Czy mam odwagę marzyć? Nightmares, Panic and PTSD

Siedzę w moim mieszkaniu, a mój umysł bawi się szybko i swobodnie przeszłością i teraźniejszością, czasem i przestrzenią. Jest wilgotno i parno, a od tygodni nie spałam właściwie.

Co sprawia, że Koszmar z ulicy Wiązów wydaje się Annie?

Objawy mojego zaburzenia lękowego są intensywneostatnio Od tej pory trudno było je odróżnić. Mój umysł jest zagmatwany, nieprecyzyjny i mam bardzo żywe sny; Głównie wynik wyzwalacze pourazowe Nie byłem w stanie poradzić sobie w ciągu dnia.

Kiedy się poruszam, wciąż smakuję, czuję i wącham treść tych snów. Jakby były poza normalną pamięcią: wyryte w moim ciele, jedzące w świadomości, a nawet po przebudzeniu koszmar to wszystko, co wiem.

Będę słyszeć dźwięki na ulicy, a mój mózg interpretuje je ponownie w kontekście moich już włączonych obaw; Obawy, które już dawno minęły.

Terror nie obchodzi. Czas jest drobnym szczegółem technicznym w obliczu cieni PTSD potrafi wyczarować, kiedy wiąże mnie jedną ręką za plecami i przejmuje mózg.

Moje zaburzenie lękowe wie, czego się boję i nie ma nic przeciwko pokazaniu mi, jak dobrze. W kółko.

Lęk: Boisz się spać

Koszmary PTSD zazwyczaj zawierają fragmenty traumy zmieszane z metaforą; To nie są zwykłe sny.

Ludzie z PTSD marzą, aby być ściganym, uwięzionym i kontrolowanym przez swoje obawy. Przytłoczony przez panika i trauma, albo przez metaforę, albo bardziej bezpośrednio (retrospekcje podczas snu), i nie są w stanie uciec pomimo ich najlepszych starań. To jest: rzeczywistość traumy. W skrócie.

Za co można być wdzięcznym za zły sen?

Traumatyczne doświadczenia leżące u podstaw zespołu stresu pourazowego rzadko są przywoływane jako pełne wspomnienia; Są to odłamki szkła dawno zniszczonego wazonu.

Jeśli wybiorę tylko jedną, nie ma to sensu. Nie wiem, dokąd to ma iść ani co mam zrobić. Ale w snach mój umysł bywa mądrzejszy niż strach.

Radzenie sobie z traumą: pamiętanie

Nieprzytomny umysł może spotkać się ze świadomością nieco bardziej bezpośrednio, gdy śpimy. Może zmienić traumatyczną pamięć, złożyć kilka kawałków razem: pokaż mi, czego nie mogę tolerować, kiedy nie śpię i jestem zajęty pracą w dniu.

Nie można tego wszystkiego zrozumieć naraz. Wspomnienia są dla mnie za dużo (za dużo dla kogokolwiek, jeśli poprosisz mojego terapeutę); Właśnie dlatego mój umysł podzielił to przede wszystkim.

Ale powoli iw ostrożnych dawkach wszystko do mnie wróci. Jeśli pamiętam wystarczająco ze swoich snów, wiem, że próbują mi powiedzieć, co sprawiłoby, że zdjęcia w mojej głowie miałyby sens, co mogłoby mnie zdobyć o krok bliżej leczenia lęku i leczenia stresu pourazowego.