Czy możesz mi pomóc zrozumieć depresję? Wyjaśnienie depresji

Zrozumienie depresji nie jest łatwe dzięki frustrującej, zniechęcającej naturze depresja. Depresja ma definicję oraz zestaw objawów i cech, które określają jej czas trwania i nasilenie. Oto opis kliniczny z Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych, wydanie piąte (DSM-5):

„[Zaburzenia depresyjne obejmują] obecność smutnego, pustego lub drażliwego nastroju,
towarzyszą zmiany somatyczne i poznawcze, które znacząco wpływają na
zdolność jednostki do funkcjonowania. ” (str.155)

Ten opis dostarcza intelektualnej konceptualizacji depresji, ale tak naprawdę nie oddaje tego sprawiedliwie. Opis kliniczny nie może wyjaśnić głębi depresji, tego, jakie to uczucie z nią żyć ani jak wpływa ona na czyjeś życie. Aby naprawdę zrozumieć depresję, trzeba wyjść poza kliniczne kryteria i opisy. Tylko w ten sposób można wytłumaczyć depresję.

Wyjaśnienie depresji: czym jest depresja i co robi z ludźmi

Każdy od czasu do czasu doświadcza pewnych cech depresji.

Negatywne myśli a emocje, zły nastrój i zmęczenie są częścią ludzkiej kondycji. Czasami negatywnie reagujemy na ludzi, sytuacje i wydarzenia. Czujemy się zdenerwowani i przygnębieni. Czasami możemy nawet użyć słowa „przygnębiony”, aby opisać, jak się czujemy. To nie jest depresja.

Słowa takie jak „smutny”, „zmęczony”, „ospały” i „pozbawiony motywacji” są czasami używane do wyjaśnienia depresji. Te słowa nie są błędne, ale nie wystarczają. Nie pomagają nikomu zrozumieć depresji. Może dlatego, że depresja jest stanem poza przymiotnikami.

Aby zrozumieć depresję, warto wczuć się w tych, którzy z nią żyją, wyobrazić sobie, jak to jest przejść przez to, czego doświadczają. Depresja powoduje, że ludzie wbrew ich woli i wbrew temu, co normalnie wybierają, do:

• Wycofaj się z życia, odwróć się od rodziny, przyjaciół, zajęć i zainteresowań
• Zaprzestań lub zminimalizuj zaangażowanie z ludźmi, pracą, szkołą, domem oraz związanymi z nimi obowiązkami i przyjemnościami
• Winią siebie za wiele, wiele rzeczy i nienawidzą siebie za wszystkie
• Poczuj się bezwartościowy, jak porażka, która nie zasługuje na szczęście, przyjaźnie, miłość ani inne dobre rzeczy w życiu
• Myśleć negatywne myśli i wierz w te negatywne myśli
• Zamknij się z czystego wyczerpania i poczuj się całkowicie przytłoczony sobą i życiem

Aby lepiej zrozumieć depresję, pomyśl o niej jako o przedłużającej się, miażdżącej rozpaczy. Jednak depresja to coś więcej. To chroniczny ból umysłu i ciała: psychologiczny ból obejmujący również uczucia i myśli ból fizyczny obejmujące jakąkolwiek część lub układ ciała. Ma to sens, ponieważ niektóre obszary mózgu są zaangażowane zarówno w ból fizyczny, jak i psychiczny, powodując nakładające się agonie. Ból związany z depresją sprawia, że ​​pełne życie lub uczestniczenie w byciu sobą jest prawie, jeśli nie całkowicie, niemożliwe.

To, czego ktoś doświadcza z depresją, jest prawdziwe. Nie jest to wynagrodzenie za uwagę lub przesadną reakcję na problem lub osobistą słabość. Ludzie przechodzą przez to, co robią, z innego powodu.

Zrozumienie depresji: Depresja to prawdziwa choroba

Depresja jest chorobą, jak każda inna choroba fizyczna lub psychiczna. Chociaż jego skutki są odczuwalne w całym ciele, to narząd, który nazywamy mózgiem, doświadcza problemów objawiających się depresją.

Choroba biologiczna jest częściowo spowodowana brakiem równowagi w mózgu. Ten brak równowagi chemicznej zaburza naturalne rytmy i zachowania organizmu. Apetyt jest zaburzony. Rytmy okołodobowe ważne dla funkcji snu są zaburzone. Rytmy, które rządzą funkcjonowaniem seksualnym, również nie działają prawidłowo. Te kluczowe funkcje biologiczne powodują zaburzenia równowagi, które powodują zmiany w jedzeniu, spaniu i zachowaniu seksualnym, które następnie zaburzają neurochemię mózgu. Rozpoczęła się depresja i nadal spada.

Innym wymiarem choroby mózgu jest jego elektryczna natura. Mózg, podobnie jak serce, jest organem bioelektrycznym o ciągłych rytmach i cyklach. Jednym z rozumienia depresji jest arytmia mózgu. Arytmia powoduje wypadanie zapłonu i nieprawidłowe działanie, czego jednym z rezultatów jest depresja.

Zrozumienie depresji jako choroby to bardzo dobra rzecz. To dowód, że nie jest to wada charakteru bardziej niż posiadanie cukrzyca lub choroba serca to wada charakteru. I jak każda inna choroba, depresję można leczyć poprawiły się, a osoba żyjąca z tą chorobą może odzyskać swoje życie.

Wśród uznanych chorób i schorzeń depresja jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych. Zajmuje czwarte miejsce na liście najczęstszych chorób na całym świecie (neuroCare, b.d.). Oznacza to, że jeśli żyjesz z depresją, nie jesteś sam. Jest świat ludzi, którzy potrafią wczuć się w to, czego doświadczasz.

Ponieważ jest tak wiele osób cierpiących na chorobę, jaką jest depresja, zrozumienie depresji jest ważne. A kiedy depresję tłumaczy się raczej humanitarnie niż klinicznie, wszyscy jesteśmy lepiej przygotowani, aby ją otworzyć serca i pomóż cierpiącym na depresję poznać, że są godni życzliwości, zrozumienia i gojenie: zdrowienie.

odniesienia do artykułów