Zidentyfikuj oznaki i zapobiegaj samobójstwom nastolatków podczas pandemii

Samobójstwo nastolatków było problemem, zanim wybuchła pandemia COVID-19. Z powodu drastycznego wpływ pandemii na zdrowie psychicznesamobójstwo jest teraz jeszcze większym problemem dla nastolatków. Wiedząc dokładnie powodów i oznaki samobójstwa nastolatków przypadkach, możesz uratować życie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak zapobiegać samobójstwom nastolatków podczas pandemii COVID-19.

Typowe przyczyny i oznaki

Powody i oznaki do rozważenia dla ucznia

Zanim wybuchła pandemia COVID-19, nastolatki miały wiele rzeczy, na które czekały - sport, kluby, tańce, ukończenie szkoły i spotkanie z przyjaciółmi. Dystans społeczny i zajęcia online sprawiły, że niektóre z tych działań przestały istnieć lub zostały całkowicie zmienione. Ponieważ pandemia nie ma końca, nastolatki czują się dziś beznadziejnie i niespokojnie. Jeśli nie jest to leczone, uczucia związane z chorobami psychicznymi mogą prowadzić do samobójstwa.

Wiele znaków w środowisku akademickim online nie różni się zbytnio od ustawień osobistych. Jest jednak kilka ważnych różnic. Spójrzmy na znaki, które należy rozpoznać podczas nauki online.

• Zmiany nastawienia podczas zajęć Zoom (agresja i skrajny smutek, po którym następuje skrajne szczęście)
• Uciążliwe zachowanie i nieodpowiednie komentarze
• Obraźliwy hałas w tle i / lub działania podczas zajęć Zoom
• Długotrwałe nieobecności
• Zmiany w wyglądzie

Chociaż niektóre z tych znaków mogą wyglądać normalnie młodzieńczy niepokój, należy im się dokładniej przyjrzeć w tym okresie społecznego dystansu.

Powody i znaki, które należy wziąć pod uwagę dla przyjaciela lub ukochanej osoby

Dystans społeczny spowodował, że nastolatki zmniejszyły osobiste kontakty z przyjaciółmi, partnerami i krewnymi na odległość. Może to powodować ekstremalne skutki samotność, izolacja, smutek i beznadziejność. Ponieważ rodziny nadal spędzają razem więcej czasu w domu, niektóre z nich mają więcej napięć i konfliktów. Może to powodować niepokój, złość i utratę poczucia własnej wartości u nastolatków. Z biegiem czasu te uczucia mogą stać się bardzo intensywne.

Jeśli podejrzewasz, że przyjaciel, członek rodziny lub partner może być zagrożony samobójstwem, oto kilka oznak, które należy rozpoznać.

• Nienormalna izolacja
• Bardzo mało komunikacji
• Słowa o poczuciu beznadziejności lub chęci zakończenia życia
• Ekstremalne wahania nastroju
• Gwałtowne zmiany w nastawieniu i zachowaniu
• Nadużywanie substancji

Często twoja ukochana osoba nie pozwala ci zobaczyć żadnego z tych znaków. Dlatego ważne jest, aby nawet najmniejszą wskazówkę traktować poważnie. O wskazówkach dotyczących leczenia dowiesz się później.

Zapobieganie samobójstwom

Zrozum różnicę między samobójstwem a samobójczymi myślami

Znajomość różnicy między samobójstwem a myślami samobójczymi może dać ci nadzieję, że zapobieganie samobójstwom jest możliwe. National Youth Mental Health Foundation definiuje myśli samobójcze jako „myśli, że życie nie jest warte życie, o intensywności od przelotnych myśli po konkretne, dobrze przemyślane plany zabijania się".¹ Center for Disease and Control definiuje samobójstwo jako „przyczynę śmierci przez zranienie się z zamiarem śmierci”.² Dopóki osoba, o którą się martwisz, żyje, może mieć myśli samobójcze bez planu. Dlatego możesz zapobiec przejściu myśli w akt samobójczy.

Strategie zapobiegania samobójstwom

Świadomość, że przyjaciel, członek rodziny, partner lub uczeń wykazuje oznaki ryzyka samobójstwa, może złamać ci serce. Możesz nie czuć się przygotowany do pomocy tej osobie. Jest jednak wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec samobójstwu. Oto kilka strategii.

Strategie dla nauczycieli

• Napisz list poparcia dla swojego ucznia.
• Skontaktuj się z rodzicami uczniów w sprawie swoich obaw.
• Spędź sesję, ucząc swoją klasę o chorobach psychicznych, zasobach oraz kiedy i jak szukać pomocy.
• Zapewnij wszystkich uczniów, że będziesz gotowy na wsparcie emocjonalne.

Strategie dla przyjaciół, członków rodziny i partnerów

• Zapewnij tę osobę, że może zwrócić się do Ciebie po wsparcie.
• Regularnie kontaktuj się z tą osobą osobiście lub za pośrednictwem wiadomości tekstowej, rozmowy telefonicznej lub rozmowy wideo.
• Zachęcaj osobę do rozważenia terapii online i psychiatrii.
• Pomóż osobie w wykonywaniu czynności związanych z samoopieką i umiejętnościami radzenia sobie.
• Napisz życzliwą notatkę do osoby, pokazującą, jak bardzo Ci zależy.
• Dołącz do internetowej grupy wsparcia na rzecz zapobiegania samobójstwom.
• Ustalić zdrowe granice.

Teraz, gdy znasz już oznaki i przyczyny samobójstw nastolatków, a także niektóre strategie zapobiegania, możesz być bohaterem, którego potrzebuje twój przyjaciel, uczeń lub ukochana osoba. Opowiadając się za kimś innym, pamiętaj, aby również dbać o siebie.

Jeśli czujesz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, natychmiast zadzwoń pod numer 9-1-1.

Więcej informacji na temat samobójstwa można znaleźć w naszym zasoby informacyjne i wsparcie dla samobójców Sekcja. Aby uzyskać dodatkową pomoc w zakresie zdrowia psychicznego, odwiedź stronę numery infolinii zdrowia psychicznego i informacje o skierowaniach Sekcja.

Źródła

1. Purcell, R. i F. Scanlan, "MythBuster: samobójcze myśli. „Witryna Headspace, 2009.

2. Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom, "Zapobieganie samobójstwom. ”Dostęp 5 września 2020 r.