Zrozumienie samouszkodzeń niesądzących (NSSI)

Zrozumiałe jest założenie, że ludzie, którzy samookaleczenia róbcie to, ponieważ chcą zakończyć swoje życie. To zrozumiałe, ale złe. Podczas samobójstwo próby często wiążą się z potencjalnie śmiertelnym samookaleczeniem, a ci z nas, którzy zmagają się z samouszkodzeniem nie powodującym samobójstwa (NSSI), nie chcą umrzeć. Jeśli tak, to tak naprawdę staramy się przetrwać.

Przyczyny samouszkodzenia nie powodującego samobójstwa

Jest wiele powody, dla których ludzie robią sobie krzywdę. Ostatecznie jednak sprowadzają się one do jednego z dwóch podstawowych czynników: potrzeby ulgi od przytłaczających emocji lub pragnienia odczuwania czegoś innego niż drętwienia.

Niektórzy ludzie wydają się odczuwać przyjemność z bólu - niekoniecznie przyjemność seksualna, ale raczej rodzaj krótkiej euforii podobnej do haju biegacza. Inni po prostu nie znają innego sposobu na uwolnienie trudniejszych emocji, które odczuwają (i być może próbują stłumić). Inni nadal twierdzą, że to sprawia, że ​​czują, że żyje, kiedy nic innego nie wydaje się w ogóle czuć niczego.

W moim przypadku nie pamiętam, jak to się zaczęło, ale pamiętam, jak się czuł. Dla mnie nie było euforii, ale było poczucie jej zamknięcia. Była to zarówno kara, którą oszukałem, że na to zasłużyłem, jak i nagroda za przetrwanie kolejnego trudnego dnia. Tak, bolało - ale po bólu szybko pojawiła się satysfakcja, ulga podobna do uczucia wykreślenia ważnego zadania z listy rzeczy do zrobienia.

Błędny cykl samobójczych urazów

Problem polega na tym, że domniemane korzyści, jakie dana osoba otrzymuje z samookaleczenia, nigdy nie trwają. Często, jak w moim przypadku, szybko pojawiają się kolejne negatywne uczucia i doświadczenia. Zawsze czułem się niesamowicie winny po tym, jak się zraniłem, żałośnie niewdzięczny dla ludzi, którzy mnie kochali i życia, które miałem szczęście mieć.

Te negatywne uczucia wywołały nowe nawołuje do samookaleczenia-na Top wszelkich czynników wyzwalających, które istniały w pierwszej kolejności - i tak zaczęło się błędne koło.

Przełamanie może być niezwykle trudnym cyklem. To jest najważniejsze, że myślę, że ludzie, którzy nie walczą z NSSI, muszą zrozumieć, ze względu na ludzi, którzy to robią: nie można po prostu wyrzucić kogoś z samookaleczenia zdrowym rozsądkiem. Motywacje, które znajdują ludzie przestań samookaleczać się są tak różnorodne, jak wyzwalacze, które je uruchomiły, i nie wszystkie mają sens z perspektywy zewnętrznej.

Jednak motywacja nie jest tak naprawdę ważna. Wszystko, co się liczy, to znalezienie go i nigdy nie puszczenie go. Dla mnie była to obietnica, którą złożyłem sobie pewnej nocy, gdy wiedziałem, że doszedłem do skrzyżowania. Gdybym skręcił w prawo, sytuacja stałaby się na pewien czas trudniejsza, ale stałbym się lepszy. Gdybym utknął na ścieżce po lewej, wiedziałbym, że zmierzam w kierunku spirali w dół, z której mógłbym nie uciec. Obiecałem sobie, że bez względu na to, w którą stronę się odwrócę tej nocy, trzymam się tej ścieżki i nigdy nie zawrócę, bez względu na wszystko.

Na szczęście skręciłem w prawo.