Jak uzyskać potrzebne wsparcie podczas życia z DID

Życie z zaburzeniem tożsamości dysocjacyjnej (DID) jest co najmniej trudne. Pomiędzy ciągłym wewnętrznym dialogiem muszę zarządzać potrzebami i potrzebami wszystkich moich indywidualnych osobowości, co może być wręcz wyczerpujące. Nie trzeba dodawać, że nie wszyscy na zewnątrz widzą, co dzieje się w środku, co może utrudniać mi regularne wyrażanie swojego samopoczucia. Jak komunikujesz swoje potrzeby tym, których kochasz, aby uzyskać potrzebne wsparcie?

Poszukuję wsparcia DID od najbliższych

Od kilkunastu lat mam szczęście mieć ten sam znaczący inny, co oznacza, że ​​mój partner przyjechał, aby poznać moje tajniki na wielu poziomach. Jednak nie zawsze tak było. Mój partner był ze mną w stanie wstępnej diagnozy, co oznacza, że ​​musiał nauczyć się ze mną mieszkać u mojego objawowego szczytu.

Wiele osób słyszących od DID słyszę o tym, że partnerzy albo nie rozumieją tego warunku, albo po prostu decydują się nie zgadzać z tym, co samo w sobie może być zniechęcające. Dlatego podkreślam, że powinieneś być przede wszystkim gotowy, zanim podzielisz się swoją diagnozą z innymi. Krótko mówiąc, powinieneś być pewny, gdzie stoisz ze swoją diagnozą i gotów zrozumieć, że nie wszyscy przyjmą cię z otwartymi ramionami za dzielenie się czymś bliskim sercu.

Z tego powodu często zalecam takie samo podejście do przyjaciół i innych członków rodziny. Cofnij się o krok i zadaj sobie pytanie, czy jesteś gotowy poradzić sobie z szerokim zakresem reakcji, jakie możesz otrzymać. Następnie spróbuj zrozumieć, że każdy zaakceptuje tę wiadomość inaczej i we własnym czasie.

Znalezienie wsparcia DID, na które zasługujesz

Potrzebne wsparcie może być trudne, nawet bez DID. Posiadanie tej diagnozy niewątpliwie komplikuje sprawy, ale nie w takim stopniu, w jakim nie możesz uzyskać wsparcia, na które zasługujesz.

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się otworzyć przed znajomymi i rodziną na temat diagnozy, ważne jest, aby pamiętać, że jesteś kochany, pożądany i potrzebny, szczególnie przez twój wewnętrzny system. Regularne uprawianie samoopieki może dać ci lepszą pozycję i sposób myślenia, aby poprosić o wsparcie DID i otrzymać wsparcie.

Jak zawsze, nie lekceważ pomocy i wsparcia, które możesz otrzymać od lokalnej społeczności zajmującej się zdrowiem psychicznym oraz specjalistów ds. Zdrowia psychicznego w Twojej okolicy. Jeśli masz już terapeuty, masz nadzieję, że masz siatkę bezpieczeństwa, do której możesz się zwrócić, nawet gdy Twoi przyjaciele i rodzina dostosowują się do wiadomości o Twoim DID.