D-Word: Jak rozmawiać z depresją

Jak głęboka i ciemna jest depresja? Jest wiersz z piosenki Kate Bush, Miłość i gniew, doskonale podsumowuje mój ostatni atak depresji: „… Jest tak głęboko, że nie myślisz, że możesz o tym mówić komukolwiek…”

Przez pewien czas znów milczałem na froncie pisania, ponieważ wracałem do zdrowia po depresja to było zbyt głębokie, by o tym mówić. Z pewnością było za głęboko, żeby o tym pisać. Musiałem przetworzyć moje uczucia na ten temat. Jeśli chodzi o mówienie, przeżyłem już kilka etapów depresji w moim życiu, więc trzymałem się jednej zawsze prawdziwa zasada, do której wracam w depresji: Bez względu na to, co mówi ci depresja, musisz mówić o tym. Musisz. Nie możesz pozwolić, by depresja kazała ci się izolować.

Depresja kłamstwa; zniekształca myślenie, wypacza naszą miłość do siebie, przesadza i mówi półprawdy. Nie możesz uwierzyć we wszystko, co ci mówi, a najniebezpieczniejszą rzeczą, jaką spróbuje ci powiedzieć, jest to, że jesteś sam, że nie masz żadnej wartości, i że nikogo to nie obchodzi, jeśli im o tym powiesz. Musisz absolutnie powiedzieć komuś, że masz depresję i wszystko, co się z tym wiąże. Czy czujesz się smutny? Nic nie czujesz Czy czujesz, że możesz się skrzywdzić? Musisz komuś powiedzieć. Musisz.

Abilify, który brałem, chyba przestał dla mnie działać, i depresja że to leczyło wróciło. Osiedlił się i bardzo wygodnie. Trzymał się o wiele dłużej niż uprzejmy gość i znacznie dłużej niż jakakolwiek depresja, jakiej kiedykolwiek doświadczyłem. Ponieważ już dawno się przyjął, pomyślałem o możliwościach, których nigdy wcześniej nie rozważałem: może nigdy nie odejdzie. Może po wyjściu wróci.

Mój lekarz odrzucił je jako depresyjne myśli i do pewnego stopnia miała rację. Ale te szczególne myśli były logiczne, biorąc pod uwagę moją sytuację. Czułem się okropnie i nie chciałem już tak się czuć. Bałem się, że to może się powtórzyć. Wiedziałem, że istnieje taka możliwość. Rozumiem, że życie w strachu nie jest przydatne, ale wciąż musiałem odczuwać i przetwarzać te uczucia, aby przejść obok nich.

Aby przejść obok nich, aby nie ropieją i nie wypaczały się pod ciężarem depresja, aby dalej funkcjonować, aby domagać się pewnej jasności, musiałem głośno wypowiadać je mężowi, rodzicom. Nie wahałem się powiedzieć moim teściom, co się dzieje. Moja teściowa przyszła, aby pomóc nam w utrzymaniu porządku. Nie jest łatwo powiedzieć najbliższym o tym, co robi ci depresja, ale moja rodzina rozumie, że depresja jest chorobą, jak każda inna. Nie jestem moją depresją. Rozumieją, że to nadchodzi i rozumieją, że to idzie. Pocieszało mnie to, że to rozumieją i szczerze z nimi rozmawiać.

Z pomocą mojego lekarza przepisałem nowe leki. Osiedliliśmy się na Pristiq. Uruchomienie zajęło kilka tygodni, ale wydaje się skuteczne. Odkryłem również, że mam znaczną nierównowagę hormonalną, która mogła przyczyniać się do depresji, więc starałem się to naprawić.

Wyszedłem z tego doświadczenia wdzięczny bardziej niż cokolwiek innego. Jestem wdzięczny za to, że żyję każdego dnia. Wdzięczny za czas z rodziną. Za czas spędzony z naszymi dziećmi. Na czas posprzątać mój dom. Dla czasu poświęconego na samoopiekę, który był zbyt trudny do zaangażowania, gdy czułem się źle. Miękkie, bezpieczne łóżko do spania w nocy. Aby zamieszkać w spokojnej okolicy. Dla mojego kochającego i wspierającego męża.

Zaktualizowano 15 września 2017 r