Jak znaleźć srebrną podszewkę w niepewności

W środku pandemii COVID-19 wielu z nas czuje się niepewnie, sfrustrowanych i przerażonych. Przy tak wielu znakach zapytania na horyzoncie nie możemy planować przyszłości. Niepewność rośnie, ponieważ długoterminowe podejmowanie decyzji należy już do przeszłości. Możemy się jednak uczyć z tych niepewnych czasów, wyłaniając się silniejsi niż przedtem.

Często opieramy się niepewności

Ludzie często próbują osiągnąć homeostazę - stabilną równowagę między skrajnościami. Innymi słowy, szukamy spójnej, wygodnej równowagi. W wielu przypadkach przeciwstawiamy się zmianom. Nawet jeśli przyjmiemy nową okazję, często staramy się przechodzić tak wolno, jak to możliwe, aby nie zakłócić równowagi.

COVID-19 był fabryką niepewności

Pandemia COVID-19 była przeciwieństwem stabilnej równowagi. Pozornie znikąd miliardy ludzi doświadczyły blokad, zwolnień i strat. Nikt z nas nigdy nie doświadczył czegoś takiego. Gdy gospodarka, podróże i interakcje międzyludzkie się zatrzymują, życie może stać się nieco frustrujące. Moja rodzina sama doświadczyła odwołania ślubów, opóźnień w wejściu na rynek pracy i pracy w środowisku wysokiego ryzyka. A moja rodzina jest jedną ze szczęśliwych.

Srebrna podszewka w niepowodzeniach 

Podczas gdy ludzie uważają niepewność za niewygodną, ​​niepowodzenia często powodują wzrost. Być może słyszałeś linijkę, że „wszystko dzieje się z jakiegoś powodu” lub że „jest to część Bożego planu”. Nie jestem osobiście religijny, ale te słowa zawierają odwieczną mądrość. Niezależnie od tego, czy nasze ścieżki są z góry określone, możemy wykorzystać nasze zmagania, aby się wzmocnić.

Jeśli cofniesz się do historii i spojrzysz na życie wielkich mężczyzn i kobiet, nie mieli łatwej jazdy. Doświadczyli wojny, głodu, rasizmu, krachów gospodarczych, seksizmu i wielu innych katastrof, których nie mogliśmy sobie wyobrazić. Każda niebezpieczna sytuacja, każda porażka niszcząca ego i każdy kryzys tożsamości prowadziły do ​​ewolucji. W tej chwili świat daje każdemu z nas szansę na rozwój. Podobnie jak mięśnie, które pękają podczas ćwiczeń, życie przygotowuje nas do bycia silniejszym.

Jak pokonać niepewność

Retoryka i motywacja nie przyniosą nic, jeśli nie podejmiemy konkretnych działań. Oto kilka sugestii, jak wydostać się z tego bałaganu:

• Przeczytaj o wielkich osobach z przeszłości i zdaj sobie sprawę, że intensywna walka nie jest niczym nowym.
• Zadbaj o swoje ciało fizyczne, jedząc dobrze, ćwicząc i oddychając głęboko.
• Porozmawiaj ze znajomymi i rodziną o swoich obawach, pragnieniach i celach.
• Poświęć część każdego dnia na naukę i doskonalenie siebie.
• Nie poddawaj się