Utrzymywanie przyjaciół w depresji to wyzwanie

Utrzymywanie przyjaciół w depresji może być trudne. Często osoby z depresją wywierają ogromną energię na po prostu wykonywanie codziennych zadań, praktykę samoopieki i opiekę nad naszymi rodzinami. Może się wydawać utrzymywanie przyjaźni jest ostatnią rzeczą, na którą mamy czas; jednak utrzymywanie przyjaciół w depresji jest ważną częścią nauki radzenia sobie.

Kiedy masz depresję, przestań utrzymywać przyjaciół, którzy nie chcą być trzymani

Trudno mi utrzymywać przyjaźnie z niektórymi ludźmi podczas walki z depresją. To są ludzie, do których zadzwonię przyjaciele „znikną”. To oni powoli zniknęli z mojego życia od czasu mojej hospitalizacji z powodu niemal samobójczej próby. Są także przyjaciółmi, których rzadko widuję od czasu mojej diagnozy depresji.

Często walczę w sobie i zastanawiam się, kto jest tutaj winien. Czy oni naprawdę odeszli, czy też ja izolować się w mojej depresji? Czasami trudno jest być pewnym, chociaż jestem pewien, że niektórzy z moich przyjaciół (lub dawnych przyjaciół, powinienem do nich zadzwonić) to zdecydowanie ci, którzy zakończyli przyjaźnie. Chociaż to boli, staram się

idź dalej i pozwól im odejść. Nie chcę nikogo w życiu, kto tak naprawdę nie chce tam być; plus, jest wiele innych osób, które chcą być częścią mojego życia.

Utrzymywanie przyjaciół, którzy Cię kochają, gdy cierpisz na depresję

Staram się przyjmować zaproszenia od przyjaciół, których wciąż mam, nawet gdy mam depresję. Czasami jest to trudne, ponieważ wszystko, co chcę zrobić, to leżeć na kanapie i ukryć się przed światem, ale ja zmusię się ubrać i wyjść. Wiem, że utrzymywanie przyjaźni jest ważnym aspektem uczenia się, jak żyć z moją depresją. Poza tym, kiedy wychodzę z przyjaciółmi, zwykle uważam, że dobrze się bawię i cieszę się, że udało mi się.

Ważne jest również, abyśmy dotrzymywali odpowiedni rodzaj przyjaźni kiedy radzimy sobie z naszą depresją. Musimy otoczyć się wspierającymi i wyrozumiałymi przyjaciółmi, którzy pomagają nam w radzeniu sobie z depresją. Potrzebujemy przyjaciół, którzy rozumieją, że często będą musieli być tymi, którzy będą dzwonić, wysyłać SMS-y lub zaplanuj zajęcia, ponieważ takie rzeczy mogą być przytłaczające dla tych z nas depresja. Pomaga także mieć przyjaciół, którzy rozumieją, czym jest depresja i jak wpływa na tych z nas, u których zdiagnozowano depresję.

Nie potrzebujemy ludzi w naszym życiu, którzy powiedzą nam, aby „wyrwać się z tego” lub po prostu „starać się być szczęśliwym”. Pozytywne przyjaźnie mogą przejść długą drogę sprawiając, że życie osób z depresją jest nieco jaśniejsze. Jestem wdzięczny za przyjaciół w moim życiu; okazali mi swoją miłość na wiele sposobów.

Jaka jest najmilsza rzecz, którą zrobił dla ciebie przyjaciel? Co chciałbyś, aby znajomi rozumieli na temat swojej depresji? Chciałbym usłyszeć twoje myśli.