Słuchaj „Conquer Clutter, the ADD Way: 7 Practical Steps to Organing a Messy House” z Lindą Roggli

Słuchać "Conquer Clutter, ADD Way: 7 praktycznych kroków do zorganizowania bałaganu”Z Lindą Roggli

Kliknij przycisk odtwarzania poniżej, aby słuchać, lub ikonę pobierania, aby pobrać podcast, a następnie zapisać go na urządzeniu. Użytkownicy mobilni mogą dotknij tego linku aby otworzyć aplikację Podcasty lub dotknij tego linku aby otworzyć aplikację Stitcher.

Podążać ADDitude ”s Podcast ADHD Experts włączony Podcasty Apple | Zszywacz

Kliknij tutaj aby zobaczyć oryginalną transmisję webinaru i towarzyszące jej slajdy.

To seminarium internetowe ekspertów ADHD zostało po raz pierwszy transmitowane na żywo w dniu 9 stycznia 2020 r. ADDitude dziękujemy naszym sponsorom za wsparcie naszych seminariów internetowych. Sponsoring nie ma wpływu na wybór mówców ani treść seminarium internetowego.

---

Ostatnio zapytałem grupę dorosłych z ADHD aby ocenić ich poziom bałaganu w skali od 1 (schludny dom) do 10 (brudny dom). Niemal natychmiast jeden dżentelmen krzyknął: „30!”

I tak to idzie ADHD i dezorganizacja. Specjalizujemy się w stosach dokumentacji i kępach różnych przedmiotów, które nie mają (jeszcze) domu. Wielu z nas może przez jakiś czas przeoczyć bałagan, ale ostatecznie nasze poczucie porządku przytłacza nasze poczucie nieładu i chcemy coś zrobić z naszym bałaganem. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli oczekujemy towarzystwa i nie chcemy wrzucać wszystkiego do szuflady śmieci, szafy śmieci lub pokoju śmieci.

Niezależnie od tego, czy specjalizujesz się w dezorganizacji - pranie (czy wybierasz czyste ubrania z suszarki, a nie z szafy? ), nocnych gór (czy jesteś wyrzucony z łóżka przez wszystkie „rzeczy” piętrzące się?), lub stosy ______ (wypełnij puste pole ze wszystkim, co można tam znaleźć), znajdziesz strategie i sztuczki, które pomogą Ci wrócić na właściwą drogę czystość. Nie mamy czasu na składanie koszulek w precyzyjne sekcje, które ładnie stoją w szufladach (Marie Kondo najwyraźniej nie ma ADHD). Zamiast tego ten podcast koncentruje się na:

W tym odcinku:

• Dlaczego nasz Mózgi ADHD są predysponowani do dezorganizacji i tego, jak przejawia się ona w naszym świecie
• Różnica między dezorganizacją ADHD a gromadzeniem (i tym, jak te dwie rzeczy się przecinają)
• Dlaczego utrzymanie porządku jest tak trudne dla osób z ADHD
• Siedem kroków do ponownego uruchomienia procesu organizacji
• Jak stworzyć system organizacji, który działa dla Ciebie
• Zasoby przetestowane przez ADHD, które mogą pomóc w podjęciu nowej decyzji o organizacji i utrzymaniu porządku

Polecane zasoby:

• Skróty do czystszego, mniej zagraconego domu
• Autotest: czy twój bałagan i dezorganizacja wymknęły się spod kontroli?
• Jak zrobić rzeczy, gdy poczujesz się przytłoczony
• Narzędzia organizacji ADHD, których będziesz używać na co dzień

Referencje słuchacza:

• „To było jak dotąd najlepsze webinarium. Poruszała się szybko dzięki świetnym efektom wizualnym. Utrzymałem moją uwagę i zainspirował mnie praktycznymi wskazówkami, które nie były przytłaczające. Proszę, oddaj ją z powrotem!
• „Doskonałe konkretne propozycje organizacji dla tych z ADHD.”
• „Jeśli było coś ponad 5 gwiazdek doskonałej, Linda dostałbym to. Absolutnie idealny! Dziękuję Ci!!!"
• „Uwielbiałem slajdy, komiksy, zdolność prezentera do śmiechu z faktu posiadania ADHD!”

Posłuchaj i powiedz nam, co myślisz w komentarzach. Jeśli jesteś zainteresowany reklama w ADDitude ”s podcast ADHD Experts, napisz do nas na [email protected].

Jak słuchać?

Jeśli nie widzisz odtwarzacza podcastów u góry strony lub subskrybujesz ADDitude ”s Eksperci ADHD podcast gdzie indziej, postępuj zgodnie z tymi instrukcjami:

Z telefonu lub tabletu:

Możesz subskrybować ADDitude ”s ADHD Experts podcast w dowolnym odtwarzaczu podcastów. Jeśli czytasz to na urządzeniu mobilnym Apple, dotknij tego linku aby otworzyć aplikację Podcasty. Jeśli czytasz to na urządzeniu mobilnym z Androidem, dotknij tego linku aby otworzyć aplikację Stitcher.

Z komputera stacjonarnego lub laptopa:

Kliknij przycisk „Odtwórz” u góry strony, aby rozpocząć odcinek. Trzymaj to okno lub kartę otwarte w przeglądarce podczas słuchania, w przeciwnym razie odcinek podcastu przestanie być odtwarzany.

Uwaga na temat jakości dźwięku: ten podcast jest nagraniem z serii webinarów, a dźwięk został przechwycony z rozmów telefonicznych, a nie nagrany w studio. Zarejestruj się, aby wziąć udział w webinarach na żywo pod adresem: www.additude.com/webinars/

---

---

Zaktualizowano 24 stycznia 2020 r