Znalezienie wdzięczności w kwarantannie

Jeśli jesteś podobny do mnie, ostatnie tygodnie były kolejką górską. Odkąd COVID-19 przejął media, politykę i nasze umysły, myślenie o czymkolwiek innym może wydawać się trudne. Podczas gdy obawy (i realia) związane z koronawirusem są mniej niż idealne, wymuszona kwarantanna stanowi okazję do rozwoju. Nie każdy dzień musi pozostać w środku dla dobra ludzkości. Tutaj omówię kilka sposobów wykorzystania kwarantanny na swoją korzyść.

Znajdowanie wdzięczności w rozwijaniu relacji 

Nie ma nic takiego jak kwarantanna, która zmusiłaby cię do interakcji z ludźmi w twoim domu. Podczas gdy normalne życie pozwala spędzać większość czasu poza domem, czasy się zmieniły. Teraz, niezależnie od tego, czy mieszkasz z rodzeństwem, przyjaciółmi, rodzicami, znaczącym innym, czy też nastrojowym kotem, wszyscy musicie się dogadać. Kwarantanna daje możliwość prowadzenia znaczących rozmów i wzmocnienia więzi z przyjaciółmi i rodziną. Jeśli przeżyjesz kwarantannę, twoje relacje staną się znacznie silniejsze.

Docenianie izolacji

Na drugim końcu spektrum możesz znaleźć sobie dużo czasu na samotność. Niezależnie od tego, czy mieszkasz z kimś, kto nadal idzie do pracy poza domem, czy mieszkasz sam, dystans społeczny może zacząć mieć swoje żniwo. Spróbuj jednak wykorzystać samotność na swoją korzyść. Jeśli nigdy nie próbowałeś medytować, to dobry moment na rozpoczęcie. Dzięki kwarantannie masz możliwość odłączenia się od świata zewnętrznego i skupienia się na własnym zdrowiu i samopoczuciu.

Wdzięczny za możliwość rozwoju 

Niezależnie od tego, czy nadal pracujesz, prawdopodobnie będziesz mieć dość czasu. Chociaż tak dużo wolnego czasu może być przytłaczające, spróbuj dodać trochę struktury do swojego dnia. Jeśli obecnie szukasz pracy, staraj się składać wnioski lub uczyć się o wybranej dziedzinie przez kilka godzin każdego dnia. Dla tych, którzy pracują w domu, zastąp czas dojazdu do pracy czytając o czymś, co Cię interesuje. Ewentualnie wykorzystaj dodatkową godzinę lub dwie na rutynowe ćwiczenia, aby zmniejszyć stres i przyspieszyć przepływ krwi. Ten wolny czas nie będzie trwał wiecznie. Użyj go na swoją korzyść.

Nauka objęcia nieznanego

Nie wiem, co się stanie w ciągu najbliższych kilku miesięcy - nikt nie wie. Jednak wszyscy możemy wyjść z kwarantanny lepiej niż zaczęliśmy. Umacniając nasze więzi z przyjaciółmi i rodziną, traktując priorytetowo dbanie o siebie i zaangażowanie w rozwój osobisty, możemy jak najlepiej wykorzystać niepożądaną sytuację. Nie możemy wybrać naszych okoliczności, ale możemy zdecydować, jak odpowiedzieć.