Postaw sobie intencję budowania poczucia własnej wartości każdego dnia

Kiedy pracujesz nad budowaniem poczucia własnej wartości, staraj się ustalać jedną intencję naraz. Czasami, gdy próbujemy zmienić rzeczy, które sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi, świetnie spisujemy się w sporządzaniu listy skarg, ale trudno jest nam rozpocząć pracę. Możemy utknąć uczucie negatywne ze względu na liczbę rzeczy, które chcielibyśmy, aby były inne. Do unikaj przytłoczenia, wyznaczaj codziennie jedną intencję, która pomoże Ci budować poczucie własnej wartości.

Istnieje proste piękno w wyborze jednej intencji dziennie, która pomoże Ci rozpocząć podróż. Uwalnia cię od niepokój przed zamartwianiem się o wyborze odpowiedniego miejsca na rozpoczęcie. Wyrażenie „paraliż analityczny” odnosi się do problemu polegającego na tym, że nigdy nie zaczynamy, ponieważ zbytnio się nad tym zastanawiamy. Spędziłem lata sparaliżowany, próbując stworzyć doskonały plan, który pomoże mi osiągnąć doskonałe życie. Porzucenie potrzeby bycia doskonałym i uświadomienie sobie wartości małych kroków pozwoliło mi w końcu zrobić postęp.

Jak wybrać jedną rzecz na początek? Pamiętaj, że każdego dnia możesz zdecydować, czy chcesz skupić się na tym samym, co poprzedniego dnia, czy też wolisz spróbować czegoś innego. Nie ma długoterminowego zaangażowania w jedno działanie. Wiemy, że musisz konsekwentnie powtarzać akcję, aby zbudować nawyk, który się trzyma, ale najpierw musisz znaleźć działania, które będą dla Ciebie najlepsze, ponieważ jesteś gotowy, aby dać im szansę. Jedyne zobowiązanie, które dziś sugeruję, to podróż do budowania poczucia własnej wartości. Dzisiaj chcę podzielić się listą działań, które możesz wybrać każdego dnia, aby budować zdrowszą samoocenę.

Pomysł, aby wyznaczyć sobie zamiar na dziś: wybierz wzmacniacz poczucia własnej wartości

W trakcie mojej podróży dowiedziałem się, że istnieje kilka obszarów, które można poprawić, aby pomóc mi w budowaniu poczucia własnej wartości. Oto kilka rzeczy, o których możesz pomyśleć, wraz z krótką listą działań do wypróbowania. Ustal zamiar pracy nad jednym z nich już dziś lub wybierz własny.

1. Ćwicz samoopiekę -- Dbanie o siebie pokazuje, że cenisz siebie dokładnie takim, jakim jesteś, co jest oznaką zdrowa samoocena. Traktuj siebie dobrze teraz, a ułatwisz sobie podróż, wzmacniając swoje możliwości i wytrzymałość. Z moim własnym fizycznym i choroba psychiczna, Uważam to za ważną część mojej podróży. Możesz skupić się na poprawie odżywiania lub zwiększeniu aktywności fizycznej. Umów się na wizyty u lekarza, które odkładałeś. Stwórz nocną rutynę przeznaczoną do poprawić jakość snu. Porozmawiaj z terapeutą o swoim zdrowie psychiczne obawy.
2. Praktykuj miłość własną - Okaż sobie dobroć, jaką okazałbyś swojemu najlepszemu przyjacielowi. Przypomnij sobie, że każdego dnia robisz wszystko, co w Twojej mocy, dzięki wiedzy, którą posiadasz, i że im lepiej się uczysz, tym lepiej. Powiedz sobie, że wybaczono ci błędy z przeszłości i zapomnij o żalu. Chwal się za każdy krok dziecka we właściwym kierunku. Stwórz praktyka wdzięczności i doceń wszystkie dobre rzeczy, którymi się teraz cieszysz. Zrób sobie przerwę od wysiłku i relaksu, spacerując na łonie natury lub wykonując masaż stóp. Osobiście uczenie się życia bez żalu i praktykowanie wdzięczności zmieniło życie.
3. Ćwicz szacunek do siebie - Uczymy innych, jak nas traktować poprzez sposób, w jaki traktujemy siebie. Szanuj swoje uczucia, dając sobie czas na żałobę lub świętowanie ważnych wydarzeń dnia. Niedawno pisałem o tym, jak akceptacja moich uczuć pomogła mi w mojej podróży. Naucz się łapać na sobie, kiedy używasz auto-deprecjonującego języka i buduj nawyk mówienia do siebie życzliwie. Uwydatnij swoją indywidualność, próbując nowych rzeczy, które Cię intrygują i ciesz się doświadczeniem bez martwienia się o swoje wyniki.

Ustal zamiar zaangażowania się w podróż

Aby dowiedzieć się, jak budować poczucie własnej wartości, musisz chcieć spróbować różnych rzeczy i znaleźć to, co działa dla Ciebie. Pamiętaj, że to, co działa dzisiaj, może nie działać jutro, a każdy dzień stanowi nową okazję do rozwoju. To eksperymentowanie i uczenie się o sobie jest częścią twojej podróży, a podjęcie tych kroków dowodzi, że cenisz siebie na tyle, aby podjąć wysiłek i budować poczucie własnej wartości.

Mamy różne ścieżki oparte na naszych osobistych doświadczeniach i sytuacjach, ale wszyscy mamy ten sam cel. Zobowiąż się do wyznaczania sobie każdego dnia intencji, która wzmocni Twoją samoocenę i rozpocznij swoją podróż już teraz. Dziękuję za udostępnienie mojego.

Czy próbowałeś już wcześniej wyznaczać intencje, aby budować poczucie własnej wartości? Jak zacząłeś? Czego się nauczyłeś? Podziel się rzeczami z własnej podróży w komentarzach, które pomogą nam wszystkim i powiedz nam, co Twoim zdaniem jesteś gotowy spróbować dzisiaj.