Nie pozwól, by żal doprowadził do samookaleczenia

Nie tylko zapomniałem rozpoznać Projekt Semicolon 16 kwietnia nie przesłałem też bloga w dniu, w którym powinienem. Pochwalam się za to, że jestem na czasie i uznaje dni, które uważam za ważne. Zazwyczaj jestem bardzo zorganizowany i czasami mam obsesję na punkcie rutyny. Jednak kiedy trochę mi brakuje harmonogramu, mam tendencję do przepełnienia żalem i frustracją.

Nie możesz żałować, że zrobiłeś lub powinieneś był zrobić - jesteśmy ludźmi i tak się dzieje. Nie pozwól, by żal doprowadził do samookaleczenia.

Zawsze myślałem, że żal powinien być ósmym śmiertelnym grzechem (zazdrość jak dziewiąty). Żałując czynności lub czegoś, o czym zapomniałeś, zwykle złościsz się i z tym gniewem masz skłonność do bicia siebie. Dla tych, którzy wyrządzają sobie krzywdę, może być sposób, w jaki się pobiłeś cięcie, pieczenie lub uderzanie głową.

Niestety silne emocje mogą prowadzić do negatywnych umiejętności radzenia sobie, niezależnie od tego, czy tak jest alkohol, narkotyki, oczyszczenie lub samookaleczenie.

Nie pozwól żałować kontroli zachowań takich jak samookaleczenie

Wszyscy mamy „największy żal”, który trzymamy. Zawsze biłem się, że nie oddzwoniłem do mojego brata, kiedy zadzwonił, aby życzyć mi szczęśliwych 20. urodzin w ciągu dnia. Dlaczego? Dwa dni później miał udar, a dwadzieścia sześć dni później zmarł. Jednak mimo tego żalu doprowadziło do jakiegoś cięcia sześć lat temu wiem już, że nie możemy zapytać, dlaczego pewne rzeczy dzieją się w naszym życiu, ponieważ czasami nigdy nie znajdziemy odpowiedzi.

Zapominamy robić rzeczy i robimy rzeczy, których nie chcielibyśmy. To po prostu część życia. Najlepsze, co możemy zrobić, to uczyć się na podstawie naszych działań, a jeśli chodzi o samookaleczenie, to najlepsza rzecz, jaką możemy zrobić. Po tygodniach bez samookaleczenia i zaznaczeniu się, musisz odejść od żałowania za zachowanie, ponieważ nie możesz wrócić i zmienić wyboru.

Żałując cofasz się w podróż do życia bez znaków. Może to być trudne, ale musisz uczyć się na podstawie zachowania zamiast żałować, co się stało.

Nie ma sposobu, aby zatrzymać nasze emocje

Nie mogę zasmucać się, kiedy zapominam wyprowadzać psa lub mówię coś, zanim zacznę o tym myśleć. Nie mogę żałować, że zapomniałem życzyć komuś wszystkiego najlepszego lub zazdrościć komuś zaręczyn lub ślubu. Żałując, wypełniamy się negatywnymi emocjami, które są bolesne.

Nie możemy zmusić się, aby nie odczuwać naszych emocji i, prawdę mówiąc, byłoby to smutne, gdybyśmy mogli to zrobić. Chcemy czuć szczęście, gdy coś idzie dobrze i chcemy czuć się dumni, gdy idziemy miesiąc bez cięcia. Bez tych emocji nie przyjęlibyśmy dobroci w naszym życiu.

Musimy skupić się na tym, co dobre, i odrzucić to, co negatywne. Kiedy nauczysz się tego robić, przekonasz się, że potrzebujesz życia bez oznak.

Możesz także znaleźć Jennifer Aline Graham na Google+, Facebook, Świergot i jej stronie internetowej jest tutaj. Dowiedz się więcej o Południe przez Amazon.com.