Zadośćuczynienie i poczucie własnej wartości: wybaczanie sobie buduje cię

W ten Jom Kippur, Dzień Pojednania, skupiam się na poczuciu własnej wartości. W tym najświętszym dniu dla narodu żydowskiego prosimy o rozgrzeszenie z powodu krzywd, które wyrządziliśmy innym, ale jest ono udzielane tylko wtedy, gdy najpierw poprosimy tych ludzi o przebaczenie. Tylko wtedy możemy otrzymać wybaczenie na wyższym poziomie. Dzisiaj poproszę siebie o przebaczenie za sposoby, w jakie wyrządziłem sobie krzywdę, przyzwalając słaba samoocena pokolorować moje dni.

Do ilu z poniższych naruszeń szkodliwych dla poczucia własnej wartości możesz się przyznać? Czy jesteś gotowy prosić o przebaczenie i iść naprzód z obietnicą w sercu, że będziesz starać się robić lepiej, gdy będziesz nadal uczyć się, jak to robić lepiej? Twoja samoocena będzie ci wdzięczna za pokutę.

Pokuta za słabą samoocenę

Niektóre z rzeczy, za które odpokutuję, aby pomóc mojej samoocenie:

Przepraszam za chwile, kiedy nie okazywałem Ci miłości, pozwalając Ci odpocząć, gdy byłeś zmęczony.

Przepraszam za czasy, kiedy tego nie robiłem

praktykuj samoopiekę dokładając wszelkich starań, aby przygotować dla Ciebie zdrowe i pożywne posiłki.

Przepraszam za chwile, kiedy nie traktowałem cię jak mojego najlepszego przyjaciela i nie trzymałem cię na wyższym poziomie niż innych ludzi.

Przepraszam za chwile, kiedy wątpiłem w twoje słowo tylko dlatego, że twoja prawda różni się od prawdy innych ludzi.

Przepraszam za chwile, kiedy próbowałem dopasować Cię do wzorców wyznaczonych przez wartości innych ludzi, zamiast celebrować Twoją wyjątkowość.

Przepraszam za chwile, w których zignorowałem twoje nadzieje i marzenia oraz ich zdolność do sprawiania ci radości, ponieważ inni ludzie nie mają lub nie doceniają tych samych aspiracji.

Przepraszam za chwile, przez które cię nie broniłem wyznaczanie lepszych granic między tobą a tymi, którzy kwestionują twoje prawo do bycia tobą.

Przepraszam, że przedkładam potrzeby innych ludzi nad twoje i pozwalam na twoje fizyczne i zdrowie psychiczne zająć tylne miejsce.

Przepraszam, że pomyślałem, że musisz być teraz doskonały, zamiast postrzegać swoje niedoskonałości jako ekscytującą okazję do nauki i rozwoju.

Wybacz sobie budowanie poczucia własnej wartości

Kiedy jesteśmy w podróży doskonalenie siebie, podobnie jak mój własny w budowaniu silnej samooceny, na dłuższą metę odniesiemy większy sukces, jeśli nauczymy się wybaczać sobie czasy że próbowaliśmy i ponieśliśmy porażkę i na czasy, kiedy nie wiedzieliśmy, że potrzebujemy i / lub chcieliśmy zmienić lub jak dokonać tej zmiany zdarzyć.

Myślę o sobie jako o człowieku życzliwym, empatycznym i troszczącym się o świat. Jako część tego świata zasługuję na nie mniej niż oferuję wszystkim innym. Wybaczam sobie moje winy, wiedząc, że zawsze daję z siebie wszystko, wykorzystując wiedzę i możliwości którą mam dzisiaj i zawsze będę się starał kontynuować naukę i rozwój, aby móc lepiej jutro.

Za co chciałbyś poprosić siebie o przebaczenie? Ten znak miłość do siebieakceptacji siebie dokładnie takim, jakim jesteś teraz, to świetny sposób na ponowne zaangażowanie się we własną podróż zdrowa samoocena.

Udostępnij Ci osobistą listę wykroczeń w komentarzach. Mam nadzieję, że to ćwiczenie odkupienia rozjaśni twoje serce i przywróci ci poczucie celu i determinację, by uczynić twoją samoocenę priorytetem.