Dorośnij już! Dlaczego dojrzewanie trwa tak długo?

Telefon znów dzwoni w eleganckim spa, w którym Betsy Patterson wprowadza nowego eleganckiego klienta. Klient dzwoni, aby umówić się na wosk do brwi, ale Betsy nie może jej dopasować; 41-letni estetyk i masażysta jest w pełni zarezerwowany na następny tydzień. „Powiedz jej, że mi przykro” Betsy pyta recepcjonistkę. Następnie, pewnie, prowadzi do swojego zaawansowanego technologicznie gabinetu zabiegowego.

Obserwując tę ​​pewną siebie profesjonalistkę analizującą dokuczliwe problemy skórne jej klienta, trudno uwierzyć, że kiedyś był Betsy się nie pasowało. Ta ironia nie jest zatracona w żywej, ciemnowłosej urodzie, która dwadzieścia lat temu była rozwiedzioną, bezrobotną licealistką zmuszoną do powrotu z rodzicami po urodzeniu drugiego dziecka.

„Nie rozwinąłem wzorców zachowań, które wymagały dorosłości”, wspomina Betsy podczas krótkiej przerwy między klientami. „Chciałbym kupić drogi samochód i dokonać pierwszej płatności, ale to było to. Mój tata zawsze musiałby zapłacić resztę.

Zespół deficytu uwagi (

ADHD lub ADD), które sprawiły, że liceum Betsy było tak nieszczęśliwe, że jej wczesna dorosłość stała się codzienną katastrofą. „Moje lata dwudzieste to okres przechodzenia z pracy do pracy” - mówi. „Zawsze mnie wyrzucano z pracy lub pieprzyłem”.

Niektóre wpadki ją przerażały. Pewnego razu, pracując w domu opieki, pomyliła leki dwóch pacjentów. „Myślałam, że mogę chcieć zostać pielęgniarką” - mówi. „Ale zdałem sobie wtedy sprawę, że to się nigdy nie stanie.” Praca w finansach zakończyła się podobną katastrofą. „Mój szef powiedział do mnie:„ Masz trzydzieści dni na wyprostowanie się ”. Ale powiedziałem mu, że równie dobrze możesz po prostu zwolnić mnie teraz, ponieważ nie będzie już lepiej. Tak więc zrobił.

[Zarządzanie czasem dla nastolatków: „Planowanie to potęga”]

W końcu rzeczy zrobił polepsz się dla Betsy, transformacji, którą częściowo przypisuje jej opiece nad jej dwoma młodymi synami. „Jedną z rzeczy, które umiałam robić dobrze, była wspaniała matka” - mówi. „Prawdopodobnie nigdy bym tego nie zrobił dorosły gdybym nie ponosił za nie takiej odpowiedzialności ”.

Poczucie odpowiedzialności wzrosło jeszcze bardziej, gdy u jej drugiego syna zdiagnozowano ADHD. W wieku około trzydziestu lat Betsy uzyskała licencję estetyka i wysłała się do szkoły masażu. Dzisiaj jest zatrudniona, wspiera rodzinę i wreszcie jest zadowolona. ”Znalazłem coś, co naprawdę uwielbiam robić, w czym jestem dobry, mówi. Najbardziej podoba mi się codzienny kontakt z ludźmi. ”

Pytanie o dojrzałość

Historia Betsy jest typowa dla wielu młodych dorosłych z ADHD. Proces dojrzewania jest wolniejszy u młodych dorosłych z ADHD i nie jest liniowy, mówi Dr Kathleen Nadeau, Dyrektor Chesapeake Psychological Services of Maryland i współautor Zrozumienie dziewczyn z ADHD. Jest dużo wzlotów i upadków, tam i z powrotem. Jest powolny, ale to nie znaczy, że nigdy tam nie dotrą. Czasami robią to dopiero, gdy mają 35 lub 40 lat, tak było w przypadku Betsy. „Nie sądzę, że naprawdę osiągnęłam wiek dorosły, dopóki nie miałam czterdziestki” - przyznaje. Ale Betsy nie zdawała sobie sprawy, że powodem tego jest moja neurobiologia.

Przednie płaty mózgu, które są zaangażowane w ADHD, nadal dojrzewają, dopóki nie osiągniemy wieku 35 lat. W praktyce oznacza to, że osoby z ADHD mogą spodziewać się pewnego czasu złagodzenia objawów. Wielu nie osiągnie dojrzałości emocjonalnej 21-latka do późnych lat 30-tych. Podczas gdy większość osób kończących studia potrzebuje czasu na dostosowanie się do dorosłego życia, osoby z ADHD potrzebują więcej czasu, więcej wsparcia rodzinnego i bardziej profesjonalna pomoc.

[Bezpłatny przewodnik: Zwiększ funkcje wykonawcze Twojego nastolatka]

Więcej czasu

Rodzice nie mogą rozwiązać problemów dorosłych dzieci, ale ich działania mogą zaszkodzić lub pomóc. Porównywanie młodych absolwentów z ADHD do wyższych osiągnięć rówieśników i rodzeństwa boli. Cierpliwość pomaga.

Rodzice naprawdę muszą zmienić swoje oczekiwania, mówi Nadeau, która widzi w swojej praktyce dziesiątki młodych dorosłych. Dużo tego, co robię w pracy, to edukacja rodziców. Rodzice porównują swoje dzieci z ADHD do rówieśników, którzy kończą szkołę, odbywają staże i otrzymują dobrze płatną pracę. Staram się pomóc rodzicom zrozumieć, że są pewne rzeczy, w których ludzie z ADHD są źli i zawsze tak będzie. Potrzebują wsparcia, a nie krytyki.

Jednocześnie absolwenci z ADHD muszą poświęcić więcej czasu. Nie spiesz się tak szybko, aby się osiedlić, mówi Nadeau, która radzi absolwentom, aby spędzili rok lub dwa mieszkając daleko od domu. Sugeruje, aby podejmowali tymczasowe prace, aby utrzymać się tymczasowo, zanim podejmą znaczącą karierę. Muszą najpierw rozwinąć umiejętności samodzielnego życia, mówi Nadeau, Opłacanie czynszu, rejestracja samochodu, takie rzeczy. Nie mogą przejść do samowystarczalności i wymagająca praca z powodzeniem jednocześnie. A życie z dala od rodziców powoduje wyjście z trybu ratunkowego.

Nadeau opowiada o jednym kliencie, który wystartował na Alaskę, by się odnaleźć. „Jej rodzice byli wściekli” - wspomina Nadeau. Jesteśmy skłonni chcieć, aby nasze dzieci były naszymi klonami. Ale w tym czasie przeszła do pracy marketingowej, aw ciągu kilku lat wróciła do pracy wykonawczej w dużej firmie marketingowej w swoim rodzinnym mieście.

Czasami musisz pozwolić dzieciom podążać za ich zachciankami, mówi.

Więcej wsparcia rodzicielskiego

Rodzice mogą oczekiwać, że ich dwudziestokilkuletnie dzieci z ADHD od czasu do czasu wrócą do domu i nie powinni traktować tego jako katastrofy. Podobnie jak Betsy, młodzi dorośli z ADHD często muszą się przegrupować. Jest wiele tam iz powrotem, od sytuacji w mieszkaniu, która nie działa z kolegą z pokoju, z powrotem do domu rodziców, z powrotem do mieszkania, z powrotem do domu. Musisz być gotowy wesprzeć ich w tym okresie, ale z wyraźnymi ograniczeniami. Limity te powinny obejmować:

• Czynsz: powiedz im, że dobrze jest przeprowadzić się do domu, ale po trzech miesiącach będą musieli płacić czynsz.

• Telefony: muszą wyrazić zgodę na zainstalowanie własnej linii telefonicznej, aby rodzina unikała nastoletnich kłótni na temat korzystania z niej.

• Należenia: Muszą być odpowiedzialne za osobiste pranie, sprzątanie i prace domowe.

• Posiłki: ponoszą odpowiedzialność za własne posiłki, ale zapraszamy do przyłączenia się do rodziny, o ile otrzyma odpowiednie zawiadomienie.

• Wydatki: muszą płacić wszystkie swoje rachunki. Największy błąd, jaki widziałem rodziców, to spłacanie kart obciążeniowych ich dzieci, mówi Nadeau. Młodzi dorośli muszą nauczyć się hamować i ponieść konsekwencje.

Krótko mówiąc, rodzice powinni szturchać, ale nie naciskać, wspierać, ale nie rozpieszczać. Proces dojrzewania u osób z ADHD przebiega napadowo i zaczyna się. To proces, mówi Nadeau. Musisz pomóc im przejść do samowystarczalności. To się nie stanie z dnia na dzień.

Bardziej profesjonalna pomoc

Sonya Goodwin-Layton, doradca ADHD w Louisville w stanie Kentucky, mówi, że osoby z ADHD mają absolutnie więcej problemów z przejściem ze szkoły do ​​pracy. Nie mają jeszcze wystarczającej samowystarczalności, samodyscypliny, zdolności do zwracania uwagi, umiejętności zarządzania czasem, zdolności do rozwiązywania złożonych zadań lub koncentracji na dotrzymywaniu terminów.

Layton stwierdza, że ​​typowa potrzeba ciągłej stymulacji pacjenta prowadzi do częstych zmian pracy, co źle wygląda po wznowieniu. To jeden z powodów, dla których szczególnie ważne jest wybranie kariery i pracy z większą starannością. Rzeczywiście, wiele razy honorowano sposoby znalezienia zatrudnienia - mama jest przyjazna z szefem lub sąsiadem na dole właściciel ulicy firma B może być katastrofalna dla osób z ADHD, co prowadzi do rozczarowania, niepowodzenia i nadmiernej pracy skaczący

Doradcy zawodowi: Dostań się do doradcy zawodowego. To główna rada ekspertów pracujących z młodymi dorosłymi z ADHD, którzy po raz pierwszy wchodzą na rynek pracy. Doradca zawodowy z doświadczeniem ADHD będzie biegły w dopasowywaniu mocnych i słabych stron do sytuacji zawodowych przyjaznych ADHD. Na przykład nocne sowy mogą lepiej sobie radzić w zawodach z możliwościami późnej zmiany, takimi jak gościnność. Jeśli problemem jest nadpobudliwość, doradca zawodowy może zasugerować zawody, które nie wymagają siedzenia przez cały dzień przy biurku.

Wykwalifikowani doradcy mogą również korzystać z testów, takich jak Myers-Briggs Type Indicator, narzędzie oceny osobowości, które pomaga doradcy rekomendować kariery i środowiska pracy w oparciu o sposób, w jaki osobowość klienta współdziała z jego ADHD. Na przykład:

Ekstrawertycy z ADHD mogą zawahać się w biurze w stylu Dilberta, ponieważ często będą rozpraszani przez współpracowników. Zamiast tego mogą rozważyć sprzedaż w terenie, w której mogą dobrze wykorzystać swoją ekstrawersję.

Intuicyjni ludzie z ADHD, którzy tryskają nowymi pomysłami, mogą z początku wyróżniać się kreatywnymi zadaniami, ale mogą być zbyt rozproszeni własnymi myślami, aby realizować projekty. Prawdopodobnie będą musieli pracować w środowiskach o wystarczającej strukturze i nadzorze, aby pomóc im pozostać skupionym i produktywnym.

Z pewnością dla Betsy część znalezienia właściwej kariery oznaczała także rezygnację z oczekiwań innych. Zarówno rodzice, jak i rodzeństwo Betsy byli absolwentami college'ów, a ona ciągle czuła się, jakby nie mierzyła. Jej poczucie niepowodzenia spotęgowało jej nieudane próby w dziedzinach takich jak finanse i medycyna, dziedziny które były zgodne z oczekiwaniami społeczno-ekonomicznymi jej rodziny, ale miały niewiele wspólnego z jej własnymi upodobania. Kiedy Betsy rozwinęła emocjonalną niezależność, która przychodzi z większą dojrzałością, w końcu znalazła się w odpowiedniej sytuacji jej.

Trenerzy ADHD: Chociaż właściwy wybór kariery zmniejsza ryzyko niepowodzenia, tendencje ADHD mogą nadal przeszkadzać w osiągnięciu sukcesu. Dlatego eksperci zalecają zatrudnienie trenera ADHD, który pomoże przetrwać pierwsze krytyczne lata pracy.

Trenerzy ADHD są jak trenerzy sportowi, którzy pomagają graczom z boku. Nancy Ratey, współautorka coachingu ADHD w Stanach Zjednoczonych, ma za zadanie trenować, motywować i motywować. Osoby z ADHD muszą odtworzyć elementy środowiska, które odniosły sukces w przeszłości. Trenerzy mogą pomóc im odtworzyć te sukcesy, identyfikując, co pomogło im odnieść sukces. ”

Trenerzy zwykle pracują przez telefon, zapewniając pomoc, konkretne instrukcje i zachęty do trzech razy w tygodniu. W przypadku młodych osób dorosłych w ich pierwszej pracy trener może:

• Opracowanie systemów planowania i zarządzania czasem;
• Opracuj strategie koncentracji i zadania;
• Pomóż podzielić duże, przytłaczające zadania na mniejsze, łatwe do zarządzania części;
• Sprzyjanie bardziej realistycznej ocenie tego, co można osiągnąć w danym okresie;
• Odgrywanie ról w celu poprawy interakcji społecznych i zawodowych klienta z kolegami, przełożonymi i innymi osobami.

Trener Madelyn Griffith-Haynie wspomina jednego klienta ADHD, który uważał, że współpracownicy go unikają. Od razu zauważyła, że ​​jego mówiący głos przypominał raczej krzyk. Podejrzewała, że ​​kiedy rozmawiał ze współpracownikami, wycofywali się, żeby nie krzyczał z bliska. Rzeczywiście był tak nieświadomy swojego wpływu na ludzi, że śledził ich, dopóki nie znajdą się w kącie.

Kiedy Griffith-Haynie zapytał go, czy kiedykolwiek zauważył, że ludzie się wycofują, zaczął płakać. Najwyraźniej myślał, że dzieje się tak, ponieważ ludzie go nie lubili, podczas gdy w rzeczywistości starali się uniknąć jego krzyczącego głosu. Griffith-Haynie zaczął od instruowania go, aby szeptał podczas rozmowy z innymi z bliska. Po trzech miesiącach prób szeptania nauczył się mówić we właściwej ilości. Coaching załatwił sprawę.

Rodzice mogą wesprzeć finansowo coaching, który może kosztować od 40 do 120 USD za godzinę. Ale gdy koszty coachingu przekraczają możliwości rodziny, rodzice nigdy nie powinni działać jako trenerzy dorosłego dziecka. To zbyt infantylne, mówi dr Nadeau. Można pozyskać przyjaciół rodziny i dorosłych rówieśników, aby zapewnić pewne aspekty coachingu; na przykład przypominanie, odgrywanie ról i wykonywanie zadań krok po kroku.

Niektórzy klienci proszą trenerów, aby codziennie ich szturchali, przypominali, motywowali, a nawet prześladowali; potrzebują praktycznej pomocy w wstawaniu rano, dotarciu do pracy na czas, wykonaniu zadań i dotrzymaniu terminów. Celem klienta jest powtarzanie odpowiednich zachowań, dopóki nie staną się nawykiem. Ogólnym celem coachingu jest ustalenie rutyny, mówi Sonya Goodwin-Layton, która jest również certyfikowanym profesjonalnym trenerem.

W końcu większość osób z ADHD się tam dostanie, chociaż niektórzy nadal potrzebują pomocy na każdym etapie. Pracuję teraz z 39-latkiem, który tego lata kończy studia i pęka z dumy, mówi Nadeau. „Teraz przeprowadzam go przez proces ubiegania się o pracę.

[Przypadek (pracy, dojrzewania) luki]

Zaktualizowano 28 czerwca 2019 r