Randki z depresją: Jak mogę ukryć swoją depresję?

Randki z depresją mogą być pełne niepokoju. Niezależnie od tego, czy próbujesz poznać kogoś wyjątkowego, czy właśnie nawiązałeś nowy związek, możesz się zastanawiać, czy powinieneś powiedz osobie, z którą się spotykasz, o swojej chorobie. Wszyscy udajemy, kiedy kogoś poznajemy. Chcemy, aby nasi nowi lub potencjalni partnerzy widzieli tylko nasze dobre strony. Chcemy, aby inni nas lubili, dlatego staramy się jak najlepiej zakopać te części nas, które naszym zdaniem nie są miłe. Wysuwanie najlepszej stopy to naturalna część randkowania, ale jak daleko powinna się posunąć? Jeśli kiedykolwiek kłamać o swojej chorobie psychicznej lub ukryć swoją depresję, gdy umawiasz się z depresją?

Wyzwania randkowania z depresją

Randki z depresją wiążą się z wieloma wyzwaniami. Wiele osób cierpiących na depresję doświadcza takich objawów, jak zmęczenie, niska samoocena i problemy seksualne, które mogą pojawić się, gdy umawiasz się z kimś nowym. Możesz się zastanawiać, czy powinieneś być szczery na temat przyczyn tych problemów, czy ukryć depresję przed drugą osobą.

Jeśli to nie wystarczy, poradzisz sobie z hormonami, gdy po raz pierwszy spotkasz kogoś i zakochasz się. Według badacza Donatelli Marazziti z Uniwersytetu w Pizie we Włoszech reakcja biologiczna w naszym ciele na zakochanie jest podobna do zażywania kokainy. Przekaźniki nerwowe zwiększają adrenalinę i fenyloetyloaminę, gdy pociąga Cię ktoś, co prowadzi do emocjonalnego przesterowania. Poziom serotoniny również się zmniejsza, co oznacza, że ​​możesz doświadczyć więcej objawy depresji niż zwykle. Wszystko to może destabilizować nastrój, powodować problemy ze snem i powodować, że czujesz się bardziej paranoikiem niż zwykle, co może być przerażające dla osoby z depresją.

Czy powinieneś ukryć swoją depresję?

Jeśli spotykasz się z depresją, zwłaszcza z kimś nowym, możesz zastanawiać się, jak ukryć depresję - a może nawet powinieneś. Nikt nie może powiedzieć, ile musisz ujawnić podczas pierwszej, drugiej lub trzeciej randki - sprowadza się to do tego, jak dobrze czujesz się z tą osobą i czy uważasz, że jest to konieczne. Jednak gdy ktoś się od dłuższego czasu spotyka, uczciwość jest zwykle najlepszą polityką.

Poinformowanie partnera o depresji nie tylko pomoże ci zrozumieć cię na głębszym poziomie, ale także ułatwi ci życie. W ten sposób możesz poprosić o pomoc i wsparcie w razie potrzeby. Jeśli nie jesteś pewien, czy twój nowy partner zrozumie cię lub wesprze w depresji, lepiej odbyć tę rozmowę wcześniej niż później, aby uniknąć rozczarowania lub frustracji.

Powody do uczciwości podczas randek z depresją

W randkach z depresją ukrywanie depresji może tylko zaostrzyć objawy i sprawić, że poczujesz się usunięty ze swojego partnera. Powinieneś jednak poczekać, aż poczujesz się swobodnie, aby otworzyć się na kogoś nowego na temat depresji.

Jeśli spotykasz się z kimś nowym i zastanawiasz się, czy powiedzieć mu o swojej depresji, oto kilka powodów, dla których otwarcie jest dobrym pomysłem:

• Twój partner lepiej Cię zrozumie: Chociaż możesz nie czuć, że depresja jest częścią tego, kim jesteś, nadal jest częścią twojego doświadczenia. Poinformowanie partnera o swojej chorobie da mu szansę na prawdziwe zrozumienie, co może tylko przybliżyć cię.
• Nie musisz kłamać: Leżenie w związkach stanowi przełom dla wielu osób. Chociaż zrozumiałe jest chęć ukrycia depresji, nadejdzie czas, kiedy kłamanie może być niewygodne. Na przykład może być konieczne anulowanie lub przełożenie planów, gdy masz wyjątkowo zły dzień. Czy nie lepiej byłoby powiedzieć prawdę, niż mówić, że boli cię głowa?
• Może zbliżyć cię do siebie: Depresja jest niezwykle powszechna i większość ludzi jej doświadczyła lub zna kogoś, kto ją ma. Ujawnienie swojego doświadczenia może wzmocnić twoją więź i dać ci wspólne doświadczenie, o którym nie wiedziałeś, że masz.
• Uczciwość pomaga zdestymalizować depresję: Im więcej ludzi otwiera się na chorobę psychiczną, tym staje się ona mniej napiętnowana.
• Depresja może wzmocnić związek: Nie będziesz wiedział jak depresja wpływa na twój związek dopóki się tego nie otworzysz. Możesz być mile zaskoczony i nie wszyscy relacje z depresją skazane są na niepowodzenie.
• Twój partner dowie się wcześniej czy później: Jeśli twój związek będzie trwał, twój partner w końcu będzie musiał wiedzieć o twojej depresji - szczególnie jeśli wpływa to na twoje codzienne życie. Lepiej już teraz dowiedzieć się, czy ten nowy partner może zapewnić taką miłość i wsparcie, które pomogą ci przetrwać ciężkie czasy.

Możesz znaleźć szczegółowe, zaufane informacje na temat depresji na HealthyPlace. Lokalne i internetowe grupy wsparcia można znaleźć na stronie Depresja i Bipolar Support Alliance.

Spójrz na drugą stronę: Umawianie się z kimś z depresją: czy to dobry pomysł?

odniesienia do artykułów