Dlaczego jest gorzej, zanim będzie lepiej

Kiedy pierwszy raz to usłyszałem, zacząłem naprawdę zagłębiać się w moje uraz, sytuacja pogorszy się, zanim się poprawi, myślałem, że zrozumiałem. Myślałem, że oznacza to, że uznanie mojego bólu spowoduje na początku więcej bólu, ale potem się zagoi i to zrobię bądź lepszy." Wiedziałem, że to naiwny sposób patrzenia na rzeczy, ale nadal uważałem, że tak będzie proces. Chłopcze, myliłem się.

Nasze mózgi są odporne na zmiany, nawet gdy są zdrowe

Myślałem, że sytuacja się pogorszy, zanim na początku się poprawią, ponieważ uznanie bólu jest trudne, ale okazuje się, że jest w tym o wiele więcej. W tej chwili mój zdrowie psychiczne ma się znacznie gorzej niż kilka miesięcy temu, ponieważ naprawdę zagłębiłem się w moje powrót do zdrowia po urazach. Tak, uznanie mojej traumy było trudne, ale co tak naprawdę mnie tworzyło zdrowie psychiczne gorszy jest atak natrętne myśli Mam do czynienia z ostatnimi tygodniami. Nie chcąc ani nie mając zamiaru, ja pomyśl o zranieniu siebie i moje dziecko prawie codziennie.

Myślałem, że go tracę, więc omówiłem to z moją terapeutką, a ona powiedziała, że ​​to właśnie ludzie mają na myśli, kiedy mówią, że pogarsza się, zanim się poprawi. Powiedziała, że ​​te natrętne myśli to sposób, w jaki mój mózg walczy o utrzymanie status quo. Wszystkie zmiany zagrażają naszym mózgom, zwłaszcza mózgom z traumą, dlatego walczą one z naszymi wysiłkami, aby ulepszyć wszelkie dostępne narzędzia. W moim przypadku jest tego dużo przerażające myśli.

Czy zauważyłeś swoje choroba umysłowa pogarsza się, gdy naprawdę bardzo się starałeś wyleczyć lub wyzdrowieć? Jak radziłeś sobie z nagłą falą objawów? Podziel się swoją historią o tym, jak się pogorszyło, zanim poprawisz się w komentarzach, i zobacz więcej mojej historii w poniższym filmie.