Uzależniony od gier wideo

Kompulsywna gra wideo jest współczesnym zaburzeniem psychicznym. Przeczytaj, jak rodzice mogą radzić sobie z uzależnieniem od gier wideo w domu.

Czy Twoje dziecko spędza zbyt dużo czasu przed konsolą do gier? A może jego styl gry sugeruje skłonność do agresji?

Znajdź objawy uzależnienia od gier wideo

Jeśli dziecko wykazuje oznaki nadmiernej gry, powinieneś szukać profesjonalnej pomocy, zarówno przez doradców swojej szkoły, jak i prywatnego specjalistę zdrowia psychicznego. Jeśli takie zachowanie nie zostanie wcześnie rozwiązane, może to prowadzić do poważnych konsekwencji dla młodego gracza, takich jak nadmierne używanie i narażenie na przemoc.

Pięć symptomów nadmiernej (lub agresywnej) gry wideo

• Dziecko musi grać coraz dłużej, aby uzyskać ten sam poziom satysfakcji. Początkowo może to być tylko 15 minut, ale czas gry może się wydłużyć, dopóki nawet kilka godzin nie wystarczy.
• Jego myśli i zachowanie skupiają się na idei grania, nawet podczas odrabiania lekcji. Konstruuje swoje życie wokół gier, z wyłączeniem innych zdrowych czynności.
instagram viewer
• Jest niespokojny i wzburzony, gdy nie jest zaangażowany w gry.
• Chce przestać grać, ale nie może się do tego zmusić.
• Łatwo wdaje się w kłótnie z członkami rodziny.

Nadwyżkowy bagaż

Nadmierna gra zdarza się najczęściej w grach RPG i strategicznych w czasie rzeczywistym, które wymagają od graczy poświęcenia czasu na zbudowanie statusu swoich postaci. Ich ciągły charakter oznacza, że ​​gracze, którzy przestają grać, mogą przegrać z przeciwnikami. Gracze uzależnieni mogą cierpieć z powodu problemów, takich jak złe nawyki żywieniowe lub senne, problemy z uczęszczaniem do szkoły i pracą szkolną, izolacją społeczną i depresja.

Istnieje wiele dowodów na to, że granie w wiele brutalnych gier może prowadzić do agresywnych myśli i uczuć. Gracze takich gier mogą akceptować przemoc fizyczną jako „normalną”, częściej mają wrogie zamiary i mniej empatii wobec innych.

Nie wszystko stracone

Jednak sytuacja nie zawsze jest tak tragiczna, jak się wydaje. W końcu dziecko może spędzać kilka godzin dziennie na grach i nadal funkcjonować jako normalna osoba w szkole. Gra ma nawet kilka zalet! Umiar i równowaga są kluczem, a badania wykazały, że gracze o niskiej częstotliwości mogą uzyskać największe korzyści zdrowotne.

Korzyści z gry

• Pomóż rozwinąć umiejętności strategicznego myślenia i planowania, a nawet poczucie spełnienia po pokonaniu określonego wyzwania.
• Usprawnij proces informacji wzrokowej i koordynację oko-ręka, prowadząc do szybszego czasu reakcji i lepszego widzenia peryferyjnego. (Dla graczy akcji)
• Rozwijaj postać online. Ci, którzy wchodzą w interakcje z innymi online i są dobrzy w grach, mają większą samoocenę niż osoby nie będące graczami.
• Pomóż graczom poznać nowych przyjaciół i poprawić relacje. Na przykład. Społeczności graczy online, takie jak Everquest, wymagają współpracy w celu wykonania zadania.
• Zapewnij ujście stłumionym emocjom i pomóż zająć uwagę osobom z zaburzeniami deficytu uwagi.
• Zapewnij ucieczkę od nudy i samotności. Gracze kojarzą grę z pozytywnymi emocjami i wyzwaniami.
• Odwracaj uwagę osób cierpiących na przewlekły ból, odwracając ich uwagę, i może być stosowany jako metoda leczenia bólu.

Co mogą zrobić rodzice:

• Pamiętaj o grach dostępnych na rynku i wybierz odpowiednie gry dla swoich dzieci. Niektórzy producenci gier korzystają z systemu oceny oprogramowania rozrywkowego (wczesne dzieciństwo, wszyscy, nastolatki, dorośli). Przed zakupem gier spójrz na te etykiety jako wskazówki. Monitoruj i ustalaj granice wyboru gier, ponieważ nie mogą docenić znaczenia niektórych aktów przemocy. Starsze dzieci są w tym lepsze, ale zależy to od wieku i dojrzałości.
• Dowiedz się, dlaczego lubią grać w gry, i zdaj sobie sprawę, że niektórych gier nie można zapisać w połowie.
• Nadzoruj i monitoruj czas spędzany na grach. Niech ustawią własne limity. (Badania wykazały, że gracze, którzy nie spędzają dużo czasu na grach, rzadziej rozwijają agresywne tendencje).
• Graj z nimi w gry i wyjaśnij, na ile odpowiednie emocje są zaangażowane. Wykorzystaj to jako okazję do dyskusji na temat stereotypów związanych z płcią i rasą oraz niestosowności brutalnych rozwiązań rzeczywistych problemów.
• Zachęcaj ich do ekscytujących i przyjemnych zajęć, takich jak sport i inne hobby.
• Przekaż swoje obawy w sposób, który mogą zaakceptować. Zastosuj łagodne podejście, zadając pytania typu „Jeśli jesteś w moich butach, co byś zrobił?” Łajanie ich może pogorszyć sytuację.

Źródła:

• Informacje zaadaptowane z „Przewodnika rodziców po grach elektronicznych”, broszury wyprodukowanej przez PAGi (Grupa doradcza rodziców dla Internetu).