Inwentaryzacja uzależnień i odzyskiwanie alkoholu

Regularne przeprowadzanie osobistego spisu uzależnień i odzyskiwania alkoholu ma kluczowe znaczenie. Przepracowanie sytuacji poprzez inwentaryzację uzależnienia i odzyskiwanie alkoholu jest procesem wzmacniającym.

Wykaz uczuć i działań w uzależnieniu i odzyskiwaniu alkoholu

Wszystko 12-stopniowe programy wymagają jednego z kroków, które nazywają „wykazem moralnym”. Ale praktyka monitorowania własnych uczuć i działań oraz próba ustalenia podstawowej motywacji to narzędzie, które może wpasować się w program regeneracji każdego, zarówno dla odzyskiwanie uzależnienia i powrót do zdrowia psychicznego.

Niedawno rozpocząłem program szkoleniowy, aby zostać Specjalistą ds. Wsparcia Rówieśników. W tym tygodniu poznaliśmy techniki rozwiązywania konfliktów. Jedną z technik radzenia sobie z konfliktem było zachęcenie zaangażowanych stron do spisania konkretne zachowanie lub sytuacja, które spowodowały kłopoty i dlaczego - inny sposób podjęcia Inwentarz. Gdy ludzie zaczęli koncentrować się na konkretnych zagadnieniach, zamiast rzucać się na uogólnienia i obwiniać, tworzą przestrzeń do rozwiązania.

Inwentaryzacja odzyskiwania uzależnień jako inicjacja

Moją ulubioną częścią robienia spisów w ramach mojego programu wychodzenia z alkoholizmu i uzależnienia jest to, że pozwala mi to dokonać zmian. Poprzez proces zapisywania tego, co mnie niepokoi, dlaczego mnie to niepokoi, co jest moją rolą i co mogę robić inaczej, zdaję sobie sprawę, że nie tkwię w moich negatywnych emocjach. Inwentaryzacja w zakresie odzyskiwania uzależnień zapewniła mi cenny wgląd w siebie, moje obawy, możliwości rozwoju i poczynione postępy.

https://youtu.be/ajDfXALY7c8

Możesz znaleźć Kirę Lesley na Google+, Facebook i Świergot.