych; Chcę ich zachęty.

Dorastałeś jako osoba.

Chciałbym też, aby inni powiedzieli, że rozkwitłem i dorosłem jako osoba. Nie podoba mi się negatywny wpływ na ton i mimikę twarzy, kiedy inni mówią, że „zmieniłem się”. Nie wszystkie zmiany są złe. Stałem się bardziej współczujący i kochający osoba. Nie jestem osądzający i jestem gotów postawić się w sytuacji innych. Walka z depresją i myślami samobójczymi pomogła mi uczynić to w ten sposób. Chociaż nie podoba mi się fakt, że mam depresję, kocham osobę, którą się stałem.

Co się z tobą dzieje (oprócz depresji)?

Na koniec chciałbym po prostu cieszyć się krótką rozmową. Chciałbym, aby inni zdali sobie sprawę, że nie jestem delikatna i krucha; Nie złamie się. Nie muszą się do mnie uśmiechać ze współczuciem, gdy stoję tam, kiedy rozmawiają wokół mnie. Bardzo chciałbym usłyszeć, jak ludzie rozmawiają ze mną na tematy inne niż moja depresja. Nadal jestem zwykłą osobą. Mogę opowiedzieć o moich ulubionych programach w serwisie Netflix, książce, którą obecnie czytam lub koncercie, na którym ostatnio uczestniczyłem. Zaproś mnie na kawę. Zobaczysz.

Jeśli masz depresję, co chciałbyś usłyszeć? Ponadto, jeśli ktoś powiedział coś, co szczególnie cię zachęcało, chciałbym to usłyszeć. Zostaw trochę opinii. Uwielbiam słyszeć od ciebie.