Chcesz mniej lęku? Miej mniej przyjaciół

Jeśli chcesz zmniejszyć lęk, jednym z najlepszych sposobów na osiągnięcie tego jest posiadanie mniejszej liczby przyjaciół. Mogę sobie wyobrazić, że wielu z was pomyśli, że jestem całkowicie wprowadzony w błąd - mam nadzieję, że pod koniec tego posta uda mi się przynajmniej zobaczyć, skąd pochodzę. Nie opowiadałbym się za takim stanowiskiem, gdybym nie sądził, że mniej przyjaciół powoduje mniej niepokoju.

Mam mniej przyjaciół i mniej lęku

Nie mam wielu przyjaciół, i to z wyboru: mniej mnie to niepokoi. Jest wiele innych powodów, dla których nie mam wielu przyjaciół: po pierwsze, jestem oczywiście introwertykiem i lubię spędzać czas sam. Ponadto bycie niespokojnym oznacza, że ​​muszę poświęcić znacznie więcej czasu dbanie o siebie - mój niepokój jest zaostrzone przebywaniem w otoczeniu, więc aby sobie z tym poradzić, będę słuchać muzyki lub oglądać film sam w swoim pokoju. To pomaga mi bardziej niż cokolwiek innego.

Nie przeszkadza mi to, że ma wielu przyjaciół? Oczywiście, że nie - gdyby tak było, nie wybrałbym takiego życia dla siebie. Chociaż prawdą jest, że moja lista przyjaciół może nie być najobszerniejsza, to, co mam, jest zwarta grupa, która zna mnie naprawdę dobrze, którą kocham bezwarunkowo, na którą mogę liczyć na wszystko i wszystko ("

Posiadanie prawdziwych przyjaciół i poczucie własnej wartości"). To dla mnie znaczy wszystko i powoduje dla mnie mniej niepokoju.

Jak pozytywnie zdefiniować przyjaźń

Posiadanie tak małej grupy przyjaciół jest dla wielu z nas sprzeczne z tym, czego naturalnie szukamy. Myślę, że media społecznościowe wyolbrzymiły ten sposób myślenia - teraz, bardziej niż kiedykolwiek wcześniej, istnieje silna presja kulturowa, aby zawyżać „Lista przyjaciół”. Jak gdyby twoje istnienie w jakiś sposób zyskało większą walidację poprzez pozyskanie większej liczby przyjaciół, obserwujących, wybierz dowolne modne hasło Web 2.0 Wola.

Niemal denerwuje mnie to, że muszę nawet powiedzieć o tym, ale wydaje mi się, że to jest nasza kultura: przyjaźń nie jest grą liczbową. Sukces lub porażka przyjaźni zależy od jednej i jednej rzeczy: jakości więzi między dwojgiem przyjaciół. Możesz mieć 100 000 osób, które uważasz za przyjaciół lub obserwujących, lub co innego, ale jeśli nie są bycie tam dla ciebie w jakikolwiek znaczący sposób, nazwanie ich „przyjacielem” jest nieco mylące ("Czy zachowujesz właściwe rodzaje przyjaciół?").

Pomyśl o swoich przyjaciołach i zadaj sobie następujące pytania:

• Gdybyście mieli kłopoty w jakiejś bezbożnej godzinie nocy, czy by was ratowali?
• Gdybyś powiedział im swoje największe tajemnice, czy osądziliby?
• Gdybyś pomógł im wyjść z korków, czy spodziewałbyś się czegoś w zamian?

Jeśli nie odpowiedziałeś „tak”, „nie” i „nie” na powyższe pytania, pomyśl jeszcze raz o swoich przyjaciołach i zastanów się, czy tak naprawdę wcale nie są Twoimi przyjaciółmi.

Wielu moich przyjaciół było moimi przyjaciółmi od czasów szkoły podstawowej, a to samo w sobie powoduje dla mnie mniej niepokoju. Znałem je prawie przez całe moje życie i, o ile Bóg pozwoli, będę je znać aż do śmierci. Szczerze mówiąc, wiedząc, że to bardziej zmniejsza mój niepokój niż może cokolwiek innego na Ziemi, ponieważ wiem, bez względu na to, jak złe rzeczy się zdarzają, są ludzie, którzy zawsze będą mieli moje plecy. Nie są to odznaki oznaczające jakiekolwiek uznanie w mediach społecznościowych. Są prawdziwymi przyjaciółmi, w najbardziej fundamentalnym tego słowa znaczeniu. Jeśli go nie masz, aktywnie go wyszukaj („Jak się z kimś zaprzyjaźnić?"). Jak powiedziałem, być może nic więcej, co robisz, aby mieć mniejszy niepokój, nie przyniesie ci większych korzyści.