Równowaga między pracą a życiem prywatnym dzięki ADHD dla dorosłych

W zeszłym miesiącu napisałem post o znalezienie właściwej pracy pasować do Objawy ADHD. Jeden z czytelników, Jeff, napisał, że stwierdził, że dziennikarstwo jest dla niego fantastyczną karierą, ponieważ istnieje „duża różnorodność [i dziennikarstwo] pozwala na spontaniczne zmiany kierunku w całym dzień."

Podoba mi się myśl Jeffa na ten temat, ponieważ jak stwierdza DSM IV, „często [mają] problemy z utrzymaniem uwagi na zadaniach lub baw się. ”Tak więc, podobnie jak Jeff, wolę różnorodność w ciągu dnia, a także spontaniczność.

Równowaga między pracą a życiem prywatnym dzięki ADHD dla dorosłych

Wyzwaniem było dla mnie znalezienie równowagi między różnorodnością a spontanicznością oraz dążenie do zrobienia czegoś, co wynika z pracy dla kogoś innego. Widzisz, pod koniec dnia Jeff nadal odpowiada przed swoim pracodawcą. Obecnie pracuję na kilku stanowiskach zdalnie zatrudnionych bez bezpośredniego lub natychmiastowego nadzoru, co stanowi dla mnie wyzwanie, szczególnie w domu. Tak, mam określone obowiązki i tak, jestem odpowiedzialny wobec moich pracodawców - mam kilku - ale łatwo jest mnie rozproszyć, szczególnie podczas ten czas przejściowy dla mnie, gdy przechodzę od pracy w jednej pozycji do pracy na wielu pozycjach w różnych dziedzinach i przy różnych wymagania Obecnie najtrudniej mi jest zorganizować swój czas i dzień w taki sposób, aby być wydajnym zarówno w domu, jak i w pracy.

Dobra komunikacja na froncie domowym będzie kluczowym czynnikiem mojego sukcesu. Pomimo tego, że jestem zatrudniony lub współpracuję z kilkoma pracodawcami, którzy wymagają ode mnie pracy poza domem, większość mojej pracy polega na wykonywaniu zadań zdalnie przez Internet. Kolejnym czynnikiem mającym kluczowe znaczenie dla mojego sukcesu będzie opracowanie rutynowego harmonogramu, a następnie przekazanie tego harmonogramu mojej żonie i dzieciom. Pomoże to złagodzić mój stres i poczucie przytłoczenia, a także złagodzi frustrację mojej żony związaną z pracą lub zabawą.

Równowaga między pracą a życiem, gdy praca jest w domu

Ponieważ większość mojej pracy wykonywana jest z domu, moim obowiązkiem jest upewnić się, że osiągnę moje cele, a jeśli nie osiągnę tych celów, będę winien tylko siebie. Inny czytelnik, Nick, zabrał mnie do zadania po moim wpisie na temat „ADHD i niemożność pomiaru czasu„Nick napisał:„ Chcesz winić wszystkie swoje niepowodzenia na swoją chorobę? Jak dziecko, które mówi „nie mogę nic na to poradzić”. Myślę, że czas dorosnąć i być dorosłym. ”„ W porządku, Nick. Właśnie to staram się tutaj zrobić. Rozpoznaję swoje słabości i staram się je zrekompensować. Doceniam także moje mocne strony i rzeczy, które lubię robić, i staram się wykonywać pracę, w której czuję się dobrze, jednocześnie zaspokajając moje potrzeby w zakresie różnorodności, spontaniczności i niezależności. Jestem również wrażliwy i dzielę się swoją podróżą z czytelnikami, co, mam nadzieję, będzie moją drogą do sukcesu. Nie mam jeszcze tego wszystkiego razem. Jeszcze nie przybyłem, ale staram się uczyć na błędach z przeszłości i zbierać elementy, kontynuując swoją podróż do dobrego życia z ADHD. Bardzo chciałbym usłyszeć „historie sukcesu” od innych czytelników, takich jak Jeff, którzy znaleźli znaczące kariery, które uzupełniają ich ADHD.