Miej wiarę, nawet gdy uderza dwubiegunowy wyzwalacz

W naszym samochodzie był hałas, który był tam przez pewien czas. Więc poszliśmy do Pep Boys, żeby to sprawdzić. Okazało się, że hałas był złym wirnikiem w układzie hamulcowym, ale klocek hamulcowy był w porządku. W tej chwili nie było się czym martwić. Samochód nadal działałby dobrze. Jednak gdy tam byli, okazało się, że grzejnik przecieka. Naprawienie go kosztowało 309 USD. Natychmiast przeszedłem w tryb zestresowany. Mieliśmy pieniądze, aby to naprawić, ale ledwo i siedzieliśmy ciasno do końca miesiąca. Wystraszyłem się. Nienawidzę rachunków. Zawsze są wyzwalacz epizodu bipolarnego zacząć.

Stres zawsze wywołuje u mnie epizod dwubiegunowy.

Stres jest więc jedyną rzeczą, nad którą teraz naprawdę ciężko pracuję, aby go wyeliminować. Stres nigdy nie zniknie, ale muszę nauczyć się radzić sobie z nim lepiej. Dzisiaj był lepszy niż większość. Ale nie medytowałem jeszcze, kiedy otrzymałem wiadomość o samochodzie. Rozpoczęła się moja rozmowa i chociaż była negatywna, nie była tak zła jak zwykle. Wiem, że to nie moja wina i musiałem sobie o tym przypomnieć. Mój mąż wyszedł po samochód, a ja natychmiast poszedłem do ciemnego pokoju i zrobiłem dwa

medytacje łagodzące stres. Czułem się o wiele lepiej.

Poradzę sobie ze stresem.

Medytacja działa, afirmacje działają, a ja czuję się lepiej. Mogę to zrobić. Wydaje mi się, że czasami muszę być moim własnym cheerleaderką, żeby wstać z ziemi. Ważne jest, aby dobrze myśleć o sobie. Twój samoocena potrzebuje wsparcia, aby przetrwać ciężkie czasy. Musisz myśleć pozytywnie. Negatywność po prostu doprowadzi cię do ziemi. Nikt nie chce zostać zdeptanym. Wyzwalacze po prostu depczą całe twoje dwubiegunowe ja. Ważne jest, aby odnieść zwycięstwo, gdy wyzwalacz bipolarny czai się. Nie możesz pozwolić, aby cokolwiek zaprowadziło cię w ciemność.

Światło jest tam, gdzie chcesz być. Wykąp się w świetle i zignoruj wywołać epizod bipolarny zacząć. Zwalcz to pozytywne afirmacje i wiara. Wiem, że trudno jest mieć wiarę. Jak możesz wierzyć w coś, co zawiodło cię w przeszłości? Otrzep się. To jest nowy początek.