Wsparcie dla małżonka dwubiegunowego: strategie przetrwania

Choroba psychiczna, na którą cierpi twój małżonek, dzieje się z całą rodziną. Wszystko to dotyczy i to nie jest niczyja wina. To nie twoja wina, wina twojego małżonka lub twoich dzieci. To niefortunna choroba.

Nie możesz naprawić swojego małżonka. Nic nie możesz zrobić, aby go lub jej dobrze, więc nie czuj się zmuszony do spróbowania. To, co możesz zrobić, to wspierać, kochać i obchodzić się z codziennymi szczegółami i praktycznymi kwestiami życia, z którymi nie może sobie poradzić.

Wszyscy członkowie rodziny mają obowiązek radzenia sobie z chorobą psychiczną. Ucieczka nie jest pomocnym sposobem radzenia sobie z kryzysem. Wszyscy się potrzebujecie.

Chory małżonek musi rozpoznać i zaakceptować chorobę, być gotowym na leczenie i, jeśli to możliwe, nauczyć się radzić sobie z chorobą. Jeśli psychicznie chory małżonek nie chce robić takich rzeczy, rodzina może nie być w stanie dalej go wspierać. Rodzina nie jest zobowiązana do porzucenia własnego życia komuś, kto odmawia współpracy. Istnieją granice i należy je egzekwować bez poczucia winy.

Ucz się o każdym aspekcie choroby. Edukacja przynosi współczucie. Niewiedza tylko pobudza gniew i strach.

Zasmucaj swoją stratę. To wielka strata. Musisz pozwolić sobie na czas i energię, aby doświadczyć całego procesu żałoby.

Uzyskaj pomoc dla siebie, aby poradzić sobie z tym niesamowitym wyzwaniem, od własnego doradcy lub grupy wsparcia NAMI. Nie możesz tego zrobić sam. Nie odmawiaj uznania własnej potrzeby pomocy tylko dlatego, że chory małżonek zyskuje najwięcej uwagi.

Pomóż swoim dzieciom zrozumieć chorobę psychiczną na tyle, na ile pozwala na to ich wiek. BEZ TAJEMNIC RODZINNYCH. Nie odmawiaj im możliwości poznania choroby, związanego z nią nieuczciwego piętna i rozwijania własnych umiejętności radzenia sobie. Może to być dla nich niesamowita okazja do nauki. Jeśli potrzebują dowodu i pomagają go zrozumieć i własne uczucia, zdobądź go dla nich.

Staraj się stworzyć bezpieczne środowisko dla małżonka do wyrażania siebie bez poczucia zagrożenia, ograniczenia lub potępienia. Desperacko potrzebuje opiekuńczego, bezpiecznego miejsca, aby wyrazić niesamowitą frustrację, jaką odczuwa w związku z chorobą psychiczną.

Ty i twoje dzieci musicie dzielić się swoimi uczuciami, szczerze i otwarcie. Można czuć się zły i oszukiwany. Czasami możesz czuć się zawstydzony zachowaniem chorego małżonka, unikaj próby ochrony swojego małżonka, nie omawiając problemu z rodziną lub przyjaciółmi. Nie wymagaj od swoich dzieci spiskowania z tobą zgodnie z kodeksem „tajemnicy rodzinnej”. Rodzinne tajemnice izolują cię tylko od innych. Pamiętaj, że małe dzieci ze swej natury zakładają, że są odpowiedzialne za wszystko, co dzieje się w ich otoczeniu.

Nigdy nie narażaj siebie ani swoich dzieci na fizyczne niebezpieczeństwo. Jeśli uważasz, że twój małżonek staje się niebezpieczny, powinieneś wyjść i wezwać profesjonalną pomoc. Nigdy nie powinieneś tolerować znęcania się nad sobą lub swoimi dziećmi. Zaufaj swojemu instynktowi i intuicji. Powiedz „nie ma mowy” i oznacz to.

Zostań adwokatem małżonka z pracownikami medycznymi, asertywnie zaangażowanymi w jego leczenie i leki. Jeśli lekarz lub psychiatra nie będzie z tobą współpracować, poproś o innego! Leczenie powinno obejmować całą rodzinę, więc znajdź specjalistę, który będzie pracował z całą rodziną. Wiesz więcej o chorobie małżonka niż ktokolwiek inny. Zaufaj instynktowi.

Zimno oceń, co twój małżonek może, a co nie, a następnie zrekompensuj asertywnie. Niektóre osoby cierpiące na choroby psychiczne nie są w stanie poradzić sobie z pieniędzmi, niektórymi obowiązkami domowymi, zobowiązaniami czasowymi i zbyt dużym stresem. Nie możesz robić dla swojego małżonka rzeczy, które on lub ona mogą zrobić dla siebie. Nie okradaj go z godności.

Zachowaj własną tożsamość; nie pozwólcie się pochłonąć chorobą psychiczną współmałżonka. Życie toczy się dalej. Masz obowiązek wobec siebie i swoich dzieci, aby dbać o siebie i zaspokajać własne potrzeby. Wszyscy musicie nadal rozwijać własne zainteresowania i talenty. Jesteś cennym człowiekiem, więc nie graj roli męczennika i nie poświęcaj się. To tylko litość nad sobą. "Zajmij się prawdziwym życiem."

Zawsze miej nadzieję na uzdrowienie. Leki psychiatryczne działają i opracowywane są nowe. Pewnego dnia możesz odzyskać swojego małżonka. Jeśli nic innego, doświadczenie poszerzy cię i pogłębi w sposób, jakiego nigdy sobie nie wyobrażałeś. Możesz też pozwolić, by zniszczyło ciebie, twoją rodzinę i twoje małżeństwo. To jest twój wybór.

Pamiętaj, że złe rzeczy przytrafiają się dobrym ludziom i nie jesteś wyjątkiem. Nie zostałeś wyróżniony za specjalne prześladowania. Próba dokonywania dobrych wyborów w życiu nie uchroni cię przed nieszczęściem. Nie byłeś „głupi”, by „znaleźć się w takiej sytuacji”. To nie twoja wina. Życie nie jest łatwe, musimy wziąć to, co dostajemy i jak najlepiej z niego korzystać.