Naturalne leczenie zaburzeń lękowych
Wiele osób szuka naturalnego leczenia zaburzeń lękowych. Przydadzą się ziołowe środki na zaburzenia lękowe, a także terapie samopomocy i zmiany stylu życia. Ważne jest, aby współpracować z pracownikiem służby zdrowia psychicznego, takim jak lekarz rodzinny, ponieważ naturalne metody leczenia zaburzeń lękowych nadal mają skutki uboczne i powinny być monitorowane medycznie. (Uczyć się o leczenie zaburzeń lękowych)
Leki homeopatyczne i ziołowe na zaburzenia lękowe
Leki homeopatyczne i ziołowe stosowane w zaburzeniach lękowych stosowane są od setek lat. Chociaż badania niektórych z tych naturalnych metod leczenia zaburzeń lękowych są niejednoznaczne, te środki zaradcze mogą być skuteczne u niektórych osób.
Ziołowe środki na zaburzenia lękowe obejmują:1
- Waleriana - zioło, które czasami przyjmuje się w leczeniu zaburzeń lękowych, ale częściej pomaga w bezsenności. Waleriana jest zintegrowana z niektórymi dostępnymi bez recepty pomocami do spania i jest również dostępna w postaci ziołowej. Tego ziołowego środka na zaburzenia lękowe nie należy przyjmować z innymi lekami uspokajającymi.
- Kava Kava - wspólne zioło stosowane jako naturalne leczenie łagodnych do umiarkowanych zaburzeń lękowych. Uważa się, że Kava łagodzi objawy lękowe bez sedacji.
- Passionflower
- Imbir
- Rumianek
- Lukrecja
Uwaga: FDA poinformowała, że kava może powodować poważne uszkodzenie wątroby i wiadomo, że wchodzi w interakcje z innymi lekami, takimi jak alkohol, leki przeciwdrgawkowe i leki przeciwpsychotyczne.2
Homeopaci opracowują leczenie naturalnych zaburzeń lękowych specyficznych dla danej osoby. Niektóre z typowych metod leczenia lęku homeopatycznego obejmują:
- Aconitum - może być stosowany w leczeniu lęku napadowego
- Argentum nitricum - może być stosowany w stanach lękowych związanych z wydajnością
- Lycopodium - może być stosowany u dzieci i dorosłych z zaburzeniami lękowymi
- Fosfor - może być stosowany u dzieci i dorosłych z zaburzeniami panicznymi
- xGelsemium - może być stosowany w leczeniu lęków społecznych lub związanych z występowaniem
Naturalne środki na zaburzenia lękowe
Naturalne środki na zaburzenia lękowe obejmują również wiele czynników stylu życia. Te naturalne metody leczenia zaburzeń lękowych często uzupełniają bardziej tradycyjne leczenie.
Naturalne środki na zaburzenia lękowe obejmują:3
- Techniki stresowe i relaksacyjne
- Joga
- Medytacja, uważność lub modlitwa
- Akupunktura
- Masaż
- Terapia sztuką, muzyką lub tańcem
- Medycyna energetyczna
Grupy wsparcia i książki samopomocy lękowe może również okazać się pomocny w leczeniu zaburzenia lękowego.
odniesienia do artykułów
