Osoby zmagające się ze zdrowiem psychicznym starają się wyzdrowieć

Jeden z najbardziej wszechobecnych znamiona choroby psychicznej to pomysł, że ludzie zmagający się ze swoim zdrowiem psychicznym nie starają się wystarczająco mocno, aby się poprawić. Istnieje pomysł, że osoby o podobnych, tych samych lub gorszych zmaganiach przetrwały trudny okres, aby wszyscy inni mogli to zrobić. Ale to nie jest takie proste i ludzie muszą przestać to mówić. Ludzie borykający się ze zdrowiem psychicznym starają się być zdrowi, a walka jest trudniejsza niż myślisz.

Dzień w moim życiu, kiedy walczę z moim zdrowiem psychicznym

Wiem, jak to jest walczyć ze zdrowiem psychicznym. Kiedy sytuacja jest trudna, dzień w moim życiu może być moją depresją, lękiem lub myśli samobójcze pochłaniający każdą chwilę.

Wyobraź sobie: bez względu na to, co robisz, negatywność przenika do twoich działań i oślepia cię na wszystko inne. Każde przebudzenie, a czasem nawet sen, zamienia się w myśl o zakończeniu życia. Waga depresja jest siłą tonącą i niepokój wysyłając swoje myśli do zawrotu głowy, gdy serce zwolni. Podróż do pracy jest wydawana

Kiedy tak się dzieje, każde włókno mojej istoty zostaje dopracowane w każdej chwili. Oddychanie jest zadaniem, a życie nie jest już zwykłym aktem egzystencji, ale czymś, co wymaga skupienia. W tych chwilach to wszystko.

Kiedy walczę z moim zdrowiem psychicznym, często nie ma rozwiązania

Wygląda na to, że ludzie nie rozumieją wysiłku włożonego w takie życie. Dosłownie staramy się ze wszystkich sił, aby przejść do następnego oddechu. Kiedy są spożywane przez negatywne zmagania ze zdrowiem psychicznym, często trudno jest nawet wyobrazić sobie powrót do zdrowia lub leczenie.

Poza tym ta mentalna postawa ludzi borykających się ze zdrowiem psychicznym, którzy nie próbują, ignoruje również ważne czynniki, które często są barierami dla powrotu do zdrowia.

1. Usługi odzyskiwania nie zawsze są dostępne. Dostęp do odzyskiwania nie jest tak łatwy, jak ludzie chcieliby w to uwierzyć. Wiele społeczności nie ma infrastruktury lub po prostu nie postrzega zdrowia psychicznego jako ważnego, pozostawiając luki w systemie dla osób szukających pomocy.
2. Czasy oczekiwania mogą być astronomiczne. Gdy usługi są dostępne, czasy oczekiwania na zobaczenie kogoś mogą stać się kolejną barierą. W zależności od głębokości zmagania konieczność oczekiwania przez kilka tygodni może mieć poważny, negatywny wpływ.
3. Nie wszyscy mogą sobie pozwolić na leczenie. Nawet tam, gdzie jestem w Kanadzie, gdzie szczycimy się powszechną opieką zdrowotną, usługi zdrowia psychicznego nie zawsze są bezpłatne. Dbanie o nasze zdrowie powinno być priorytetem, czasem nie jesteśmy w stanie wziąć na siebie obciążeń finansowych („Finansowa walka o pomoc w zakresie zdrowia psychicznego").

Co robić zamiast mówić, że ktoś walczący ze zdrowiem psychicznym nie próbuje

Najłatwiejszym sposobem pomocy komuś, kto przeżywa problemy ze zdrowiem psychicznym, jest skontaktowanie się z nim za pomocą konkretnych pytań lub sugestii, w jaki sposób możesz pomóc. Na przykład zamiast powiedzieć „jestem tu, jeśli czegoś potrzebujesz”, powiedz „mogę pomóc ci znaleźć opcje leczenia” lub coś tak prostego jak „mogę cię podwieźć do pracy. ”Widzę, że jest to bardziej skuteczne, ponieważ pozostawiasz mniej miejsca dla osoby, która stara się czuć, jakby ci przeszkadzała, pytając o coś ty.

Istnieje oczywiście wiele innych sposobów, aby pomóc komuś przejść walkę o zdrowie psychiczne, ale twierdzenie, że nie próbuje, nie jest jednym z nich. Więc proszę przestań to mówić.

Laura Barton jest pisarzem beletrystycznym i non-fiction z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, i Goodreads.