3 sposoby na zrobienie rzeczy, gdy nie czujesz się na to

Robienie rzeczy, gdy nie masz ochoty, może być trudniejsze niż się wydaje. Tak łatwo jest spojrzeć na naszą listę rzeczy do zrobienia i zostać sparaliżowany lękiem. Zdarza mi się to częściej, niż bym chciał, ale kiedy się łapię, robię kilka rzeczy, które mi pomagają. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się o trzech sposobach wykonania zadań, gdy nie masz na to ochoty.

Zrób rzeczy, gdy poziom energii będzie najwyższy

Nie załatwiam spraw z samego rana, ale zajęło mi dużo czasu, by zaakceptować fakt, że nie jestem poranną osobą. Moje poziomy energii są najwyższe około późnego popołudnia i wieczora. Zamiast zmuszać się do wczesnego wstawania i zajmij się moją listą rzeczy do zrobienia, Spędzam trochę czasu rano, budząc mózg w naturalny sposób, a potem załatwiam sprawy, kiedy czuję energię. Zwróć uwagę na poziom energii i zaplanuj czas na wykonanie czynności w rozsądnym dla siebie czasie.

Odłącz i usuń zakłócenia, aby uzyskać rzeczy zrobione

Kiedy nie mamy ochoty wykonywać zadań, mamy tendencję do odwracania uwagi od telewizji i mediów społecznościowych. Gdy określisz ramy czasowe, załatwisz sprawy, wyłącz telewizor, wyłącz telefon i skup się na wykonywanych zadaniach („

Moc odłączania od mediów społecznościowych"). Jeśli jesteś podobny do mnie i potrzebujesz jakiegoś szumu w tle, zdecydowanie sugeruję słuchanie listy odtwarzania, która zapewni Ci dobre samopoczucie, ulubionego podcastu lub rozrywkowej książki audio. W ten sposób nadal możesz stymulować swój umysł rozrywką podczas pracy nad rzeczami, które musisz zrobić.

Zmuszaj się, aby zacząć, kiedy musisz zrobić rzeczy zrobione

Motywacja nie trwa. Przychodzi i odchodzi. Osobiście nie wiem, czy kiedykolwiek byłem szczególnie zmotywowany do wykonywania przyziemnych zadań. Najlepszym sposobem na motywację jest tworzenie długotrwałych nawyków. Jeśli chcesz zacząć nowy nawyk, czasem trzeba się trochę zmusić. Kiedy zaczniesz, zechcesz zakończyć zadanie. Staje się to trochę uzależniające, ponieważ im więcej zrobisz, tym więcej zostanie zdjęty z talerza. Pamiętaj, jak dobrze się czujesz, gdy wykonujesz wszystko i pozwól, aby cię to podnieciło.

Czuć się niemotywowanym jest całkowicie naturalne i wszyscy czujemy się tak od czasu do czasu. Daj sobie trochę łaski, jeśli jesteś trochę w tyle.

Czy masz jakieś wskazówki dotyczące wykonywania zadań, gdy nie masz na to ochoty? Pozostaw je w komentarzach poniżej.