Osiedlasz się?

Czy stawiasz na mniej w swoim życiu? Czy zastanawiasz się kiedyś „czy to jest to?” Możliwe, że czujesz się tak, jakbyś osiadł w związku, na ścieżce kariery lub podczas codziennych czynności? To częste pytanie, które słyszę od wielu klientów, przyjaciół, a nawet myślałem o „rozstrzygającym” pytaniu w moim życiu. Kiedy znosimy mniej, niż jesteśmy tego warci, męcząc się każdego dnia z coraz mniejszym podekscytowaniem lub optymizmem, niewątpliwie zmniejszamy naszą pozytywną energię i wyczerpujemy naszą samoocenę. Pragnienie, by chcieć więcej od swojego życia, oczekując więcej od codziennych czynności, nie jest znakiem nieszczęśliwej duszy, raczej ktoś, kto wie (gdzieś), że ich cel jest czymś więcej niż tylko "to."

Czy nie zadowolenie się mniejszym oznacza, że ​​powinieneś rzucić pracę, zakończyć związek lub spróbować skutecznie znaleźć coś innego, co spełni twoje pragnienia? Ani trochę! To byłoby ogromne ryzyko i coś, co mogłoby cię zdenerwować. Raczej, jeśli czujesz, że zasługujesz na więcej z życia; być może czas przyjrzeć się temu, co znosisz, czego chcesz i czego pragniesz.

Osiedlając się za mniej niż jesteś wart

Jako terapeuta w prywatnej praktyce, ludzie przychodzą do mojego biura codziennie z opowieściami o tym, jak zadowalają się za mniej niż są warte, zadowalają się za mniej niż zasługują. I to osiedlenie powoduje nie tylko ogromne ilości stresu i nieszczęścia, ale w końcu albo wzmacnia, albo produkuje niska samo ocena.

Na przykład mój przyjaciel był w nieszczęśliwym związku romantycznym. Ciągłe walki i brak komunikacji przejmowały jej życie. Była zestresowana, nie mogła skupić się na niczym innym niż na sytuacji i bardzo źle się czuła. Kiedy powiedziałem jej, że nie chcę tego rodzaju relacji u mojego najgorszego wroga, wyjaśniła, że ​​nawet nie wie, jak wygląda szczęśliwy związek.

Codziennie wchodząc do biura klient powiedział mi, że nie cierpi prowizji, które przełożeni robią z jego ciężkiej pracy. Ponieważ jego czeki stawały się coraz mniejsze, pogarszała go też pogarda dla miejsca pracy. Często spóźniał się lub trudno mu było zmotywować się, marząc o własnych przedsięwzięciach i więcej pieniędzy w kieszeni. Zapytany o swoje pomysły na własny biznes, jego twarz rozjaśniła się, nastrój poprawił i wyglądał na szczęśliwego! Przyznał, że lęk przed samotnym wyjściem był dla niego zbyt wielką presją; po prostu nie wierzył, że mógłby odnieść taki sukces jak jego pracodawcy.

Osiedlenie się równa się brakowi samooceny, pewności siebie

Łączy ich brak samoocena i pewność siebie dzięki czemu nie osiągają więcej. Osiedlają się i są nieszczęśliwi. Najtrudniejszą częścią zmiany jest uznanie, że jesteś wart więcej. Nie jest to proces z dnia na dzień, ale można go osiągnąć. Utrudnia ci dobre samopoczucie. Obniża poczucie własnej wartości i może być szkodliwe dla relacji z innymi; co niewątpliwie może prowadzić do kolejnych problemów.

Przestań osiedlać się za mniej

Jak czuć się komfortowo dzięki idei zmian

Chcesz rzucić osiedlenie się za mniej, ale jak? Niektórzy decydują się na mniej, ponieważ nie czują się komfortowo ze zmianami. Oto kilka pomysłów, które mogą w tym pomóc.

Tworzenie obrazu. Śmiało i pomyśl o przyszłości w najlepszym świetle. Jak by to wyglądało, gdybym był w szczęśliwym związku, lepszym środowisku pracy lub ___? Jak bym się czuł Naprawdę zacznij patrzeć na wszystkie sposoby, które mogą być pozytywne, nie przejmuj się wykonaniem ruchu, po prostu go wyobraź. Zapisz to, wizualizuj, narysuj, cokolwiek Ci odpowiada. Kiedy widzisz, jak coś może być inaczej, pomaga zmniejszyć lęk przed zbliżaniem się do niego.

Generuj pomysły. Czego chcę? Być może jesteś zadowolony z większości dziedzin swojego życia, ale chcesz więcej, a może czujesz się mniej spełniony? Zadaj sobie pytanie, co jeszcze chciałbyś? Co robią inni ludzie, co sprawia, że ​​są szczęśliwsi w życiu? Zacznij myśleć o rzeczach, które chciałeś robić w przeszłości lub które chcesz robić w przyszłości, i po prostu twórz pomysły. Dla kobiety w niespełnionym związku zawsze chciała założyć blog i miała nowy pomysł na biznes. Te były na tylnym palniku, ponieważ była tak pochłonięta obecnym stresorem. Badaj nowe działania, przeprowadzaj wywiady z osobami, które Twoim zdaniem są spełnione, szukaj grup, które zachęcają do wzrostu lub zmiany, lub zajrzyj do praktyki duchowej.

Znajdź znajomego ds. Odpowiedzialności. Znajdź przyjaciela lub członka rodziny, a nawet mentora, któremu możesz zaufać. Jest to osoba, z którą możesz generować nowe pomysły, dyskutować o tym, jak się czujesz, oraz osoba, która będzie słuchać, bez próby natychmiastowego naprawienia tego. Nadgodziny, jeśli zaczniesz robić zmiany, mogą pomóc ci pozostać na dobrej drodze. Często ci ludzie też chcą iść do przodu w życiu, więc będziecie się wzajemnie rozliczać. To piękne i potężne doświadczenie, gdy próbujesz przejść do nowej fazy życia.

Pogodzenie się za mniej jest naprawdę kiepskim uczuciem. Wiara w to, że zasługujesz na zmianę, lub próba wytrenowania mózgu, aby wiedziała, na co zasługujesz, to połowa sukcesu. Chociaż wymaga to czasu, wymienione powyżej pomysły ułatwią ten proces, umożliwiając nabycie pewności siebie i poczucia własnej wartości, aby osiągnąć więcej i poczuć się bardziej spełnionym w życiu.

Trzymaj się.

Emily jest autorką Wyraź siebie: Przewodnik dla nastoletnich dziewcząt, który mówi i mówi, kim jesteś.Możesz odwiedzić Emily Strona internetowa Guidance Girl. Możesz ją również znaleźć na Facebook, Google+ i Świergot.