Przestań być dla siebie zbyt trudny

Zawsze lubiłem ludzi. Miałem też obelżywe dzieciństwo, w którym musiałem być bardzo świadomy nastrojów mojej mamy. Potem żyłem dla niej, a potem dla mojego męża. Byłem samotnym i samotnym dzieckiem i jestem samotnym samotnym dorosłym. Poza tym miałem tak ostrą krytykę, że czuję się całkowicie bezcelowy. Kiedyś dostawałem ataki paniki, a potem przekształciłem się w migrenowe przedsionkowe, które spowodowały, że straciłem pracę, a mój mąż był bardzo surowy, nazywając mnie ciężarem. Próbuję znów pracować, ale tak bardzo się boję. Mój mózg jest teraz zawodny, nie mogę się szybko uczyć, a moje umiejętności społeczne są tak rażące. Tak bardzo chcę być pod opieką / rozumiany / kochany / szanowany... moja mama i mąż matkują mnie, rządzą mną, lekceważą moje opinie i sprawiają, że czuję się beznadziejnie. Nie mam pragnień ani marzeń. Moje cele, które próbowałem, zawiodły, głównie z powodu problemów zdrowotnych. Pracuję teraz w handlu detalicznym, który miał być w niepełnym wymiarze godzin, ale nie jest... moje ciało i umysł zawodzą mnie, kiedy jestem przytłoczony. Chciałem jednak wyjść z domu. Chciałem przyjaciół.

Mówię najdziwniejsze rzeczy, potem się denerwuję, a słowa zawodzą lub mówię coś głupszego. Powiedziano mi, że bardzo się staram.
Nie wierzę, że mogę rozpocząć nowe życie z dala od ludzi, którzy mnie „kochają”, ale duszą i że nienawidzę… Chcę tylko przestać istnieć. Moje ciało boli, dusza mnie boli, mam prawie 38 lat i nic nie osiągnąłem. W ogóle nic. Jestem „miły”, ale jestem zmęczony tym, że jestem jedyną rzeczą, której nie jestem pewien. Czuję, że stracono czas, a teraz jest już za późno. Chcę tylko spać i nigdy się nie obudzić. Nie mogłem tego zrobić mojej rodzinie, ale to moje jedyne pragnienie. Kończący się. Jestem zmęczona walką.

Mam teraz skrajną depresję i jestem dwubiegunowy. Jestem bardzo zmęczony popadaniem w depresję. Nie potrzebuję wiele, aby wrócić do tego ciemnego, brzydkiego, zimnego, samotnego miejsca. Miałem jednak jasny punkt, moją pracę. Pracuję z pacjentami uzależnionymi od substancji odurzających i opłaca się patrzeć, jak się wzmacniają i czują się lepiej. Wiem, że nie jestem odpowiedzialny za ich rozwój, ale staram się jak najlepiej pomóc im się zrelaksować i poczuć się lepiej. Myślę, że jestem w tym całkiem dobry (przynajmniej tak mi powiedziano), ale ostatnio miałem sytuację, w której brakowało pieniędzy z mojej szuflady i nie mam pojęcia, co się stało. Nie wziąłem tego, bo nie byłbym tym zmartwiony i zmartwiony, ale wciąż go nie ma. Zgodnie z polityką zostałem napisany i całkowicie rozumiem i akceptuję to, jednak 2 inne osoby poradziły sobie z tym szuflada za mną, więc nie wiem dokładnie, co się stało, i to nie ma znaczenia, ponieważ mam kłopoty, nie oni. Czuję się teraz jak totalna porażka. Cała moja ciężka praca została spuszczona do toalety i wyglądam na złodzieja, jestem tego pewien. Czuję się teraz tak głupio. Gdybym mógł spłacić pieniądze, zrobiłbym to, ale naprawdę nie stać mnie na to. Krążyłem głęboko, nie chcę jeść, ćwiczyć ani nic. Naprawdę mam ochotę zranić się fizycznie, wolę mieć ból fizyczny niż umysłowy. Powiedziałem mojemu przyjacielowi, że prawie powiedział, że błędy się zdarzają, idź dalej, ale nie mogę, nigdy nie mogę. Przetrwanie rzeczy zajmuje mi miesiące, czasem lata. Nigdy tego nie przejdę i torturuję się, powtarzając cały dzień. Czuję się okropnie. Jak mogę to naprawić... Myślę, że odejdę. Znalezienie innej pracy może być łatwiejsze niż przejście obok wszystkich, którzy wyglądają i czują się jak idioci roku. Jakakolwiek część mózgu odpowiedzialna za wybaczanie sobie, brakuje mi w głowie, nigdy nie wybaczam sobie niczego.

Naprawdę doceniam, jak bardzo ci zależy, Emily!
Przeczytałem wasze odpowiedzi i rozgrzewa moje serce. Jest tak dobrze, gdy widzi się zaangażowanie.
Przyszedłem na tę stronę, ponieważ mam problemy z tym samym tematem. Jest to coś, z czym mam historię i bez względu na to, ile pięknych artykułów przeczytałem, tylko właściwie mogę „zrobić” „letgo”. Myślę, że to wewnętrzne oczekiwanie, które muszę anulować; jedyną przeszkodą jest - są części tej cechy, których nie chcę puścić, ponieważ widzę, że prowadzą mnie one do sukcesu. Ale jak powiedział Adam, lepiej byłoby przyjmować każdy dzień, jak to się stanie... jest dla mnie tak atrakcyjne, że zaznaczam dużą listę rzeczy do zrobienia na samym dole. W międzyczasie opracowałem kilka warunków związanych ze stresem. Ale! Myślę, że wiem, co muszę zrobić, muszę tylko znaleźć równowagę i UCZYĆ się, aby ustalić priorytety. Niestety, nie mogę być wszystkim kochanym, nawet gdybym chciał.
Dziękujemy za napisanie artykułu! < 3

Jestem introwertykiem lub mówię, że jestem osobą antyspołeczną od dzieciństwa. Cieszę się, że w wolnym czasie mam muzykę i książki. Stoję przed trudnym etapem życia, pracując w branży bankowej. Nie wiem, jak zmierzyć się z moim etapem dostosowawczym, tak naprawdę czułem się tak ciężko każdego dnia, gdy idę do pracy. Czuję się taki słaby i staram się wyciągnąć rękę, ale nie mogę łatwo wyrazić siebie i słów. Czuję się taka nieśmiała i chcę zniknąć... Jak bym się odbudował, mam ochotę porzucić pracę. Nie wiem, jak sobie radzić w tłumie spotkań towarzyskich lub towarzyskich. Dorastam, kiedy jestem w połowie pusta z powodu śmierci mojej mamy. Jak mogłem znów wstać. Wierzę, że jestem zbyt trudny w sobie, czy jestem w fazie depresji?
Naprawdę potrzebuję pomocy. Naprawdę chcę zmienić i być najlepszą wersją siebie rok później w mojej nowej pracy.

Byłem bardzo trudny dla siebie przez około 7 lat (od ukończenia studiów). Spodziewałem się, że będę wykwalifikowanym profesjonalistą o wysokiej pensji. Teraz zdaję sobie sprawę, że jestem i nie podoba mi się sytuacja, w której się znajduję. Zawsze chcę i oczekuję od siebie więcej, podczas gdy moi przyjaciele cieszą się życiem z dnia na dzień. Najlepszą radą, jaką otrzymałem, jest przyjmowanie każdego dnia, jak to jest, i staranie się przestać robić wielkie plany na przyszłość. Teraz chcę zmienić karierę, ale moim planem na ten dzień jest spędzenie godziny na badaniu możliwych sposobów, aby to zrobić, a następnie postaram się pozostać w obecnej chwili tak bardzo, jak to możliwe.

Mam przyjaciółkę, która jest dla siebie bardzo trudna. Co mogę zrobić lub powiedzieć, aby pomóc jej zobaczyć jej wartość?

Ja również cierpię na depresję dwubiegunową i jest to dla nas bardzo trudne, ponieważ depresja jest podstawą i zawsze istnieje. Nawet czytanie twojego artykułu było bardzo trudne do odczytania. Czy to życie jest takie trudne, czy to moja depresja czyni to zbyt trudnym?

Cierpię na depresję i jest to dla mnie trudne.