Pomoc mojej żony często pogarsza lęk

Kiedy byłem młodszy, w kółko pojawiało się ogłoszenie o służbie publicznej, które wyjaśniało, że większość wypadków samochodowych zdarza się w odległości kilku kilometrów od domu. Celem tego przesłania było zachęcenie ludzi do noszenia pasów bezpieczeństwa, nawet podczas podróży na krótkie odległości.

Byłem przedwcześnie młodym dzieckiem i kiedy zobaczyłem te reklamy, pomyślałem sobie: „Żart! Przez większość czasu podróżujesz blisko swojego domu, więc to zdrowy rozsądek, że większość wypadków miałaby tam miejsce. ”

Lęk i panika postępuj według podobnego wzoru. Ponieważ jestem w domu bardziej niż poza domem, większość moich lęków i paniki pojawia się w domu. Dodatkowo, bardziej prawdopodobne jest, że mam większy niepokój, zanim zasnę i spędzę większość nocy we własnym łóżku.

Łączenie wszystkich kropek i podążanie za tą logiką do jej wniosku oznacza, że ​​często doświadczam podwyższonego poziomu lęku, kiedy jestem z żoną. Mieszka ze mną w domu, przez większość nocy śpi w naszym łóżku i dlatego jest obecna przez większość mojego podwyższonego niepokoju. Wiele osób uważa, że ​​byłoby to dla mnie pomocne, ale po dwóch latach małżeństwa mogę z absolutną pewnością stwierdzić, że pomoc mojej żony często pogarsza mój niepokój.

Nasi partnerzy są często nieznanymi bohaterami w naszej walce z niepokojem

Chcę wyjaśnić, że moja żona jest niezwykle pomocna podczas pełnokrwistego, wstrząsającego ziemią, ścigającego serce, pięcio alarmowego ataku paniki. Wcześniej omawialiśmy na tym blogu, co członkowie rodziny mogą zrobić, aby pomóc, a ona opanowała wiele z tych technik. Czuję, że muszę to powiedzieć, ponieważ wielu naszych partnerów nie jest bohaterami w walce z lękiem.

Tam jest poziom lęku nauczyłem się samodzielnie zarządzać. Gdzieś pomiędzy atakiem normalnym a panicznym znajduje się poziom wysokiego lęku. Ten niepokój powoduje mi pewne problemy, ale wciąż mogę sobie poradzić. Moja żona wie, kiedy to się dzieje. Jej instynkt ma mi pomóc, pomóc mi poczuć się lepiej, uratować dzień. To niestety często się odwraca.

Nie chcę, żeby się o mnie martwiła. Nie chcę, aby moje problemy wpływały negatywnie na innych, a zwłaszcza na moją żonę. Radzenie sobie z problemami lękowymi, podczas gdy martwienie się o kogoś innego jest wyzwaniem.

Musimy być otwarci na nasze problemy lękowe

Postępowanie w przypadku przewlekłego stanu zdrowia szybko staje się problemem całej rodziny. Musimy być otwarci na problemy lękowe, aby nasi bliscy wiedzieli, co powinni i nie powinni zrobić, gdy doświadczamy objawów.

Bliscy nam ludzie znają nas dobrze, a próba ukrycia czegoś tak dużego jak lęk jest prawie niemożliwa. Trudno jest poradzić sobie z niepokojem i poradzić sobie z bliskimi, którzy próbują nam pomóc, ale jest jeszcze więcej trudno opanować lęk i spróbować przekonać ich, że ich podejrzenia są bezpodstawne - ponieważ ich podejrzenia nie są bezzasadny.

Nie uwierzą nam, gdy powiemy, że poprosimy o pomoc, gdy jej potrzebujemy, chyba że będziemy wobec nich uczciwi. Bycie całkowicie otwartym na nasze problemy lękowe to dla nich długa droga, ufając nam, że poradzimy sobie z naszą własną chorobą. Jeśli nie komunikujemy się dobrze, możemy się domyślić. To nikomu nie pomaga. Nawiązanie uczciwego dialogu, odpowiadanie na pytania i informowanie ich łagodzi ich niepokój związany z naszym niepokojem.

Możesz znaleźć Gabe na Facebook, Świergot, Google+, LinkedIn, i jego strona internetowa.