Otwórz usta, włóż stopę

Jeśli cierpisz na zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi dorosłych (ADHD) lub mieszkasz z kimś, kto to robi, wiesz, że bycie spontanicznym jest częścią pakietu. W większości przypadków jest to dobra rzecz. Właśnie to pomaga nam myśleć na własnych nogach i burzy mózgów nieszablonowych rozwiązań drażliwych problemów.

Jeśli chodzi o mowę, spontaniczność ma jednak swoją wadę. Przypomniano mi o tym podczas ostatniej sesji coachingowej. Gdy klientka weszła do mojego biura, zauważyła moje nowo podkreślone włosy. „Niesamowita fryzura” - powiedziała. „Naprawdę ukrywa szarość.” Po niezręcznej ciszy oboje wybuchnęliśmy śmiechem. Powiedziałem jej: „Miałeś powiedzieć:„ Niesamowita fryzura. Wyglądasz pięknie.'"

Nie każdy przypadek mowy impulsywnej jest zabawny. Czy kiedykolwiek pogratulowałeś kobiecie - tylko po to, by odkryć, że nie spodziewa się dziecka? Czy zdarzyło ci się kiedyś, że badmouth jest potrawą podczas kolacji z potwornego szczęścia - tylko po to, by odkryć, że rozmawiasz z osobą, która to zrobiła? Raz zrujnowałem niespodzianką imprezę toga (nie pytaj), przypadkowo wspominając o niej gościowi honorowemu! Wiesz już, że nie wolno rozmawiać o polityce ani religii na spotkaniach towarzyskich. Oto kilka innych sposobów oglądania tego, co mówisz:

Upewnij się, że znasz temat przed dołączeniem do rozmowy. Kiedy zaczynasz od „Wiem, co masz na myśli”, a następnie mówisz coś przeciwnego do tego, co właśnie powiedziano, robi to niezręczną chwilę. Nie mów ani nie mów powoli, dopóki nie wiesz dokładnie, co zamierzasz powiedzieć.

[Czy Twój ADHD powoduje wpadki społeczne?]

Nie bądź zbyt szybki, aby udostępniać intymne informacje. Jak mawiała moja babcia: „Jeśli nie chcesz widzieć tego, co właśnie powiedziałeś na pierwszej stronie gazety, nie mów wcale”.

Jeśli jesteś zły, poczekaj, aż ostygniesz, zanim zaczniesz rozmowę. Aby nie krzyczeć, gdy jesteś podekscytowany, weź oddech i wybierz szept.

Jeśli kogoś obrazisz, natychmiast przeproś. Pamiętaj, że dobre przeprosiny nie mają wymówki. Właściwa droga: „To było niegrzeczne. Proszę wybacz mi." Źle: „Przepraszam, że to powiedziałem. Biegam przez cztery godziny snu. To cud, że potrafię nawet myśleć prosto ”.

Weź ze sobą papier i ołówek na ważne spotkania. Zanotuj swoje komentarze i podziel się nimi ze swoimi współpracownikami w czasie wolnym. Jeśli twoje e-maile powodują kłopoty, zapisz je w folderze „robocza” na 24 godziny przed wysłaniem.

[Bezpłatne pobieranie: Zostań gwiazdą Small-Talk]

Zapytany o opinię powiedz: „Daj mi chwilę, aby się nad tym zastanowić”. Dodatkowa sekunda lub dwie kupują czas na wymyślenie odpowiedniej odpowiedzi.

Unikaj plotek. Znajoma umieściła przed jej kabiną tabliczkę z napisem: „Mile widziane są wiadomości o wnukach, dobre wieści i śmieszne żarty! Plotki, skargi i żarty w złym guście nie są.

Last but not least, jeśli organizujesz imprezę niespodziankę… powodzenia!

[„Och, nie, naprawdę to powiedziałem ?!”]

Zaktualizowano 16 lipca 2018 r