6 sposobów na dobre pierwsze wrażenie

Czy masz ADHD, pierwsze wrażenia mają ogromny wpływ na relacje osobiste i zawodowe. Decydują, czy dostaniesz pracę, randkę, czy zaprzyjaźnisz się - i, jak mówią, nie masz drugiej szansy, aby zrobić pierwsze wrażenie.

Większość ludzi ocenia innych w ciągu pierwszych dwóch minut pierwszego spotkania - niektórzy eksperci twierdzą, że pierwsze trzy sekundy. Niestety, nadpobudliwość i nieuwaga są często mylnie interpretowane przez nowych znajomych jako brak szacunku lub zainteresowania innymi. Dlatego mądrze jest, aby dorośli z ADHD zrobili wszystko, aby zrobić dobre pierwsze wrażenie.

Wiesz, jak ważny jest kontakt wzrokowy, uśmiech i uścisk dłoni. Oto kilka innych rzeczy, które możesz zrobić:

Ubierz się i działaj

Wybierz swój strój ostrożnie. Spróbuj dowiedzieć się, co będą nosić inni ludzie, i staraj się dopasować. Może to wymagać trochę pracy detektywistycznej. Dzień przed rozmowa kwalifikacyjna, jeden z moich klientów stał przed budynkiem firmy, aby zobaczyć, co pracownicy nosili do pracy. Jeśli nie masz pewności, w co się ubrać na spotkanie towarzyskie, zadzwoń.

Być na czas. Osoby z ADHD często mają problemy śledzenie czasu. Ale czekanie ludzi to pewny sposób na zrobienie złego pierwszego wrażenia.

[Bezpłatne pobieranie: zawsze na miejscu]

Zwracaj uwagę podczas mówienia i słuchania

Monitoruj swój głos. Nasz styl mówienia wpływa na innych bardziej, niż nam się wydaje. Ludzie z nadpobudliwy ADHD często mówią zbyt głośno, zbyt szybko. Ci z nieuważny ADHD zwykle mówią za mało i za cicho. Wibrujący zegarek może przypominać o spowolnieniu lub zabraniu głosu.

Być dobrym słuchaczem. Wodze w twoim niecierpliwość i impulsywnośći pozwól innym dokończyć swoje myśli, zanim zaczną mówić. Jeśli jest to dla ciebie trudne, dociskaj język do czubka ust podczas słuchania. Następnie zastanów się, co powiedzieli, zanim odpowiesz. Nie wiesz, co powiedzieć? Trudno się pomylić z „powiedz mi więcej”.

Upewnij się, że masz coś do powiedzenia. Wiele osób z ADHD uważa małe rozmowy za stratę czasu, a nie za przełamywanie napięcia i budowanie relacji. Jeden sposób na zrobienie pogawędka łatwiej jest nadążyć za bieżącymi wydarzeniami. Na przykład większość witryn z wiadomościami w Internecie zawiera duże historie w łatwym do odczytania formacie.

Jeśli spotykasz się z rodzicami kolegów z klasy dziecka, przejrzyj notatki, które nauczyciel wysłał do domu z dzieckiem.

[Tact jest wszystkim]

Oglądaj dowcipy. Ponieważ nie znasz wrażliwości osób, które spotykasz, unikaj śmiesznych komentarzy, dopóki nie poznasz ich lepiej.

Jeśli zejdziesz na niewłaściwej stopie, potwierdź to i zapytaj: „Czy możemy zacząć od nowa?” Jeśli druga osoba powie „nie”, może i tak nie jest w twoim typie.

Zaktualizowano 1 sierpnia 2018 r