Poczucie własnej wartości musi pochodzić z wewnątrz

Zdrowe poczucie własnej wartości może pochodzić tylko od jednostki, jak wynika z badań przeprowadzonych na ponad 600 studentach pierwszego roku studiów.

Badanie przeprowadzone przez University of Michigan na ponad 600 studentach pierwszego roku college'u, opublikowane w numerze z września 2002 roku Journal of Social Issues, ujawniono, że próba podniesienia lub zachowania samooceny - nawet poprzez uzyskanie dobrych ocen - niesie wysokie koszty psychiczne i fizyczne. Koszty te obejmują zwiększony poziom stresu interpersonalnego i konfliktów oraz podwyższony poziom używania narkotyków i alkoholu.

Badanie zostało przeprowadzone przez Jennifer Crocker, psycholog z U-M Institute for Social Research (ISR), największego na świecie badania akademickiego i organizacji badawczej. Praca jest częścią serii badań przeprowadzonych przez Crockera, które ujawniają, w jaki sposób dążenie do niej jest samoocena, główna troska społeczeństwa amerykańskiego, może raczej osłabić niż wspierać sukces i zdrowie osobiste. Jej prace są finansowane przez Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego.

Pomimo powszechnego przekonania o wartości samooceny w tej kulturze, coraz więcej badań, w tym Crockera, wskazuje, że dążenie do samooceny wiąże się ze znacznymi kosztami, co utrudnia ludziom osiąganie dobrych wyników oraz rezygnację z konkurencyjności i samorozwoju w celu dobrego odniesienia się do inni „Dążenie do poczucia własnej wartości jest ostatecznie autodestrukcyjne i może być kosztowne także dla innych” - mówi Crocker.

W badaniu studentów pierwszego roku Crocker odkryła, że ​​koszty te obejmowały również zwiększone konflikty z romantyzmem partnerzy i przyjaciele, zwiększone problemy akademickie, wyższe spożycie narkotyków i alkoholu oraz więcej objawów zaburzeń jedzenie.

Crocker i koledzy poprosili uczniów o wypełnienie kwestionariusza na początku okresu jesiennego, aby ocenić ich ogólną ocenę poziom samooceny i ich poparcie dla siedmiu wspólnych podstaw samooceny, niektóre zewnętrzne i inne wewnętrzny. Należą do nich: wygląd, współzawodnictwo, aprobata innych, wsparcie rodziny, cnota, wiara religijna i kompetencje akademickie.

Ogólnie rzecz biorąc, odkryła, że ​​większość studentów - podobnie jak większość Amerykanów - ma wysoki poziom samooceny. Tylko 4 procent studentów stwierdziło, że żadna z siedmiu podstaw poczucia własnej wartości nie była dla nich ważna, co sugeruje, jak to zrobić powszechne jest, aby opierać samoocenę na osiągnięciach, zachowaniach i cechach innych niż własna wartość jako osoba.

Ponad 80 procent studentów ankietowanych na początku semestru jesiennego stwierdziło, że kompetencje akademickie były ważne dla ich poczucia własnej wartości, a 77 procent cytowało ich wsparcie rodziny i duma z nich, 66 procent wskazało, że radzi sobie lepiej niż inni, a 65 procent (70 procent kobiet) stwierdziło, że na ich poczucie własnej wartości wpłynął sposób, w jaki Popatrz. Około 66 procent stwierdziło, że poczucie bycia dobrym człowiekiem było ważne, a 40 procent wymieniło wiarę religijną, a 37 procent - aprobatę innych ludzi.

Pod koniec okresu jesiennego i wiosennego badacze sprawdzili, jak uczniowie radzą sobie społecznie i naukowo oraz w celu zmierzenia ich zdrowia psychicznego, w tym poziomu wrogości i gniewu oraz używania narkotyków i alkohol. Crocker kontrolowany pod względem poziomu samooceny uczniów oraz płci, pochodzenia etnicznego i dochodów rodziców. Odkryła, że ​​studenci, którzy opierali swoją wartość na zewnętrznych źródłach, takich jak wygląd, radzili sobie lepiej niż inni lub aprobata innych ludzi, nawet ich rodziny wykazywały większy stres i złość, a także częściej występowały w nich wyższe poziomy używania narkotyków i alkoholu oraz więcej objawów zaburzeń jedzenie.

Co zaskakujące, odkryła również, że studenci, którzy opierali swoją wartość na wynikach akademickich, zgłaszali więcej konfliktów profesorowie i asystenci dydaktyczni niż studenci, którzy uzyskali względnie niskie poparcie dla dobrych ocen jako źródła poczucia własnej wartości. Co więcej, chociaż ci studenci byli bardzo zmotywowani i zgłosili, że studiują więcej godzin tygodniowo, nie dostali wyższych ocen, stwierdził Crocker.

„Moje badania pokazują, że kiedy uzależniasz swoją samoocenę od czegoś innego niż podstawowa wartość człowieka, to nie jest dobra rzecz, nawet jeśli źródłem poczucia własnej wartości jest coś tak godnego pochwały, jak uzyskanie dobrych ocen ” mówi.

Zaktualizowano 25 kwietnia 2017 r