Moja choroba psychiczna nie musi niszczyć moich związków

Odkąd jesteśmy niemowlakami, jesteśmy bombardowani przedstawieniami miłości i przynależności, zwykle w filmie idealistycznym lub głupiej powieści. To naturalne, że wpadamy w pragnienie tego samego poczucia przynależności. Mamy wrodzoną potrzebę - pragniemy kochać i być kochanym.

Jednak choroba psychiczna sprawia, że ​​jest to trudne. Bardzo niewiele historii opowiada o bohaterze zmagającym się z chorobą afektywną dwubiegunową, zaburzeniami odżywiania lub inną poważną chorobą psychiczną. W prawdziwym życiu, niestety, przyjaciel lub partner może traktować Cię nieuprzejmie z powodu Twojej choroby. Połącz to wszystko z paraliżującym samokrytykiem i nic dziwnego, że tak wielu z nas przestaje wierzyć, że zasługujemy na miłość.

Popraw swoje relacje ze sobą

W liceum nie wierzyłem, że jestem godny przynależności, ponieważ nienawidziłem siebie. Mój niepokój zrujnował moją pewność siebie podczas prostych interakcji. Moja depresja skradła moje pragnienie bycia towarzyskim i poznawania nowych ludzi. Cykl trwał dalej, a ja wkopałem się w otchłań wstydu. Trudno było uwierzyć, że ktoś przyjdzie do mnie lub zechce posłuchać moich pobitych rekordów nieszczęść związanych z chorobą psychiczną.

Wtedy coś sobie uświadomiłem. A co jeśli to ja pojawię się dla siebie? A co jeśli to ja okażę sobie współczucie w obliczu moich zawstydzających słabości? A co jeśli uwierzę, że jestem wart miłości, jak ja byłem, mimo że walczyłem z chorobą psychiczną? Prawdę mówiąc, byłem jedyną osobą, która była przy mnie przez sto procent czasu. Odkryłem, że jestem najlepszym prezentem, jaki mogę sobie dać.

Dotyczy to również Ciebie. Kiedy kochasz siebie, możesz dzielić się tą miłością z innymi.

Uwierz, że zasługujesz na miłość

Nadal możesz bać się odrzucenia i słusznie. Są ludzie, którzy nie radzą sobie w związku z osobą chorą psychicznie, ale są też tacy, którzy to potrafią. Ci ludzie zwykle potrzebują trochę czasu, aby się uczyć i być może będziesz musiał wykazać się cierpliwością - taką samą, jaką chciałbyś, aby mieli do ty gdy starasz się lepiej zarządzać chorobą.

Łatwo wpaść w pułapkę, że jesteś za dużo, że nikt nie chciałby być z kimś tak chorym jak ty. Jednak zawsze możesz pamiętać, że nie jesteś za bardzo na ty radzić sobie z. A jeśli możesz kochać siebie, z pewnością może to zrobić również ktoś inny.