Linia tekstu kryzysowego: dobre źródło pomocy

Linia tekstu kryzysowego jest przydatna w sytuacjach, w których możesz chcieć skontaktować się z kimś, aby uzyskać pomoc depresja lub niepokój. Chociaż połączenie telefoniczne byłoby idealne, możesz być w sytuacji, gdy prywatność nie jest dostępna. Na szczęście nie potrzebujesz cichego miejsca do korzystania z linii tekstu kryzysowego. Usługa jest bezpłatna i dostępna do użycia w dowolnym momencie. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej o zaletach korzystania z linii tekstu kryzysowego.

Korzystałem z linii tekstu kryzysowego 

Kilka nocy temu byłem bardzo przygnębiony i musiałem z kimś porozmawiać („Dlaczego powinniśmy rozmawiać o depresji?"). Mimo że chciałem rozmawiać przez telefon, nie chciałem nikogo budzić w moim domu, więc zwróciłem się do linii tekstowej „Kryzys”.

Podczas mojej rozmowy doradca zapytał, jak może mi pomóc. Kiedy powiedziałem jej, dlaczego mam depresję, opowiedziała o tym, jak się odnosić. To sprawiło, że poczułem się mniej samotny. Pod koniec rozmowy doradca zalecił niektóre witryny i aplikacje do wsparcia zdrowia psychicznego („

5 aplikacji do odzyskiwania zdrowia psychicznego, które powinieneś wypróbować").

Linia tekstu kryzysowego może być równie korzystna jak infolinia dla samobójców

Podobnie jak w przypadku infolinii samobójczej doradca może przeprowadzić cię przez proces radzenia sobie w trudnej sytuacji. Zarówno linia tekstowa kryzysu, jak i infolinia samobójcza gwarantują poufność, chyba że istnieje wyraźny przypadek wyrządzenia szkody sobie lub innym osobom. Linia tekstu kryzysowego ma trzy zalety w stosunku do infolinii samobójców („Infolinia samobójcza: co się dzieje, kiedy dzwonisz?").

1. Możesz ponownie odwiedzić rozmowę.

Komunikacja za pośrednictwem linii tekstu kryzysowego jest świetna, ponieważ zawsze możesz wrócić i przeczytać wskazówki i afirmacje od swojego doradcy. Czasami wystarczy jedna miła wiadomość, aby przypomnieć, jak wyjątkowy jesteś i / lub jak twoje życie może się poprawić.

2. Linia tekstu kryzysowego gwarantuje prywatność.

Chociaż spokojne miejsce może pomóc ci rozmawiać przez telefon, osoba w pobliżu może podsłuchać twoją rozmowę. Dzięki linii tekstu kryzysowego rozmowa pozostaje między tobą a twoim doradcą.

3. Możesz poświęcić więcej czasu na myślenie o tym, co chcesz powiedzieć.

Podczas gdy rozmowa przez telefon może być pomocna, znalezienie właściwych słów do powiedzenia może nie zawsze być łatwe. Możesz odczuwać presję, aby mówić, a następnie mówić coś niewłaściwego. Dzięki linii tekstu kryzysowego możesz poświęcić czas i edytować tekst, aby upewnić się, że mówisz dokładnie to, co chcesz powiedzieć.

Aby użyć linii tekstu kryzysowego, po prostu napisz HOME do 741741. Po więcej informacji odwiedź www.crisistextline.org.