Kłaniając się z Sylwestra w ED Recovery

Sylwester może powodować nasilenie się zaburzeń odżywiania, w związku z czym nie mam ani jednej dobrej pamięci o sylwestrze. Przynajmniej nie w moim dorosłym życiu. Dopiero niedawno. Co roku przez tyle lat odbywały się te same naciski i obiecywały, że nikt i nic nie będzie w stanie sprostać. Niemal co roku, aż około pięć lat temu, moje NYE składało się z zaciemnienia imprezy, a następnego dnia doszło do pełnego wybuchu bulimii.

Pierwszy dzień nowego roku zacznie się od zdzierania mojego policzka z śliny z poduszki i walki przez dzień z ogromnym kacem - masywnym kacem, który spowodował mdłą wędrówkę do najbliższego fast-foodu i następnie bingowanie i czyszczenie dopóki moje gardło nie płonęło, bolały mnie mięśnie brzucha, moja twarz była pokryta połamanymi naczyniami krwionośnymi, a moje oczy prawie spuchły. Po kolejnych dniach nastąpią nadmierne ćwiczenia i niedożywienie, aby zrekompensować sobie przyjemność.

Kolejne dni spędziłem na karaniu siebie za to, że jestem chory.

Sylwester może wywołać zaburzenia odżywiania

Współistnienie zaburzenia odżywiania i nadużywanie substancji jest dobrze udokumentowany. Jest to również około 50% osób cierpiących na zaburzenia odżywiania uzależniony od narkotyków i alkoholu (który jest zasadniczo innym lekiem). Porównaj to tylko z 9% ogólnej populacji, która cierpi z powodu nadużywanie substancji.¹

Choć jestem dumny z tego, że nigdy nie podążam za trendem, pasuję do tego. Piłem, prawie codziennie i prawie zawsze nadmiernie, przez prawie 15 lat. Był to sposób na uspokojenie szalonego, obsesyjnego dążenia do perfekcji i kontrolowania wszystkiego.

Cykl nadużywania: nadużywanie narkotyków i nadużywanie substancji

Ale oczywiście eskapizm wywołany narkotykami wiąże się z pewnymi kosztami. Kac oznaczał, że moje wyczerpane, wyczerpane ciało pragnęło tłustych potraw i szybkiego cukru.² Więc upijaj się, oczyszczaj, karaj, uciekaj, powtarzaj. Jak wszyscy obraźliwe relacje, między uzależnieniem a zaburzeniami odżywiania jest cykliczny.

Zarówno zaburzenia odżywiania, jak i uzależnienia od narkotyków ulegają zapaleniu pod presją - a nowy rok może wytrzymać mnóstwo presji. Jesteś domniemany aby wejść w rok lepszą wersją siebie, a kiedy obudzisz kaca i poczujesz winę, poczujesz, że i tak masz już straszny początek.

Ale co, jeśli pozwolisz sobie na upuszczenie piłki podczas upuszczania piłki? Skłonić się przed sylwestrem i wszystkimi jego fałszywymi oczekiwaniami? Nie robić ani jednej rozdzielczości, tylko próbować bądź dla siebie dobry i szanujesz swoje ograniczenia w odzyskiwaniu (i zawsze)?

Bycie na zewnątrz w sylwestra jest drogą do powrotu do zdrowia

Udzielenie sobie tej przepustki było kluczowe dla mojego zrozumienia dbanie o siebie podczas odzyskiwania zaburzenia odżywiania. Nie zamierzam kłamać: na początku było ciężko. Czułem się, jakbym przeoczył jakąś wielką przygodę. Czułem się jeszcze bardziej outsiderem, w którym zawsze starałem się nie być. Media społecznościowe nie ułatwiają strachu przed utratą (FOMO). Wszyscy zawsze wyglądają, jakby świetnie się bawili na imprezach w NYE.

Ale z drugiej strony, na zdjęciach z poprzednich imprez NYE, zawsze wyglądałam, jakbym się dobrze bawił. I nie byłem. Po prostu piłem, aż każdy pozór prawdziwej siebie i moje prawdziwe szczęście zostały zatarte.

Wszystkie moje problemy i ból były nadal dziesięciokrotnie rano.

Jeśli jesteś w trakcie powrotu do zdrowia i obawiasz się Sylwestra lub ogólnie nowego roku, daj sobie pozwolenie na opuszczenie szybkowaru oczekiwań społecznych. Społeczne oczekiwania i tak nigdy nie przyniosły pożytku nikomu z zaburzeniami odżywiania.

Jeśli zdołam nie zasnąć do dzisiejszej nocy, będę mocno osadzony na kanapie w moim ubraniu z filiżanką ziołowa herbata z przyprawami jabłkowymi spleciona z rękami, zasłużony zadowolony z siebie uśmiech na twarzy i prawdopodobnie śpiące dziecko drzemiące obok mnie. Z pewnością pomyślę o wszystkich z was, którzy odczuwacie to uczucie, żyjecie na surowo i jesteście szczerzy w swoim wyzdrowieniu. Masz to. Obiecuję.

Źródła:

1. Root, Tammy, L. i in. Wzorce współistniejących zaburzeń odżywiania i używania substancji u szwedzkich kobiet.NCBI. 20 kwietnia 2009 r.

2. Miller, Korin. Dlaczego jesteś tak głodny rano po pijaku.Samego siebie. 18 sierpnia 2016 r.

Hollay Ghadery jest pisarzem i redaktorem mieszkającym w Ontario w Kanadzie. Ma książkę non-fiction, która ma zostać wydana przez Guernica Editions w 2021 roku. W pracy omówiono udokumentowane występowanie problemów zdrowia psychicznego u kobiet rasowych. Połącz się z nią Hollay stronie internetowej, Świergot, Facebook lub Instagram.