„Man Up” i piętno zdrowia psychicznego

„Człowiek w górze” to jedna z najbardziej nieprzydatnych, stygmatyzujących rad, jakie osoba może udzielić mężczyźnie z chorobą psychiczną. Ostatnio Piers Morgan znalazł się pod ostrzałem, kwestionując statystyki, według których dwie trzecie populacji Wielkiej Brytanii doświadczyło choroby psychicznej w ciągu swojego życia (Statystyki i fakty dotyczące zdrowia psychicznego). Problemem niekoniecznie było to, że kwestionował statystyki, ale swoje oświadczenie o Wielkiej Brytanii potrzeba „mężczyzny do góry”. Kiedy odnosi się to do choroby psychicznej, „mężczyznę do góry” po prostu zwiększa zdrowie psychiczne piętno.

Piętno zdrowia psychicznego i presja wywierana na mężczyzn na „Man Up”

Być może ja, jako kobieta pisząca o tym, nie jestem tak skuteczna jak mężczyzna; jednak widziałem piętno, które napotykają mężczyźni z chorobą psychiczną. Jeden z moich przyjaciół, który zmaga się z depresją, boi się, że wydaje się słaby i nie szuka leczenia, i wielu innych mężczyzn, których znam, wcale nie chce rozmawiać o chorobach psychicznych z powodu negatywnych wizerunek. Mam dość patrzenia na mężczyzn w moim życiu i mężczyzn w ogóle cierpiących w milczeniu, ponieważ myślą, że zamierzają być zmasakrowanym, jeśli przyznają się do leczenia depresji, lęków lub innych zaburzeń psychicznych i ich leczenia choroba.

Według American Psychological Association, dziewięć procent z nich mężczyźni doświadczają depresji i lęk codziennie i cztery razy częściej niż kobiety popełniają samobójstwo.¹

W naszym społeczeństwie ludzie powinni „mieć to razem” - innymi słowy, powinni być silni, stabilni emocjonalnie i potrafić wszystko zrozumieć. Społeczeństwo ma takie wyobrażenie, że ludzie powinni być skałami w naszym życiu, których zmartwienia im nie przeszkadzają, i mogą się przedostać, uśmiechając się i znosząc to. A kiedy tego nie robią, reakcja wydaje się być taka, że ​​muszą „dać sobie spokój”.

„Manning Up” nie wyleczy choroby psychicznej, ale pojęcie zwiększy piętno zdrowia psychicznego

Istnieje kilka problemów z mówieniem mężczyznom i chłopcom, aby „stawali się” jako rozwiązanie ich problemów ze zdrowiem psychicznym. Po pierwsze, unieważnia ich zmagania; po drugie, obwinia ich za swoje problemy, sugerując, że są zbyt słabi, aby sobie z nimi poradzić; i po trzecie, pokazuje całkowitą ignorancję jako czym jest choroba psychiczna.

Choroba psychiczna, jak mówiłem na wielu innych blogach, jest nie chodzi o siłę woli, ani nie jest to kwestia siły ani słabości. Pochodzi z naszych mózgów i ma coś wspólnego z chemikaliami lub ich składem. Wydaje mi się, że w tym momencie jest to oczywiste i bardzo pobity rekord, ale choroba psychiczna jest chorobą i nasze mózgi również mogą zachorować. To tylko fakt, a nie wada postaci.

Jak wesprzeć mężczyzn cierpiących na chorobę psychiczną i nie zwiększających piętna zdrowia psychicznego

Bez względu na to, czy jesteś kobietą czy mężczyzną, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc mężczyznom zmagającym się z chorobami psychicznymi.

1. Stwórz dla nich bezpieczną przestrzeń do otwarcia się na chorobę psychiczną. Zapewnienie im strefy wolnej od piętna i pokazanie, że mogą ci zaufać, jest dobrym sposobem, aby pomóc im zacząć się otwierać.
2. Daj im delikatną zachętę do otwarcia. Przejście od całkowitej ciszy do rozlewania wszystkiego na stole nie jest dla wszystkich, szczególnie gdy ich doświadczenie jest tak mocno napiętnowane. Nigdy nie zmuszaj nikogo do odsunięcia swojej duszy od nietoperza, ale daj im znać, że możesz to robić we własnym tempie i że będziesz tam, aby słuchać.
3. Pomóż im znaleźć zasoby, takie jak grupy wsparcia lub opcje leczenia. Ponieważ tak bardzo ukrywają swoje problemy ze zdrowiem psychicznym, mogą nawet nie wiedzieć, gdzie się zwrócić (Jak znaleźć usługi zdrowia psychicznego w Twojej okolicy).
4. Jeśli możesz to zrobić, pomóż im zrozumieć, przez co przechodzą, lub przynajmniej powiedz im, że chcesz się z nimi uczyć. Przechodzenie i próba zrozumienia samej choroby psychicznej jest zniechęcającym doświadczeniem; niezwykle pomocna jest obecność kogoś, kto może być z tobą.

Źródła

1. American Psychological Association (2015). Według liczb: Mężczyźni i depresja. Pobrano 13 maja 2017 r. Z http://www.apa.org/

Laura Barton jest pisarzem beletrystycznym i non-fiction z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, i Goodreads.