Wyjaśnianie depresji przyjacielowi

Wyjaśnienie depresji przyjacielowi może być przerażające i trudne. Kilka tygodni temu pisałem o rozmawiać z kimś o depresji. Mówienie rodzinie i bliskim przyjaciołom o swojej depresji wiąże się z pewnymi wyzwaniami, ale mówienie znajomym i znajomym również może mieć swoje wyzwania - szczególnie, gdy są to osoby, które znasz z pracy.

Dlaczego w ogóle zawracasz sobie głowę opowiadaniem znajomemu o swojej depresji? Jaki to ich interes? Dobre pytania

Ujawnianie depresji znajomemu

Ostatnio widziałem byłego przyjaciela, którego nie widziałem od ponad roku. Wpadliśmy na siebie w lokalnym sklepie z odzieżą używaną. Dziwne miejsce, w którym można spotkać przyjaciela z pracy, śmialiśmy się, gdy wpadliśmy na siebie nawzajem i zadaliśmy typowe pytania „co tu robisz?” I „czy często tu przychodzisz?”. Zapytałem ją, gdzie teraz pracuje, i zapytałem o jej dzieci i jej zdrowie. Powiedziała mi, gdzie pracuje, jej dzieci mają się dobrze, a jej zdrowie jest dobre.

Potem zapytała mnie… „Jak się masz?”

Po szybkim rozważeniu opcji postanowiłem przeprowadzić eksperyment szczerze.

[caption id = "załącznik_NN" align = "alignright" width = "256" caption = "Zdjęcie dzięki uprzejmości Stuarta Milesa, http://www.freedigitalphotos.net"][/podpis]

Nigdy nie wyszłam i po prostu mówiłam swobodnie o mojej depresji, jakby to była grypa lub złamana kość. Dlaczego nie? Cóż, jest to oczywiste dla każdego, kto cierpi na chorobę psychiczną - po prostu nie. W imię zakończenia piętna (w szczególności samo-piętna) postanowiłem powiedzieć to na głos.

„Cóż, właśnie przeżyłem trochę złego czasu. Widzisz, cierpię na depresję. ”

Zmarszczyła łuk, przechyliła głowę i powiedziała: „Och, przepraszam”.

„Dziękuję”, odpowiedziałem, po prostu dalej rozmawiałem, decydując, że zrobię krzywdę mojej przyjaciółce, jeśli pozostawię to jej, by wypełniła nieuchronną ciszę, która nastąpiłaby po „przepraszam”.

Powiedziałem jej o tym, jak cierpię chroniczna depresja a może sześć razy w roku wyrywa brzydką głowę, jestem bardzo smutna i zmęczona, a ja nie mam energii… moja motywacja jest do bani i nie mogę się skoncentrować, i ogólnie jestem daleka. Kilka razy podczas mojej krótkiej diatrybi zmarszczyła brwi, przechyliła głowę i przeprosiła. Zastanawiałem się, o czym myślała, kiedy rozmawiałem, ale na jej uznanie nigdy nie czułem się osądzony ani mniej podobny do osoby.

Eksperyment się powiódł… tym razem.

Mówienie przyjacielowi, że mam depresję, z czasem staje się łatwiejsze

Za każdym razem, gdy wypowiadam słowa na głos - „Mam depresję” - jest to trochę łatwiejsze. Pomaga (mam nadzieję) edukować ludzi, których mówię. Przeważnie pomaga rozproszyć moje własne piętno i czyni mnie silniejszym.

Uwaga: Możesz także przeczytać: Powiedziałem mojemu szefowi o mojej depresji