Szczęście i depresja: Można poczuć jedno i drugie
Możesz razem odczuwać depresję i szczęście. Kiedy miałem do czynienia z moim pierwszym poważnym atakiem depresja od wczesnych do późnych nastolatków najlepszym sposobem na opisanie tego byłaby wszechogarniająca ciemność. To było stereotypowe, wszystko jest do bani wersje depresji, które tak często widujemy w mediach, fikcji i Internecie. Jednak wielu z nas wie, że nie jest to jedyna dostępna forma depresji. Dlaczego więc przedstawiamy tylko tę wersję? Dlaczego nie mamy wspólnego szczęścia i depresji?
Depresja i szczęście mogą się zdarzyć w tym samym czasie
Krótka odpowiedź na pytanie, które zadałem powyżej, brzmi: nie wiem (Depresja nie jest smutkiem). Spekuluję, że może łatwiej zrozumieć depresję, kiedy i tak wszystko wydaje się do bani. Pomyśl o tym, ile razy ludzie opisują sytuacje nie sprzyjające jako przygnębiające? A kiedy ludzie są trochę smutni i mówią, że czują się przygnębieni? Problemem jest prawdopodobnie to, że słowo depresja stało się synonimem smutku, więc musi się zdarzyć tylko smutnym ludziom (Depresja to tylko smutek).
Nie jest. Mój drugi poważny atak depresji pojawił się, gdy jestem głównie, jeśli nie całkowicie, szczęśliwy. To prawda, są rzeczy w moim życiu, z których jestem niezadowolony, ale ogólnie czuję się szczęśliwy.
Pozwól, że ci powiem, że to jedna z najdziwniejszych rzeczy, aby czuć się zadowolonym z życia i mieć depresję wirującą jak ciężar, którego nie możesz odłożyć.
Jednak często nie słyszy się o szczęśliwej osobie z depresją. Choć jestem otwarty na choroby psychiczne, nie byłem tak szczery, jeśli chodzi o moją depresję. Użyłem wyrażenia „nic mi nie jest”, kiedy naprawdę miałem ochotę położyć się i spać cały dzień (Depresja - wolałbym raczej spać). Powiedziałem: „Jestem dobry”, kiedy nie miałem tego na myśli.
Dlaczego nie słyszymy o szczęśliwych ludziach z depresją
Są dwa główne powody, dla których czuję, że nie słyszymy o depresji u szczęśliwych ludzi.
- Ludzie nie rozumieją, jak szczęście i depresja mogą istnieć jednocześnie.
- Ci, którzy czują, że dwoje jednocześnie czuje się tak, jak inni, to prawdopodobnie kłamstwo.
Po pierwsze, z tego, co widziałem, gdy tylko ktoś z depresją pokaże choć odrobinę szczęścia, obserwator myśli osoba w depresji jest wyleczonalub, co gorsza, że dana osoba nigdy nie miała zaburzeń na początku. Ponieważ byliśmy tak bombardowani tą ideą, że depresja równa się smutkowi, postrzeganie jest takie nie ma w ogóle miejsca na szczęście, więc gdy tylko się zaświeci, otrzymujemy jedno z tych dwóch reakcje Ucisza to ludzi, ponieważ autentyczne dzielenie się tym zaburzeniem oznaczałoby spierał się o jego ważność i rzekome lekarstwo.
Numer dwa jest jeszcze trudniejszy pod pewnymi względami, ponieważ w naszych umysłach jest to wojna. Kiedy depresja uderza, szczególnie gdy mocno uderza, nie ma wątpliwości o jej istnieniu. Może stać się tak potężny, że nasuwa pytanie, czy w ogóle jesteśmy szczęśliwi. Podobnie w chwilach szczęścia może się wydawać, że depresja jest kłamstwem.
Wiem, że kiedy robię rzeczy, które sprawiają mi przyjemność i mam dobry dzień, moja depresja jest niczym innym, jak tylko refleksją i czasami zastanawiam się, jak naprawdę jest źle. Wszystko jednak ulega awarii, gdy jestem sam ze swoimi myślami. Wtedy wojna między nimi zaczyna się od nowa.
Co możesz zrobić, jeśli ktoś, kto jest szczęśliwy, wyraża depresję
Po prostu: wierzcie im (Jak pomóc i wesprzeć kogoś z depresją).
Możesz znaleźć Laurę na Świergot, Google+, Linkedin, Facebook i jej blog; zobacz także jej książkę, Projekt Dermatillomania: Historie za naszymi bliznami.
Laura Barton jest pisarzem beletrystycznym i non-fiction z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, i Goodreads.
