Sposoby radzenia sobie z lękami w związkach miłosnych
Nie jest tajemnicą, że radzenie sobie z niepokojem w relacjach miłosnych może być trudne. To dlatego, że nic nie może wywołać lęk, taki jak intymność i wrażliwość związku. Niepokojąca osoba musi ryzykować, że jej lęk zostanie zauważony przez intymnego partnera, i dlatego tak ważne jest, aby mieć kilka sposobów radzenia sobie z lękiem, gdy znajdziesz się w miłości związek.
Miałem (i nadal mam) własne problemy z radzeniem sobie z niepokojem w moich związkach miłosnych. Obecnie widzę kobietę po romantycznej przerwie trwającej około dwóch lat i oczywiście denerwuję się, jak może to wpłynąć na moje zaburzenie lękowe. Nie miałem doskonałych osiągnięć, jeśli chodzi o niepokój i relacje. Relacje miłosne często wywołują ciężką depresję i zachowania autodestrukcyjne samoleczenie na niepokój. Mam nadzieję, że mogę zastosować to, czego dowiedziałem się o zarządzaniu moim uogólnione zaburzenie lękowe w tym nowym związku.
Możesz radzić sobie z lękami w związkach miłosnych na kilka sposobów
- Poinformuj partnera o swojej chorobie psychicznej - Często obie osoby w związku będą nie cierpią na zaburzenia lękowe, które pozostawiają je cierpiącym na lęk kształcić partnera. Nawet jeśli twój partner nie ma osobistego doświadczenia, powinien być w stanie wyrazić współczucie i wsparcie. Jeśli twój partner nie jest co najmniej zdolny do współczucia, rozważ znalezienie innego partnera.
- Przyspieszenie komunikacji - Musisz być w stanie porozmawiaj o swoim niepokoju z partnerem, przynajmniej przez pewien czas. To nie jest tak, że związek musi stać się nośnikiem twojego niepokoju, ale od czasu do czasu będziesz musiał mówić szczerze o lęku. Dlatego ważne jest, aby twój związek miał miejsce na otwartą, uczciwą komunikację dla obu osób.
- Pozostań uziemiony we własnym życiu - Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z lękiem w związku miłosnym jest pozostanie ugruntowanym w życiu. Zachowaj swoją indywidualność i skup się na sobie. Obejmuje to poświęcanie czasu dla własnych przyjaciół, rodziny, własnych zainteresowań i spędzanie czasu samemu. Pomaga to również uniknąć współzależność, co może być destrukcyjne każdy rodzaj relacji.
- Spędź czas osobno - Moja nowa partnerka spędza sporo czasu poza miastem ze względu na swoją pracę, za którą jestem naprawdę wdzięczna. Nieobecność naprawdę sprawia, że serce staje się gorętsze, a ponieważ oboje mamy problemy z lękiem, pomaga również regulować nasze bolesne emocje. Zdrowy związek miłosny obejmuje czas spędzony osobno.
Niespokojni ludzie zasługują na miłość i intymność tak samo jak wszyscy inni. Niestety bycie w związku z zaburzeniami lękowymi zmusza cię do radzenia sobie z dodatkową warstwą wyzwań i złożoności. Ale kiedy potrafisz znaleźć sposoby radzenia sobie z lękiem w relacjach miłosnych, możesz doświadczyć korzyści z bliskości z kimś, na kim ci zależy. To bardzo zachęcająca myśl.
Możesz znaleźć Grega na jego stronie internetowej,Świergot, Google+, Pinterest, i Facebook.
