Konfrontacja przyrostu masy ciała na leki psychiatryczne

Konfrontacja przyrostu masy ciała z lekami psychiatrycznymi jest poważnym problemem dla wielu osób spożywających tego rodzaju leki (Przyrost masy ciała w pigułce). To prawie tak, jakby im bardziej poprawiło się twoje zdrowie psychiczne, tym więcej przytyłeś. Można jednak poradzić sobie z przyrostem masy ciała leków psychiatrycznych.

Jako osoba, u której zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową II, rozumiem walkę z nadwagą na lekach psychiatrycznych (Przyjmowanie przyrostu masy ciała w chorobie afektywnej dwubiegunowej). Ostatnio, kiedy poszedłem do mojego zwykłego lekarza, przeszedłem badania krwi, aby sprawdzić poziom cholesterolu. Zaskakujące było to, że mam przyzwoite nawyki żywieniowe i konsekwentnie jestem aktywny. Mój lekarz podzielił się ze mną, że przyczyną tych badań nie były złe nawyki żywieniowe, ale leki, które przepisuje mi obecnie w celu utrzymania zdrowia psychicznego. Znalezienie sposobów na utrzymanie wagi jest ważne dla tych z nas, którzy stoją w obliczu przyrostu masy ciała z powodu leków psychiatrycznych.

Czy leki psychiatryczne naprawdę powodują przyrost masy ciała?

Prostą odpowiedzią jest tak. Przyrost masy ciała jest efektem ubocznym wielu leków psychiatrycznych. Leki psychiatryczne są stosowane w leczeniu psychoza i inne warunki psychiczne i emocjonalne. Są to leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe, stabilizatory nastroju i leki przeciwpsychotyczne. Osiem badań zostało przeprowadzonych przez badaczy, którzy przyczynili się do powstania Scientific American Mind czasopismo. Naukowcy odkryli, że 55 procent pacjentów przyjmujących współczesne leki przeciwpsychotyczne odczuwa wagę zysk - efekt uboczny, który wydaje się być spowodowany zakłóceniem kontrolowanych sygnałów chemicznych apetyt. Wyniki te pokazują, że przyrost masy ciała na lekach psychiatrycznych jest prawdziwym problemem i należy się z nim zmierzyć wcześniej niż później.

Sposoby kontrolowania przyrostu masy ciała na leki psychiatryczne

Magazyn Zdrowie na co dzień dzieli się kilkoma wskazówkami dotyczącymi kontrolowania przybierania na wadze w przypadku leków psychiatrycznych. Wymieniają siedem wskazówek, takich jak kontrolowanie porcji jedzenia, prowadzenie dziennika żywności i uzyskiwanie wsparcia. Prosty 10-20 minutowy spacer na zewnątrz robi więcej dla umysłu i ciała, niż mogłoby się wydawać. Jest to emocjonalnie trudne, jeśli przytyjesz na lekach psychiatrycznych; jednak, utrzymanie zdrowia psychicznego jest priorytetem.

Moją kluczową sugestią byłoby kontrolowanie swojej wagi, zanim wymknie się spod kontroli. Nie trzeba się wstydzić. Znajdź lokalne wsparcie odchudzania lub grupy spacerowe w Twojej okolicy. Istnieje wiele ćwiczeń domowych, które można łatwo znaleźć w Internecie oraz w książkach. Istnieje wiele sposobów na uzyskanie najlepszego z obu światów. To ciężka praca, ale kontrolowanie apetytu można wykonywać na lekach psychiatrycznych.

Moje 60 funtów masy ciała na leki psychiatryczne

Kiedy po raz pierwszy zdiagnozowano u mnie bipolar II, następnym krokiem było znalezienie dobrej rutyny leków psychiatrycznych. Spowodowało to, że moja waga rosła i spadała. W pewnym momencie zyskałem 60 funtów na jednym z przepisanych mi leków. Wątpiłem, że kiedykolwiek znajdę równowagę. Kiedy przybrałem na wadze, popadłem w depresję.

Skonfrontowałem się z tym problemem, komunikując się z moim lekarzem, że ten ekstremalny przyrost masy ciała jest nie do przyjęcia i szkodzi mojemu zdrowiu fizycznemu. Musiałem znaleźć lepszą równowagę. Po powrocie do regularnej rutyny ćwiczeń i prób i błędów z lekami, straciłem wagę. Ważne jest, aby nie wstydzić się przybierania na wadze na leki psychiatryczne. Wiele osób zmaga się z tym problemem i istnieją sposoby, aby pomóc.

Zobacz mój film, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak poradziłem sobie z przyrostem masy ciała związanym z lekami psychiatrycznymi.

Znajdź Hannah na Świergot, Facebook, Google+, Instagram i na jej blogu.